Číšník - servírka

Špindlerův Mlýn
od 19.536 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Špindlerův Mlýn
1256 nabídek
Zobrazit
Firma
HOTELOVÝ DŮM PARDUBICE a.s.
Lokalita
Špindlerův Mlýn Zobrazit na mapě

ČÍŠNÍK – SERVÍRKA
Náplň práce: pomocné práce obsluhy bufetu – prostírání stolů, roznos nápojů, sbírání nádobí, úklid střediska, bez objednávek, bez inkasa a inventarizace
Znalost AJ výhodou.
Nabízíme: zaměstnanecké ubytování, stravu

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Pracovník/ce v sociálních službách

APOSS Liberec, příspěvková organizace | APOSS Liberec, příspěvková… | Liberec Liberec
  • 26 450 – 36 850 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Osobní asistentka v domácnosti

Rodina24 z. ú. | Rodina24 z. ú. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 24 000 – 31 500 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

IT Administrátor

CiS systems s.r.o. | CiS systems s.r.o. | Hejnice, Liberec Hejnice, Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Prodavač/-ka v Knihy Kanzelsberger Jičín

KANZELSBERGER a.s. | KANZELSBERGER a.s. | Valdické Předměstí, Jičín Valdické Předměstí, Jičín
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Agronom šlechtění, šlechtitel

MORAVOSEED CZ a.s. | MORAVOSEED CZ a.s. | Svijanský Újezd Svijanský Újezd
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Traktorista, zemědělec

František Balák | František Balák | Sobotka Sobotka
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. dubna

Elektrikář

Kimberly-Clark, s.r.o. | Kimberly-Clark, s.r.o. | Jaroměř Jaroměř
  • 46 200 – 53 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Samostatná/ý účetní

Zoo Liberec, příspěvková organizace | Zoo Liberec, příspěvková… | Liberec I-Staré Město, Liberec Liberec I-Staré Město, Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Řidič,Kurýr

Martin Kotlarik | Martin Kotlarik | Liberec XIX-Horní Hanychov, Liberec Liberec XIX-Horní Hanychov,…
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Rozvozce + obchodní zástupce

Tanetgastro s.r.o. | Tanetgastro s.r.o. | Příšovice Příšovice
  • 32 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Číšník/servírka

Valašský Ogar, s.r.o. | Valašský Ogar, s.r.o. | Zlínský kraj Zlínský kraj
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března

Číšník, Servírka

Gourmand CZ s.r.o. | Gourmand CZ s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. června

Číšník, servírka

ARNYON s.r.o. | ARNYON s.r.o. | Jihočeský kraj Jihočeský kraj
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. srpna

Číšník/servírka

LIVING 2005 s.r.o. | LIVING 2005 s.r.o. | Břeclav Břeclav
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. srpna

Servírka-číšník

Lenka Lochnerová | Lenka Lochnerová | Most Most
  • od 9 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. září

Číšník/servírka

Ing. Renáta Herzmanová | Ing. Renáta Herzmanová | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. října

Číšník/servírka

CW HOLDING a.s. v likvidaci | CW HOLDING a.s. v likvidaci | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. října

Číšník/Servírka

Dana Dvořáková | Dana Dvořáková | Praha Praha
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. října

Číšník/servírka

JOBS TIME s.r.o. | JOBS TIME s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Číšník / servírka

OREATHEA s.r.o. | OREATHEA s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 39 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. listopadu

Číšník/servírka

BERÁNEK Praha, s.r.o. | BERÁNEK Praha, s.r.o. | Praha Praha
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. listopadu

Číšník/servírka

BERÁNEK Praha, s.r.o. | BERÁNEK Praha, s.r.o. | Praha Praha
  • od 1 000 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Číšník/servírka

BERÁNEK Praha, s.r.o. | BERÁNEK Praha, s.r.o. | Praha Praha
  • od 1 500 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Číšník / servírka

EGEST spol. s r.o. | EGEST spol. s r.o. | Královéhradecký kraj Královéhradecký kraj
  • od 12 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. prosince

Servírka/čišník

ALACRAN.CZ restaurant s.r.o. | ALACRAN.CZ restaurant s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. prosince

Číšník/servírka

Z á m e k M o s t o v , s.r.o. | Z á m e k M o s t o v , s… | Odrava Odrava
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. května

Číšník, servírka

Tomáš Mitas | Tomáš Mitas | Jindřichův Hradec Jindřichův Hradec
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. prosince

Servírka/čišník

ALACRAN.CZ restaurant s.r.o. | ALACRAN.CZ restaurant s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. prosince

Čišník/Servírka

Eduard Bednařík | Eduard Bednařík | Trutnov Trutnov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. ledna

Servírka/číšník

Eugenio Bramerini | Eugenio Bramerini | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. února

Servírka/Číšník

LAZI GROUP s.r.o. | LAZI GROUP s.r.o. | Brno-město Brno-město
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. února

