21 Consult Group s.r.o.
57 nabídek práce

Servírka/Číšník v zábavním centru Máj Národní, až 60 000 Kč

Nové Město, Praha
50.000 – 60.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost 21 Consult Group s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Číšník / Servírka
Nové Město, Praha
57 nabídek
Zobrazit
Obsluha lidí
Nové Město, Praha
5 nabídek
Zobrazit
Gastronomie a pohostinství
15 nabídek
Zobrazit
Práce
Nové Město, Praha
520 nabídek
Zobrazit
Firma
21 Consult Group s.r.o.
Lokalita
Národní 63/26, Nové Město, Praha, 110 00 Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Jazykové znalosti
Anglický jazyk (Pokročilý B2) ,
Český jazyk (Expert C2)
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou
Vhodné také pro
cizince,
absolventy

O nás

21 Consult Group s.r.o.

Jsme mladá, dynamická firma, která se specializuje na nábor zaměstnanců na řadové, specializované, ale i vedoucí pozice. Zajišťujeme nejen kompletní správu náborového procesu, ale plně se zaměřujeme na individuální požadavky klientů v oblasti HR.

O nás

Chcete se pohybovat v gastronomii a poskytovat výjimečné služby v nejmodernějším centru 9 pater zábavy a zážitků v Máji Národní?

Momentálně do týmu hledáme šikovné servírky a číšníky, kteří nám pomůžou překonávat očekávání našich hostů. Budete s nimi komunikovat a nabízet jim chutné jídlo i nápoje z moderního menu. Vaše role spočívá v poskytování špičkového servisu od začátku jejich návštěvy do konce.

Čeká Vás práce v luxusním a stabilním zázemí, pravidelné směny, měsíční odměna až 60 000 Kč a další skvělé bonusy!

Pokud jsme Vás zaujali, tak se určitě přihlaste!

Co budete mít na starost?

  • Vřelé a profesionální uvítání a usazení hostů
  • Obsluhování a komunikace s hosty
  • Roznášení jídel a nápojů
  • Vyřizování objednávek a výdej účtů
  • Udržování čistoty a organizace na pracovišti a v restauraci
  • Zajistit, aby hosté byli spokojení
  • Spolupráce s kolegy

Co Vám můžeme nabídnout?

  • Měsíční mzda až 60 000 Kč – vše na pásce!
  • Pravidelné směny krátký / dlouhý týden
  • Naše chutná jídla za zlomek ceny
  • Práce v moderním a dynamickém prostředí
  • Příležitost pro kariérní růst
  • MultiSport karta po zkušební době
  • Transparentní systém
  • Spolupráce na HPP

Co od Vás očekáváme?

  • Předchozí zkušenost v oblasti zákaznického servisu nebo gastronomii
  • Příjemné a profesionální vystupování
  • Silné komunikační a organizační dovednosti
  • Schopnost pracovat v rychlém tempu a pod tlakem
  • Chuť učit se a rozvíjet své dovednosti
  • Znalost anglického jazyka na komunikativní úrovni
  • Nástup ihned

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Číšník / servírka VELO restaurant ❤️

VELO restaurant s.r.o. | VELO restaurant s.r.o. | Radotín, Praha Radotín, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Řidič/ka

J+J CATERING spol. s r.o. | J+J CATERING spol. s r.o. | Strašnice, Praha Strašnice, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
dnešní

Kuchař

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Prodavač/ka v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Školník/školnice do MŠ

Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov,… | Fakultní základní škola a… | Smíchov, Praha Smíchov, Praha
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
dnešní

Vedoucí směny v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 43 000 – 61 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Kuchař/ka - Modřany

ALZHEIMER HOME z.ú. | ALZHEIMER HOME z.ú. | Modřany, Praha Modřany, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Barman/Barback – Black Angel´s

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
včerejší

Barman / barmanka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Kavárna na Pražském hradě

B & M Gastro, s.r.o. | B & M Gastro, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
včerejší

Pizzař/ - ka

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Kuchař (m/ž)

Gastrofamily s.r.o. | Gastrofamily s.r.o. | Troja, Praha Troja, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Kuchař/- ka studená/ teplá

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Krč, Praha Krč, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Cukrář / Cukrářka

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Pekař / Cukrář

Velvet Antlers s.r.o. | Velvet Antlers s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Číšník/Servírka - mzda až 50 000 Kč

Bikeclinic s.r.o. | Bikeclinic s.r.o. | Písnice, Praha Písnice, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Kuchař/Kuchařka teplá kuchyně

