Stěhovák, montážník

Vršovice, Praha
40.000 – 50.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost ODNESTO.cz s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Doprava, logistika a zásobování
29 nabídek
Zobrazit
Řemeslná výroba a manuální práce
1 nabídka
Zobrazit
Práce
Vršovice, Praha
346 nabídek
Zobrazit
Firma
ODNESTO.cz s.r.o.
Lokalita
Moskevská č.ev. 189, Vršovice, Praha, 101 00 Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP),
Práce na živnostenský list (OSVČ),
Dohoda o pracovní činnosti (DPČ),
Dohoda o provedení práce (DPP)
Jazykové znalosti
Český jazyk (Expert C2)
Minimální vzdělání
Základní

O nás

Stěhovací firma hledá stěhováka - montéra. Za dva měsíce u nás skončí jeden dlouholetý pracovník a hledáme za něj náhradu. Ideální parametry : fyzická zdatnost, manuální zručnost, ŘP skupíny B, slušné vystupování. Nabízíme čístou mzdu mezi 30-40 tisíci měsíčně, blíže na osobním pohovoru. 

Náplň práce: Stěhování, montáže

Stěhování a montáže nábytku

Co od Vás očekáváme:

Slušné vystupování, spolehlivost, zodpovědnost, manuální zručnost, fyzickou zdatnost

Co Vám můžeme nabídnout:

Čistá mzda mezi 30-40 tisící měsíčně, pohodový kolektiv, částě firemní akce, posilovna 

Benefity

  • Firemní akce
  • Pružná pracovní doba
  • Přátelské prostředí

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Reklamační technik

DEREZA, společnost s ručením omezeným | DEREZA, společnost s ručením… | Liboc, Praha Liboc, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Skladník/ce

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 36 000 – 42 980 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Autoklempíř

Auto Strž CZ a.s. | Auto Strž CZ a.s. | Krč, Praha Krč, Praha
  • 50 000 – 90 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Řidič/Skladník - Malešice

M B - S V I N G s.r.o. | M B - S V I N G s.r.o. | Kyje, Praha Kyje, Praha
  • 30 000 – 35 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. dubna

Pomocný montér výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Specialista Minit (m/ž)

Minit, s.r.o. | Minit, s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 14. dubna

Pracovnice čistírny oděvů

D-Eco Friendly Company s.r.o. | D-Eco Friendly Company s.r.o. | Praha Praha
  • 36 000 – 47 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. dubna

Obsluha paletizační linky

Mlékárna Pragolaktos, a.s. | Mlékárna Pragolaktos, a.s. | Kyje, Praha Kyje, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Pracovník/ce úklidu na částečný úvazek

CLEAN Service CZ,spol. s r.o. | CLEAN Service CZ,spol. s r.o. | Praha Praha
  • 14 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
Zveřejněno: 14. dubna

Servisní Technik

ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o. | ROTHLEHNER pracovní plošiny s… | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Automechanik / Autoelektrikář

ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o. | ROTHLEHNER pracovní plošiny s… | Praha Praha
  • 45 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Elektromontér (M/Ž)

Elektroline a.s. | Elektroline a.s. | Kobylisy, Praha Kobylisy, Praha
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Obchodní konzultant junior

DKV EURO SERVICE s.r.o. | DKV EURO SERVICE s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Servisní technik výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

MISTR VE VÝROBĚ m/ž

G. Gühring - dřevěné obaly s.r.o. | G. Gühring - dřevěné obaly s… | Praha Praha
  • 41 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Geodet

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Instalatér - Topenář

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 55 000 – 75 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí - kotelny

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 60 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Přípravář staveb

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 80 000 – 110 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Skladník - vhodné i pro absolventy 🚘

AUTO STYL a.s. | AUTO STYL a.s. | Stodůlky, Praha Stodůlky, Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Řidič / řidička sk. B

BIOFER s.r.o. | BIOFER s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Stěhovák

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 5 000 – 7 000 Kč / týden
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 24. května