Servírka/číšník

GAMAF s.r.o. | GAMAF s.r.o. | Praha Praha
  • 10 000 – 12 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. února

Servírka, Číšník

Lucie Brejchová | Lucie Brejchová | Praha Praha
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Servírka, číšník

Jiří Michna | Jiří Michna | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • 13 000 – 14 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. března

Číšník,servírka

Radek Pavelka | Radek Pavelka | Zlín Zlín
  • od 12 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. března

Číšník-servírka

Radek Janča | Radek Janča | Halže Halže
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. března

Číšník/servírka

LS ROYAL Mariánské Lázně a. s. | LS ROYAL Mariánské Lázně a. s. | Mariánské Lázně Mariánské Lázně
  • 15 500 – 19 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 28. června

Číšníci a servírky

Kristek s.r.o. | Kristek s.r.o. | Rožnov pod Radhoštěm Rožnov pod Radhoštěm
  • od 17 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 2. června

Servírka/Číšník

Alessandria Hradec Králové, spol. s r.o. | Alessandria Hradec Králové,… | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. února

Číšník/servírka

AKORÁT s.r.o. | AKORÁT s.r.o. | Praha Praha
  • od 800 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. dubna

Číšníci a servírky *

NERO TRADE a.s. | NERO TRADE a.s. | Prostřední Bečva Prostřední Bečva
  • od 17 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. listopadu

Číšník - servírka

KA-PLUS s.r.o. | KA-PLUS s.r.o. | Chrudim Chrudim
  • 70 – 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. března

Číšník/servírka

CAMPO relax s.r.o. | CAMPO relax s.r.o. | Příbram Příbram
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. května

Servírka/číšník

Centrum Čertousy s.r.o. | Centrum Čertousy s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Čišnik/servírka

HarrachMAX, s.r.o. | HarrachMAX, s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. května

Číšník - servírka

MHKH s.r.o. | MHKH s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. května

Servírka/číšník

ARISTOKRATY HOTELY s.r.o. | ARISTOKRATY HOTELY s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 20 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. června

Číšník nebo servírka

T.H.K. Rest Group s.r.o. | T.H.K. Rest Group s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. května

Číšníci/Servírky*

Karel Uher | Karel Uher | Horní Bečva Horní Bečva
  • 13 350 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. ledna

Servírka/číšník

Ba Phong Pham | Ba Phong Pham | Děčín Děčín
  • 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. září

Uklízeč/ka

Klvaňovo gymnázium a střední zdravotnická škola Kyjov, příspěvková organizace | Klvaňovo gymnázium a střední… | Kyjov, Hodonín Kyjov, Hodonín
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Vedoucí provozu školní jídelny

Klvaňovo gymnázium a střední zdravotnická škola Kyjov, příspěvková organizace | Klvaňovo gymnázium a střední… | Kyjov, Hodonín Kyjov, Hodonín
  • 24 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Řidič/ka mezinárodní a vnitro dopravy

Autodoprava Bančák s.r.o. | Autodoprava Bančák s.r.o. | Javorník, Hodonín Javorník, Hodonín
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pneuservisní mechanik

SIBOM s.r.o. | SIBOM s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • 24 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Truhlář, stolař

Jiří Hlobil | Jiří Hlobil | Olomouc Olomouc
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Administrativní pracovník (OZP)

Jitrocel rehabilitační centrum s.r.o. | Jitrocel rehabilitační… | Olomouc Olomouc
  • 19 000 – 20 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Fyzioterapeut/ka

Senioři Komárov s.r.o. | Senioři Komárov s.r.o. | Komárov, Olomouc Komárov, Olomouc
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Obchodní referent/ka

SIBOM s.r.o. | SIBOM s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • 24 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Kuchař/kuchařka

Senioři Komárov s.r.o. | Senioři Komárov s.r.o. | Komárov, Olomouc Komárov, Olomouc
  • 22 500 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Finanční Controller

CHEMINVEST s.r.o. | CHEMINVEST s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Obsluha Niklovací Linky

SEVEN - K, s.r.o. | SEVEN - K, s.r.o. | Králíky, Ústí nad Orlicí Králíky, Ústí nad Orlicí
  • 22 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Kurýr/ka Praha

WE|DO CZ s.r.o. | WE|DO CZ s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. prosince

Obsluha jeřábů

ZEPS s.r.o. | ZEPS s.r.o. | Rumburk Rumburk
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pomocný manipulační pracovník/ce

TT - STAVBY CZ s.r.o. | TT - STAVBY CZ s.r.o. | Široký Důl Široký Důl
  • 17 200 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pomocný manipulační pracovník/ce

TT - STAVBY CZ s.r.o. | TT - STAVBY CZ s.r.o. | Široký Důl Široký Důl
  • 17 200 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pomocný manipulační pracovník/ce