Café & Restaurant Slavia a.s. | Café & Restaurant Slavia a.s. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 50 000 – 53 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Snídaňový Kuchař

VISIT COMPANY s.r.o. | VISIT COMPANY s.r.o. | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • 40 000 – 46 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Výčepní/barman

FAT-CAT 2 s.r.o. | FAT-CAT 2 s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

POMOCNÝ KUCHAŘ 30.000 (m/ž)

Tomáš Šebek | Tomáš Šebek | Praha Praha
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro seniory
včerejší

Vedoucí prodejny

Marie Havlová | Marie Havlová | Hrdlořezy, Praha Hrdlořezy, Praha
  • 45 000 – 49 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Catering Manager

IN CATERING s.r.o. | IN CATERING s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Barman/ka pro restauraci Talíř Václavské náměstí

Pytloun Hotels Management s.r.o. | Pytloun Hotels Management s.r… | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Pomocný kuchař

Domov pro seniory Zahradní Město | Domov pro seniory Zahradní… | Záběhlice, Praha Záběhlice, Praha
  • 25 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Samostatná kuchařka

Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2 | Základní škola, Praha 6, Pod… | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Pekař/Pekařka pro pekáren Eska

Eskárna, s.r.o. | Eskárna, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Asistent/ka recepce a kavárny

Nemocnice Yes Visage a.s. | Nemocnice Yes Visage a.s. | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Kuchař/ka v restauraci Kuchyň na hradě

Matlok, s.r.o. | Matlok, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Servírka/číšník v Máji na Národní třídě

Infinite X Prague s.r.o. | Infinite X Prague s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 50 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. října

Servírka/číšník v Máji na Národní třídě

Infinite X Prague s.r.o. | Infinite X Prague s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 50 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 4. září

Barman/ka v Máji na Národní třídě

Infinite X Prague s.r.o. | Infinite X Prague s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 23. října

Kuchař/ka v Máji na Národní třídě

Infinite X Prague s.r.o. | Infinite X Prague s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 39 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. září

Recepční v zábavním centru

SPORT CENTRUM UH s.r.o. | SPORT CENTRUM UH s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. října

Recepční v zábavním centru

SPORT CENTRUM UH s.r.o. | SPORT CENTRUM UH s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. listopadu

Recepční v zábavním centru

SPORT CENTRUM UH s.r.o. | SPORT CENTRUM UH s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Číšník servírka v centru Prahy

PRAŽSKÝ GURMÁN s.r.o. | PRAŽSKÝ GURMÁN s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. června

Číšník servírka v centru Prahy

PRAŽSKÝ GURMÁN s.r.o. | PRAŽSKÝ GURMÁN s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 31. července

Číšník / Servírka - výdělek až 60 000,-

Česká gastronomie s.r.o. | Česká gastronomie s.r.o. | Černovice, Pelhřimov Černovice, Pelhřimov
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. ledna

Číšník / Servírka - výdělek až 60 000,-

Česká gastronomie s.r.o. | Česká gastronomie s.r.o. | Černovice, Pelhřimov Černovice, Pelhřimov
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 7. dubna

Lisař - Mechanik

THERMA FM, s.r.o. | THERMA FM, s.r.o. | Pržno, Frýdek-Místek Pržno, Frýdek-Místek
  • 26 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 18. června

Recepční

KOMA MODULAR s.r.o. | KOMA MODULAR s.r.o. | Vizovice Vizovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Referent přípravy investic

Ředitelství silnic Zlínského kraje, příspěvková organizace | Ředitelství silnic Zlínského… | Zlín, centrum Zlín, centrum
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Vedoucí úseku

Albert Česká republika, s.r.o. | Albert Česká republika, s.r.o. | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. července

Učitel/ka v MŠ

Mateřská škola, Starodubečská 506, Praha 10 - Dubeč | Mateřská škola, Starodubečská… | Dubeč, Praha Dubeč, Praha
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 9. července

Prodavač specialista - úsek ovoce a zelenina

Albert Česká republika, s.r.o. | Albert Česká republika, s.r.o. | Třebonice, Praha Třebonice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 18. června

Vedoucí skladu / skladník

PM Česká republika, s.r.o. | PM Česká republika, s.r.o. | Stodůlky, Praha Stodůlky, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Obsluha Výrobní Linky

RPG Recycling, s.r.o. | RPG Recycling, s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. července

Samostatná Účetní

RPG Recycling, s.r.o. | RPG Recycling, s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. června

