RKO GROUP
28 nabídek práce

Obsluha CNC obráběcích center

Bítovany
30.000 – 46.500 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost RKO GROUP a.s. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Operátor / operátorka výroby
Bítovany
126 nabídek
Zobrazit
Obsluha strojů
Bítovany
56 nabídek
Zobrazit
Průmyslová a chemická výroba
975 nabídek
Zobrazit
Obráběč / Obráběčka
Bítovany
25 nabídek
Zobrazit
Frézař / Frézařka
Bítovany
14 nabídek
Zobrazit
Soustružník / Soustružnice
Bítovany
8 nabídek
Zobrazit
Strojírenství a automobilový průmysl
205 nabídek
Zobrazit
Dělník / Dělnice
Bítovany
325 nabídek
Zobrazit
Řemeslná výroba a manuální práce
179 nabídek
Zobrazit
Práce
Bítovany
2479 nabídek
Zobrazit
Firma
RKO GROUP a.s.
Lokalita
Bítovany 176, Bítovany (Chrudim), 538 51 Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Jazykové znalosti
Český jazyk (Expert C2)
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 11. 2024
Vhodné také pro
absolventy

O nás

RKO GROUP a.s.

Společnost RKO GROUP a.s. je ryze česká rodinná firma. Společnosti v rámci skupiny RKO GROUP se soustředí na třízení a separaci odpadů a ekologickou likvidaci autovraků a disponují také vlastním výrobním programem, díky kterému dokážeme nabídnout obchodním partnerům vlastní výrobky a zakázkovou výrobu v oblasti strojírenství.

O nás

Společnost IKOV TRADE a.s., člen holdingu RKO GROUP, je zavedená česká firma s dlouholetou tradicí ve strojírenství. Specializujeme se na zámečnickou výrobu a zpracování plechů pomocí moderních CNC technologií. Na zakázku vyrábíme součástky v malých i velkých sériích.

Do výrobní dílny IKOV TRADE a.s. právě hledáme šikovné zaměstnance pro obsluhu CNC obráběcích center.  🤝

Náplň práce:

  • Obsluha tříosého obráběcího centra Hurco, Doosan, Haas a dalších specializovaných přístrojů a techniky.
  • Práce s řídícími systémy Fanuc, Winmax, Heidenhaim, Haas.

Co od Vás očekáváme:

  • Vyučení ve strojírenském oboru.
  • Praxe na obsluze CNC strojů vítána, nezaučené zaučíme.
  • Schopnost používání přesných měřidel - posuvka, úhloměr, úhelnice, metr.
  • Dobrá orientace v technické dokumentaci.
  • Schopnost základní práce s PC.

Co Vám můžeme nabídnout:

  • Mzdové ohodnocení až 46 500,-Kč/měsíc při splnění výkonostních parametrů. 💰
  • Bonusový systém ohodnocení.
  • Stravenky v hodnotě 140,- Kč/směnu plně hrazené zaměstnavatelem. 🥗
  • Bohatý systém benefitů, benefitní karta.
  • Pracoviště v Bítovanech, v Chrasti u Chrudimi nebo ve Slatiňanech.
  • Férové jednání
  • Zaměstnání u stabilní a ekonomicky silné společnosti.
  • Zkušený a přátelský tým ochotný pomoci. 🤝

Benefity

  • Finanční bonusy a prémie
  • Možnost kariérního růstu
  • Firemní akce
  • Vzdělávací kurzy
  • Příspěvek na stravování
  • Přátelské prostředí

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Dělník/ce v potravinářském provozu

PERNÍK s.r.o. | PERNÍK s.r.o. | Těchlovice, Hradec Králové Těchlovice, Hradec Králové
  • 26 500 – 29 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Operátor/ka CNC strojů

Jaroslav Zdražil | Jaroslav Zdražil | Hlinsko, Chrudim Hlinsko, Chrudim
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
dnešní

Svářeč, zámečník (m/ž)

Jaroslav Zdražil | Jaroslav Zdražil | Hlinsko, Chrudim Hlinsko, Chrudim
  • 33 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
dnešní