TT - STAVBY CZ s.r.o. | TT - STAVBY CZ s.r.o. | Široký Důl Široký Důl
  • 17 200 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Strojní zámečník

EVT Stavby s.r.o. | EVT Stavby s.r.o. | Svitavy Svitavy
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Řidič/ka sk. C

Heřman Binder | Heřman Binder | Svitavy Svitavy
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Seřizovač/ka vstřikolisů

SKALEX-PLAST s.r.o. v likvidaci | SKALEX-PLAST s.r.o. v… | Svitavy Svitavy
  • 28 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pomocný manipulační pracovník/ce

TT - STAVBY CZ s.r.o. | TT - STAVBY CZ s.r.o. | Široký Důl Široký Důl
  • 17 200 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Pomocný manipulační pracovník/ce

TT - STAVBY CZ s.r.o. | TT - STAVBY CZ s.r.o. | Široký Důl Široký Důl
  • 18 200 – 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Řidič/ka skup. C + E

Logistics Expert s.r.o. | Logistics Expert s.r.o. | Svitavy Svitavy
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Obsluha čerpací stanice

Ing. Markéta Vybíhalová | Ing. Markéta Vybíhalová | Svitavy Svitavy
  • od 22 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Elektrikář

Lelek-elektroservis s.r.o. | Lelek-elektroservis s.r.o. | Dětřichov, Svitavy Dětřichov, Svitavy
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Partners Financial Services, a.s., Globus ČR, v.o.s., ANANDA LINE s.r.o., DISPONERO s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., RKO GROUP a.s., Advantage Consulting, s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Grafton Recruitment s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., G & P Quality Management s.r.o., APOSS Liberec, příspěvková organizace, MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., LPP Czech Republic, s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., NEW YORKER CZ, s.r.o., Autoservis Kopal s.r.o., Rodina24 z. ú., Regmont EU s.r.o., ASTER, s.r.o., ADAM & PARTNER, s.r.o., CiS systems s.r.o., ZIKUDA - vodohospodářské stavby spol. s r.o., C.S.CARGO a.s., 2MM s.r.o., ARAMARK, s.r.o., 21 Consult Group s.r.o., Česká spořitelna, a.s., LIGUM spol. s r.o., Ředitelství silnic a dálnic s. p., KANZELSBERGER a.s., Ing. Petr Čacký, Lohmann & Rauscher, s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., Metrostav a.s., Krajské ředitelství policie Královéhradeckého kraje, GIGA, spol. s r.o., TextilEco a.s., NN Životní pojišťovna N.V., pobočka pro Českou republiku, ADSESA Staff CONSULTING s.r.o., MORAVOSEED CZ a.s., František Balák, HAST spol. s r.o., GRAND HOTEL HRADEC s.r.o., AMT AUTO - SKLA s.r.o., LUDOM NÁBYTEK s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., VK INVESTING s.r.o., Kimberly-Clark, s.r.o., E&H services a.s., Zoo Liberec, příspěvková organizace, Freudenberg Home and Cleaning Solutions s.r.o., Alerta s.r.o., Martin Kotlarik, MAPRO Solution a.s., ČSOB Stavební spořitelna, a.s., MLÝN PERNER SVIJANY, spol. s r. o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Tanetgastro s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Telefonní prodejce / prodejkyně, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Kuchař / Kuchařka, Technik / technička IT, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Seřizovač / seřizovačka strojů, Údržbář / Údržbářka, Konstruktér / Konstruktérka, Montážník / Montážnice, Odborný pracovník / pracovnice, Ošetřovatel / Ošetřovatelka, Sociální pracovník / pracovnice, Obchodní manažer / manažerka, Automechanik / Automechanička, Frézař / Frézařka, Kontrolor / Kontrolorka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Technolog / technoložka ve strojírenství, Nástrojář / Nástrojářka, Technolog / technoložka výroby, Servisní technik / technička, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrikář / Elektrikářka, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Support IT, Obchodní zástupce / zástupkyně, Aranžér / Aranžérka, Specialista / specialistka kvality, Pracovník / pracovnice v sociálních službách, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Trutnov, Liberec, Nová Paka, Jablonec nad Nisou, Vrchlabí, Police nad Metují, Turnov, Hodkovice nad Mohelkou, Liberec XXV-Vesec, Liberec, Celá ČR, Semily, Jičín, Hejnice, okres Liberec, Dolní Bousov, Rýnovice, Jablonec nad Nisou, Valdické Předměstí, Jičín, Stará Paka, Jablonec nad Jizerou, Libáň, Svijanský Újezd, Sobotka, Černý Důl, Pec pod Sněžkou, Český Dub, Liberec III-Jeřáb, Liberec, Jaroměř, Liberec I-Staré Město, Liberec, Dolní Nová Ves, Lázně Bělohrad, Střední Předměstí, Trutnov, Liberec XIX-Horní Hanychov, Liberec, Svijany, Příšovice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?