Obsluha čerpací stanice a bistra

Ing. Petr Čacký | Ing. Petr Čacký | Turnov Turnov
  • 30 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Učitelka MŠ - mzda od 30 000 Kč

Mateřská škola, Praha 4, Jílovská 75 | Mateřská škola, Praha 4,… | Praha Praha
  • 32 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. června

*Vychovatel/ka na domově mládeže

Střední škola obchodní a služeb SČMSD, Žďár nad Sázavou, s.r.o. | Střední škola obchodní a… | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • do 30 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. června

*Konstruktér

LITAS, s.r.o. | LITAS, s.r.o. | Tasov, Žďár nad Sázavou Tasov, Žďár nad Sázavou
  • do 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. června

Specialista dodavatelské kvality

OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o. | OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s… | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. června

Obsluha cnc strojů

ROSTRA Stamping s.r.o. | ROSTRA Stamping s.r.o. | Vizovice Vizovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Obsluha dětského hřiště

Infinite X Prague s.r.o. | Infinite X Prague s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 9. července

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Bageterie Boulevard, VELO restaurant s.r.o., J+J CATERING spol. s r.o., NUOVA, s.r.o., Hájek a Boušová, spol. s r.o., Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov, Grafická 13/1060, příspěvková organizace, JISTU recruitment s.r.o., Delirest services s.r.o., ALZHEIMER HOME z.ú., ABSOLUTUM s.r.o., Perfect Canteen, BHG Princ s.r.o., Lagardere Travel Retail, a.s., B & M Gastro, s.r.o., UGO trade s.r.o., RESTPOINT, s.r.o., Gastrofamily s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., Velvet Antlers s.r.o., McDonald`s ČR spol. s r.o., Bikeclinic s.r.o., Café & Restaurant Slavia a.s., Zrno zrnko s.r.o., VISIT COMPANY s.r.o., Božská lahvice s.r.o., ROSMARINA GASTRO s.r.o., Rex Concepts PLK Czech s.r.o., FAT-CAT 2 s.r.o., Tomáš Šebek, RESTAURACE DŽBÁN, s.r.o., Marie Havlová, Rex Concepts BK Czech s.r.o., NUDE Juice and Smoothie co., s.r.o., IN CATERING s.r.o., Pytloun Hotels Management s.r.o., Domov pro seniory Zahradní Město, BDL Med, s.r.o., VoToFiNi, s.r.o., People for You Company s.r.o., Mattoni 1873 a.s., Kin & K s.r.o., Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2, 21 Consult Group s.r.o., Food Code Cacao s.r.o., Eskárna, s.r.o., Nemocnice Yes Visage a.s., Wen's restaurant s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Matlok, s.r.o., food addiction s.r.o., BUDDHA s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Recepční, Specialista / specialistka plánování, Vedoucí týmu / Team leader, Operátor / operátorka expedice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Specialista / specialistka logistiky, Pokladník / Pokladnice, Barista / Baristka, Barman / Barmanka, Cukrář / Cukrářka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Obsluha lidí, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Provozní / F&B Manager, Specialista / specialistka IT, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Dělník / Dělnice, Generální ředitel / ředitelka (CEO), Obchodní manažer / manažerka, Provozní manažer / manažerka, Personální manažer / manažerka, Výkonný ředitel / ředitelka, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektrikář / Elektrikářka, Servisní technik / technička, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Promotér / Hosteska, Pokojová služba, Obchodní zástupce / zástupkyně, Event manager, Pizzař / Pizzařka, Přípravář / Přípravářka v gastronomii, Šéfkuchař / Šéfkuchařka, Zástupce vedoucího manažera

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Nové Město, Praha, Radotín, Praha, Strašnice, Praha, Praha, Smíchov, Praha, Modřany, Praha, Holešovice, Praha, Hlubočepy, Praha, Staré Město, Praha, Ruzyně, Praha, Vinohrady, Praha, Hradčany, Praha, Karlín, Praha, Troja, Praha, Krč, Praha, Písnice, Praha, Vysočany, Praha, Nusle, Praha, Josefov, Praha, Hrdlořezy, Praha, Chodov, Praha, Ďáblice, Praha, Černý Most, Praha, Záběhlice, Praha, Dejvice, Praha, Háje, Praha, Břevnov, Praha, Štěrboholy, Praha, Třebonice, Praha, Letňany, Praha, Horní Počernice, Praha, Košíře, Praha, Vršovice, Praha, Žižkov, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

astronom měsíční zkušenost