the italians wine food a.s.

Údržbář / skladník

Praha
36.000 – 38.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Gastronomie a pohostinství
143 nabídek
Zobrazit
Údržbář / Údržbářka
Praha
372 nabídek
Zobrazit
Řemeslná výroba a manuální práce
133 nabídek
Zobrazit
Práce
Praha
3948 nabídek
Zobrazit
Firma
the italians wine food a.s.
Lokalita
Praha Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Jazykové znalosti
Český jazyk (Začátečník A1)
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Vhodné také pro
cizince

O nás

the italians wine food a.s.

Baví nás rozvíjet společenství nadšenců, ve kterém si kvalitní italskou gastronomii užívají zákazníci, výrobci i zaměstnanci.
Jsme místem, které propojuje tyto tři skupiny a snažíme se, aby nám díky tomu život chutnal více.

Práce u nás je různorodá a vaše zapálení pro věc je pro nás důležitější než zkušenosti.

Jsme restaurace, obchody, kavárny, bistra i výroba poctivých pekařských a cukrářských výrobků.

O nás

Autentická italská restaurace, kavárna s cukrárnou, pekářská a cukrářská výroba

Náplň práce:

Náplň práce:

  • ranní práce na rampě obchodu a restaurace
  • úklid kolem prodejny
  • lisování papírových kartonú a obalového materiálu
  • údržbářské práce a odstraňování menších závad na zařízení
  • provádění oprav v restauraci a na prodejnách
  • práce převážně ve venku
  • práce krátký/dlouhý týden, směny od 6:00

Budeme rádi pokud na následující otázky můžete odpovědět ANO:

  • zdravotní stav umožňující práci i ve venkovním prostředí
  • řidičský průkaz sk. B
  • samostatnost a flexibilita
  • manuální zručnost/ základní znalosti z běžných oprav 

Co Vám můžeme nabídnout:

zázemí stabilní společnosti

pravidelnou a férovou mzdu na jednu smlouvu a výplatní pásku

karta Multisport za 400,-

firemní stravování

sleva 30% na firemní nákupy

Benefity

  • Firemní akce
  • Vzdělávací kurzy
  • Příspěvek na sport
  • Příspěvek na stravování

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Barista/tka pro restauraci Café Savoy

Cafetrade, s.r.o. | Cafetrade, s.r.o. | Malá Strana, Praha Malá Strana, Praha
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Autoklempíř

Auto Strž CZ a.s. | Auto Strž CZ a.s. | Krč, Praha Krč, Praha
  • 50 000 – 90 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Číšník/Servírka

FAT-CAT 2 s.r.o. | FAT-CAT 2 s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 50 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Hledáme pekaře/pekařky

Antonínovo pekařství s.r.o. | Antonínovo pekařství s.r.o. | Praha Praha
  • 38 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pomocná kuchařka

Dům seniorů Michle s.r.o. | Dům seniorů Michle s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Servisní Technik

ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o. | ROTHLEHNER pracovní plošiny s… | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Automechanik / Autoelektrikář

ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o. | ROTHLEHNER pracovní plošiny s… | Praha Praha
  • 45 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Servisní technik výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Instalatér - Topenář

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 55 000 – 75 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí - kotelny

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 60 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Přípravář staveb

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 80 000 – 110 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Pekař/Pekařka pro pekáren Eska

Eskárna, s.r.o. | Eskárna, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Asistent/ka recepce a kavárny

Nemocnice Yes Visage a.s. | Nemocnice Yes Visage a.s. | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Dělník/-ce/ v dřevovýrobě - Praha

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Pekař až 58 000 měsíčně

Kin & K s.r.o. | Kin & K s.r.o. | Praha Praha
  • 37 500 – 58 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Obsluha - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Dělník/-ce/ v dřevovýrobě - Praha

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. dubna

Číšník / Servírka

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Obsluha Kornee's občerstvení

ID Retail Services s.r.o. | ID Retail Services s.r.o. | Libeň, Praha Libeň, Praha
  • 6 000 – 12 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Skladník/údržbář

m-tec CZ, s.r.o. | m-tec CZ, s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 22 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. srpna

Skladník, údržbář

EUROMODA, spol. s r.o. | EUROMODA, spol. s r.o. | Vyškov Vyškov
  • 18 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. října

Skladník/údržbář

m-tec CZ, s.r.o. | m-tec CZ, s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 24 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Skladník, údržbář

ELPREMONT elektromontáže s.r.o. | ELPREMONT elektromontáže s.r… | Velká Bystřice Velká Bystřice
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. září