SERVISNÍ TECHNIK (m/ž)

KAVON CZ s.r.o. | KAVON CZ s.r.o. | Medlešice, Chrudim Medlešice, Chrudim
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Lakýrník - dřevovýroba

M.HORT s.r.o. | M.HORT s.r.o. | Bohdalov Bohdalov
  • 32 000 – 39 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Seřizovač vstřikolisů

Freudenberg Sealing Technologies s.r.o. | Freudenberg Sealing… | Opatovice nad Labem Opatovice nad Labem
  • 40 000 – 43 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Elektrikář (m/ž)

GAZTERM s. r. o. | GAZTERM s. r. o. | Letohrad Letohrad
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Skladník

SITIL BOHEMIA, s.r.o. | SITIL BOHEMIA, s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Svářeč/ka TIG na 1 směnu

SV metal spol. s r.o. | SV metal spol. s r.o. | Orlice, Letohrad Orlice, Letohrad
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor ve výrobě 36.750 Kč měsíčně

DELTA & PERSONAL s.r.o. | DELTA & PERSONAL s.r.o. | Havlíčkův Brod Havlíčkův Brod
  • 29 100 – 36 750 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. dubna

Pomocný tiskař - 35 000 Kč, ubytování

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Nový Bydžov Nový Bydžov
  • 32 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Obsluha CNC obráběcího centra

TREPP-ART s.r.o. | TREPP-ART s.r.o. | Moravská Třebová Moravská Třebová
  • 20 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. října

Obsluha CNC obráběcího centra

Vítkovické slévárny, spol. s r.o. | Vítkovické slévárny, spol. s… | Ostrava Ostrava
  • 25 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Obsluha CNC obráběcího centra

PONAST spol. s r. o. | PONAST spol. s r. o. | Valašské Meziříčí Valašské Meziříčí
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. srpna

Obsluha CNC obráběcího centra

Workpress Aviation s.r.o. | Workpress Aviation s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. června

Obsluha CNC obráběcího centra

Workpress Aviation s.r.o. | Workpress Aviation s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. března

Obsluha Cnc Obráběcích Center

FONAK Kbelnice, s.r.o. | FONAK Kbelnice, s.r.o. | Kbelnice Kbelnice
  • 38 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. dubna

Obsluha Cnc Obráběcích Center

FONAK Kbelnice, s.r.o. | FONAK Kbelnice, s.r.o. | Kbelnice Kbelnice
  • do 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. května

Obsluha CNC obráběcích center

KARSIT, s.r.o. | KARSIT, s.r.o. | Postřelmov Postřelmov
  • 32 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. září

Obsluha CNC obráběcího centra

KOBRA HB s.r.o. | KOBRA HB s.r.o. | Horní Branná Horní Branná
  • 36 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. ledna

Obsluha obráběcího centra CNC

AL-SOLID s.r.o. | AL-SOLID s.r.o. | Rychnov u Jablonce nad Nisou Rychnov u Jablonce nad Nisou
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Obsluha CNC obráběcího centra

Elkoplast Slušovice s.r.o. | Elkoplast Slušovice s.r.o. | Ostrata Ostrata
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. listopadu

Obsluha CNC obráběcích center

NATE - nápojová technika a.s. | NATE - nápojová technika a.s. | Chotěboř Chotěboř
  • do 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 18. dubna

Obsluha CNC obráběcích center

LARM a.s. | LARM a.s. | Netolice Netolice
  • 19 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 7. června

Obsluha CNC obráběcích center

LARM a.s. | LARM a.s. | Netolice Netolice
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. listopadu

Obsluha Cnc Obráběcích Center

FONAK Kbelnice, s.r.o. | FONAK Kbelnice, s.r.o. | Kbelnice Kbelnice
  • 36 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. července

Obsluha CNC obráběcích center

KARSIT, s.r.o. | KARSIT, s.r.o. | Postřelmov Postřelmov
  • 27 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. února

Obsluha CNC obráběcího centra

Dobler Metallbau s.r.o. | Dobler Metallbau s.r.o. | Nýrsko Nýrsko
  • do 29 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. srpna