Skladník, údržbář

EUROMODA, spol. s r.o. | EUROMODA, spol. s r.o. | Vyškov Vyškov
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. září

Skladník, údržbář

Stavebniny Škopek s.r.o. | Stavebniny Škopek s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 26. ledna

Skladník, Údržbář

TOPSTEIN s.r.o. | TOPSTEIN s.r.o. | Opava Opava
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. února

Údržbáři - skladníci

PEK GROUP, a.s. | PEK GROUP, a.s. | Znojmo Znojmo
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Skladník - údržbář

KANTE ZK s.r.o. | KANTE ZK s.r.o. | Kout na Šumavě Kout na Šumavě
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. března

Údržbáři - skladníci

Traktory Kolín s.r.o. | Traktory Kolín s.r.o. | Kolín Kolín
  • 28 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. května

Údržbář/ Skladník

PEKAS - Handmade, s.r.o. | PEKAS - Handmade, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. listopadu

Skladník - Údržbář

VÁŽEME s.r.o. | VÁŽEME s.r.o. | Žamberk Žamberk
  • 22 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. prosince

Skladníci - údržbáři

Stavební společnost VARO, s.r.o. | Stavební společnost VARO, s.r… | Cheb Cheb
  • 12 200 – 20 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 2. června

Skladník - údržbář

VYSOKO s. r. o. | VYSOKO s. r. o. | Benešov nad Ploučnicí Benešov nad Ploučnicí
  • od 10 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 1. března

Skladník/údržbář

Jiří Karásek | Jiří Karásek | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 8 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Skladník a údržbář

Chytrá pěna Bohemia s.r.o. | Chytrá pěna Bohemia s.r.o. | Česká Ves Česká Ves
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Skladník - Údržbář

Pekárny a cukrárny Klatovy, a.s. | Pekárny a cukrárny Klatovy, a… | Klatovy Klatovy
  • od 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. března

Skladník, údržbář

DMS Alfa, a.s. | DMS Alfa, a.s. | Kladno Kladno
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. září

Skladník/údržbář

m-tec CZ, s.r.o. | m-tec CZ, s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. září

Skladník a údržbář

LIMARA Plus, s.r.o. | LIMARA Plus, s.r.o. | Kunštát Kunštát
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. října

Údržbář / skladník

Lusto s.r.o. | Lusto s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • od 17 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. března

Skladníci /údržbáři

Gawain s.r.o. | Gawain s.r.o. | Chvalovice, Znojmo Chvalovice, Znojmo
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. dubna

Údržbář, skladník

GIACOMINI CZECH, s.r.o. | GIACOMINI CZECH, s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • od 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. března

Údržbář-Skladník

APe Pražírna a balírna s.r.o. | APe Pražírna a balírna s.r.o. | Křižany Křižany
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. dubna

Údržbář - skladník

ZHENG s.r.o. | ZHENG s.r.o. | Chotoviny Chotoviny
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. listopadu

Skladník, Údržbář

Polabská stavební CZ, s.r.o. | Polabská stavební CZ, s.r.o. | Oseček Oseček
  • 22 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. června

Skladník/údržbář

MG servis s.r.o. | MG servis s.r.o. | Sazovice Sazovice
  • 27 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. září

Údržbáři/skladníci

Traktory Kolín s.r.o. | Traktory Kolín s.r.o. | Kolín Kolín
  • 28 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. ledna

Skladníci - údržbáři

DAFO - koření, s.r.o. | DAFO - koření, s.r.o. | Dolní Lutyně Dolní Lutyně
  • 22 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. června

Údržbář - skladník

Autoslužby JANOUŠEK s.r.o. | Autoslužby JANOUŠEK s.r.o. | Bludovice, Havířov Bludovice, Havířov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Skladníci-údržbáři

ČEMAT trading, spol. s r.o. | ČEMAT trading, spol. s r.o. | Bohumín Bohumín
  • 16 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. prosince

Skladník a údržbář

Etres 25 s.r.o., v likvidaci | Etres 25 s.r.o., v likvidaci | Česká Ves Česká Ves
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. prosince

Skladníci / údržbáři

Petit Lulu s.r.o. | Petit Lulu s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. října

Skladník - Údržbář

AZPEK, s.r.o. | AZPEK, s.r.o. | Bolatice Bolatice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. září

Údržbář - skladník

MIKO plus s.r.o. | MIKO plus s.r.o. | Veselí nad Moravou Veselí nad Moravou
  • 20 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. května

Skladník, údržbář

glue+more s.r.o. | glue+more s.r.o. | Nová Bystřice Nová Bystřice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. července