Obsluha CNC obráběcího centra

KOBRA HB s.r.o. | KOBRA HB s.r.o. | Horní Branná Horní Branná
  • 36 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. února

Obsluha CNC obráběcího centra

INVO CZECH s.r.o. | INVO CZECH s.r.o. | Starý Jičín Starý Jičín
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. dubna

Obsluha Cnc Obráběcího Centra

Opavská strojírna s.r.o. | Opavská strojírna s.r.o. | Opava Opava
  • 100 – 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. září

Obsluha CNC obráběcího centra

Alfred Engelmann CZ, spol. s r.o. | Alfred Engelmann CZ, spol. s… | Kroměříž Kroměříž
  • 30 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. června

Obsluha CNC obráběcích center

Slovácké strojírny, akciová společnost | Slovácké strojírny, akciová… | Uherský Brod Uherský Brod
  • 17 600 – 27 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. září

Obsluha Cnc Obráběcích Center

FONAK Kbelnice, s.r.o. | FONAK Kbelnice, s.r.o. | Kbelnice Kbelnice
  • do 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. července

Obsluha CNC obráběcího centra

TIGEMMA, spol. s r.o. | TIGEMMA, spol. s r.o. | Bělotín Bělotín
  • do 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. září

Obsluha CNC obráběcího centra

INVO CZECH s.r.o. | INVO CZECH s.r.o. | Starý Jičín Starý Jičín
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. dubna

Obsluha CNC obráběcího centra

ME-Metal, s.r.o. | ME-Metal, s.r.o. | Droužkovice Droužkovice
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. listopadu

Obsluha CNC obráběcího centra

Alfred Engelmann CZ, spol. s r.o. | Alfred Engelmann CZ, spol. s… | Kroměříž Kroměříž
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. října

Obsluha Cnc - Obráběcí Centra

Otavské strojírny a.s. | Otavské strojírny a.s. | Horažďovice Horažďovice
  • od 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Obsluha Cnc Obráběcího Centra

DEYMED Diagnostic s.r.o. | DEYMED Diagnostic s.r.o. | Hronov Hronov
  • od 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. října

Obsluha CNC obráběcího centra

PONAST spol. s r. o. | PONAST spol. s r. o. | Valašské Meziříčí Valašské Meziříčí
  • od 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Obsluha Cnc - Obráběcí Centrum

TERMS a.s. | TERMS a.s. | Planá, České Budějovice Planá, České Budějovice
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. srpna

Asistent/ka prodeje

Hungaro Wine s.r.o. | Hungaro Wine s.r.o. | Plačice, Hradec Králové Plačice, Hradec Králové
  • 27 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

IT Hotline - junior

Agrowest a.s. | Agrowest a.s. | Beroun Beroun
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 21. listopadu

Skladník/ce, slevy na firemní zboží

S E T O S spol. s r.o. | S E T O S spol. s r.o. | Praha Praha
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 21. listopadu

Junior stavbyvedoucí / montér

Schulte TZB, s.r.o. | Schulte TZB, s.r.o. | Čestlice Čestlice
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 21. listopadu

Elektrikář - 230/400V - PRAHA

Bytový servis KoZa s.r.o. | Bytový servis KoZa s.r.o. | Praha Praha
  • 42 500 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Manažer/Manažerka Call Centra

LIDEX CZ s.r.o. | LIDEX CZ s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 35 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. listopadu

Elektrikář

Pfeifer Holz s.r.o. | Pfeifer Holz s.r.o. | Chanovice Chanovice
  • 34 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Strojník Stavebního Stroje Cat 428D

MODOS spol. s r.o. | MODOS spol. s r.o. | Olomouc Olomouc
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 21. listopadu

Pokladní/Prodavač/Skladník

M B - S V I N G s.r.o. | M B - S V I N G s.r.o. | Hodkovičky, Praha Hodkovičky, Praha
  • 29 900 – 31 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 21. listopadu