Skladník - údržbář

A JE TO CZ,s.r.o. | A JE TO CZ,s.r.o. | Jihlava Jihlava
  • 24 000 – 31 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. července

Skladníci - údržbáři

AGENTURA OSMA a.s. | AGENTURA OSMA a.s. | Zlín Zlín
  • 26 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Skladník, Údržbář

TOPSTEIN s.r.o. | TOPSTEIN s.r.o. | Opava Opava
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Skladník a údržbář

LIMARA Plus, s.r.o. | LIMARA Plus, s.r.o. | Kunštát Kunštát
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Obsluha lisu

Frauenthal Airtank Hustopeče s.r.o. | Frauenthal Airtank Hustopeče… | Hustopeče Hustopeče
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. června

Číšník-servírka

SPORT CAFE, s.r.o. | SPORT CAFE, s.r.o. | Hradec Králové, centrum Hradec Králové, centrum
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 19. června

Konstruktér strojů (m/ž) (A10779)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Plzeň Plzeň
  • 65 000 – 80 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. června

Mzdová účetní junior

SPIE Stangl Technik spol. s r.o. | SPIE Stangl Technik spol. s r… | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. června

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Cafetrade, s.r.o., ARAMARK, s.r.o., Auto Strž CZ a.s., Bageterie Boulevard, FAT-CAT 2 s.r.o., Antonínovo pekařství s.r.o., Dům seniorů Michle s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Barrandov Studio a.s., LEPŠÍ PRÁCE a.s., ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o., Sécheron Hasler CZ, spol. s r.o., SEFIS moto s.r.o., CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o., Mattoni 1873 a.s., CLEAN Service CZ,spol. s r.o., 21 Consult Group s.r.o., Lagardere Travel Retail, a.s., Delirest services s.r.o., CigDus s.r.o., Food Code Cacao s.r.o., McDonald`s ČR spol. s r.o., ManpowerGroup s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., ELPO, kabelové sítě VN a NN, s.r.o., Regmont EU s.r.o., Eskárna, s.r.o., UGO trade s.r.o., Schäfer - Menk s.r.o., FRANCES s.r.o., Louda Auto a.s., Nemocnice Yes Visage a.s., Skanska a.s., IMCA CZ s.r.o., Etimos Human s.r.o., Kin & K s.r.o., Wen's restaurant s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Matlok, s.r.o., ČIPERA services s.r.o., food addiction s.r.o., AMBI FINE, s.r.o., BUDDHA s.r.o., Volok, s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., ADSESA Staff CONSULTING s.r.o., B+N Czech Republic Facility Services s.r.o., JLV, a.s., BHG Princ s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Automyčka Express s.r.o., mBlue Czech, s.r.o., ID Retail Services s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Balení zásilek, Disponent / disponentka dopravy, Dělník / Dělnice, Logistik / Logistička, Operátor / operátorka expedice, Pracovník / pracovnice letového provozu, Řidič / Řidička, Řídící letového provozu, Skladník / Skladnice, Speditér / Speditérka, Technik / technička dopravy, Barista / Baristka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Provozní / F&B Manager, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Malíř a natěrač / Malířka a natěračka, Údržbář / Údržbářka, Uklízeč / Uklízečka, Lakýrník / Lakýrnice, Provozní manažer / manažerka, Personální manažer / manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Automechanik / Automechanička, Klempíř / Klempířka, Konstruktér / Konstruktérka, Mechanik / Mechanička, Mistr / Mistrová, Projektant / Projektantka, Technik / technička ve strojírenství, Technolog / technoložka ve strojírenství, Servisní technik / technička, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektrikář / Elektrikářka, Technik / technička telekomunikací, Technolog / technoložka telekomunikací, Zkušební technik / technička, Pracovník / pracovnice úklidové služby

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Malá Strana, Praha, Praha, Krč, Praha, Nové Město, Praha, Bubeneč, Praha, Michle, Praha, Letňany, Praha, Vinohrady, Praha, Hlubočepy, Praha, Ruzyně, Praha, Vysočany, Praha, Štěrboholy, Praha, Prosek, Praha, Třebonice, Praha, Stodůlky, Praha, Celá ČR, Dejvice, Praha, Karlín, Praha, Radotín, Praha, Libeň, Praha, Hloubětín, Praha, Břevnov, Praha, Horní Počernice, Praha, Hradčany, Praha, Vršovice, Praha, Žižkov, Praha, Staré Město, Praha, Dolní Měcholupy, Praha, Hostivař, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?