Brusič/zámečník do výroby

Walter Praguecast a.s. | Walter Praguecast a.s. | Radlice, Praha Radlice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Referent distribučního centra

LKQ CZ s.r.o. | LKQ CZ s.r.o. | Kunice, Praha-východ Kunice, Praha-východ
  • 31 000 – 39 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Střihač/ka Textilu ( Pracovník na stříhárně )

RAVANNI, s.r.o. | RAVANNI, s.r.o. | Židenice, Brno Židenice, Brno
  • 19 000 – 27 500 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 21. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
ManpowerGroup s.r.o., ACP Engineering s.r.o., FLEXIMA s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., PERNÍK s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, MSYM s.r.o., DISPONERO s.r.o., SH Job Partners s.r.o., Jaroslav Zdražil, RKO GROUP a.s., HK dřevovýroba spol. s r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., WOLTERS PACKAGING CZECH s.r.o., YATE spol. s r.o., AC Jobs, s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., KAVON CZ s.r.o., M.HORT s.r.o., KOH-I-NOOR PONAS s.r.o., Markmont, s.r.o., Regmont EU s.r.o., PPL CZ s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Freudenberg Sealing Technologies s.r.o., Autoslužby HK s.r.o., KYB Manufacturing Czech s.r.o., Sahm s.r.o., GAZTERM s. r. o., Josef Škrkoň - Techplast, a.s., SITIL BOHEMIA, s.r.o., Enter-Prise Sorting, s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., TVARMETAL s.r.o., Crocodille ČR, FOKUS Vysočina, z.ú., PEARS HEALTH CYBER, s.r.o., SV metal spol. s r.o., STAEG, spol. s r.o., SOKOL FALCO s.r.o., Zemědělsko obchodní družstvo Zálší, MAXIN'S People Czech, s.r.o., SEZAKO Prostějov s.r.o., ADECCO spol.s r.o., O.K. solution, s.r.o., Jobs Contact Personal, s.r.o., DELTA & PERSONAL s.r.o., Lead - HR Services s.r.o., B+N Czech Republic Facility Services s.r.o., SIMIX GROUP s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Obchodník / Obchodnice, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Seřizovač / seřizovačka strojů, Truhlář / Truhlářka, Údržbář / Údržbářka, Zámečník / Zámečnice, Projektant / Projektantka, Revizní technik / technička, Rozpočtář / Rozpočtářka, Stavební technik / technička, Svářeč / Svářečka, Projektový / projektová manažerka, Frézař / Frézařka, Konstruktér / Konstruktérka, Kontrolor / Kontrolorka, Mechanik / Mechanička, Mistr / Mistrová, Obráběč / Obráběčka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Soustružník / Soustružnice, Strojník / Strojnice, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Servisní technik / technička, Technik / technička výroby, Technolog / technoložka výroby, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Technik / technička BOZP, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v potravinářství, Potravinářský dělník / dělnice, Obchodní zástupce / zástupkyně

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Vysoké Mýto, Opatovice nad Labem, Pardubice, Kolín, Těchlovice, okres Hradec Králové, Urbanice, okres Pardubice, Hradec Králové, Česká Třebová, Hlinsko, okres Chrudim, Bítovany, Chrast, okres Chrudim, Golčův Jeníkov, Přelouč, Kostěnice, Slatiňany, Čáslav, Litomyšl, Medlešice, Chrudim, Bohdalov, Horní Předměstí, Polička, Chrudim, Celá ČR, Ždírec, okres Havlíčkův Brod, Staré Čívice, Pardubice, Zálší, okres Ústí nad Orlicí, Letohrad, Třemošnice, Ústí nad Orlicí, Kutná Hora, Litomyšlské Předměstí, Vysoké Mýto, Žiželice, okres Kolín, Havlíčkův Brod, Konárovice, Rychnov nad Kněžnou, Nový Bydžov, Smiřice, Chrudim III, Chrudim, Svitavy, Orlice, Letohrad, Vížky, Lukavice, okres Chrudim, Svatý Jiří, Sendražice, Kolín, Solnice, Žďár nad Sázavou

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?