Stěhovák

VEDES, s.r.o. | VEDES, s.r.o. | Most Most
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. března

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • 22 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. května

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Bučovice Bučovice
  • 17 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Stěhovák

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Praha Praha
  • 5 000 – 10 000 Kč / týden
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. července

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Bučovice Bučovice
  • 16 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. února

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • 16 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. října

Stěhovák

DC TUZEX s.r.o. | DC TUZEX s.r.o. | Děčín Děčín
  • do 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. června

Stěhovák

VEDES, s.r.o. | VEDES, s.r.o. | Most Most
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Stěhovák

VEDES, s.r.o. | VEDES, s.r.o. | Most Most
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. května

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • 16 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. dubna

Stěhovák

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Bučovice Bučovice
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. června

Stěhováci

PROFIGROUP PLUS s.r.o. | PROFIGROUP PLUS s.r.o. | Příbram Příbram
  • 16 200 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Stěhováci

IT Vander s.r.o. | IT Vander s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 22. ledna

Stěhováci

TRIPMAGIK EUROPE s.r.o. | TRIPMAGIK EUROPE s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • do 21 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 1. srpna

Stěhováci

TRIPMAGIK EUROPE s.r.o. | TRIPMAGIK EUROPE s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. ledna

Stěhovák-Řidič

BALKAN system s.r.o. | BALKAN system s.r.o. | Liberec Liberec
  • od 16 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. září

Řidič a stěhovák

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. srpna

Stěhovák a řidič

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. září

Stěhovák a řidič

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. února

Řidič-Stěhovák

Visual Control s.r.o. | Visual Control s.r.o. | Liberec Liberec
  • do 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. března

Řidič / Stěhovák

Tomáš Vrána | Tomáš Vrána | Praha Praha
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 21. června

Stěhovák/Řidič

Stěhování Vrána s.r.o. | Stěhování Vrána s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 24. července

Skladník Do Nábytku/stěhovák

Sefir s.r.o. | Sefir s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. listopadu

Montéři nábytku a stěhováci

Zuzana Zielinová | Zuzana Zielinová | Havířov Havířov
  • 120 – 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. prosince

Manipulační dělník- stěhovák

Fa Podrazil s.r.o. | Fa Podrazil s.r.o. | Hostivař, Praha Hostivař, Praha
  • od 120 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Skladník Do Nábytku/Stěhovák

Sefir s.r.o. | Sefir s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. února

Stěhovák, nejlépe řidič

ODNESTO.cz s.r.o. | ODNESTO.cz s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 23. listopadu

Řidič sk."C" - stěhovák

Fa Podrazil s.r.o. | Fa Podrazil s.r.o. | Praha Praha
  • od 110 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. října

Řidič sk. B - Stěhovák

Šikula - Stěhovák, s.r.o. | Šikula - Stěhovák, s.r.o. | Praha Praha
  • 20 000 – 29 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. července

Řidič sk. C - Stěhovák

Šikula - Stěhovák, s.r.o. | Šikula - Stěhovák, s.r.o. | Praha Praha
  • 20 000 – 29 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. července

Řídič sk. C+ stěhovák

VEDES, s.r.o. | VEDES, s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. listopadu

Montážník

Jiří Bohunek | Jiří Bohunek | Středočeský kraj Středočeský kraj
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. dubna

Montážník

Europa Workintense spol.s r.o. | Europa Workintense spol.s r.o. | Čakovice, Praha Čakovice, Praha
  • 20 000 – 29 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. října

Montážník

KBS Lovosice s.r.o. | KBS Lovosice s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • 18 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. března

Montážník

Industrial Machine Service s.r.o. | Industrial Machine Service s… | Uničov Uničov
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Mechanik - seřizovač (m/ž)

Státní tiskárna cenin, s. p. | Státní tiskárna cenin, s. p. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Skladník/Skladnice - Brno, 32 000 Kč

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Rosice, Brno-venkov Rosice, Brno-venkov
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 26. října

Skladník/Skladnice - Brno, 32 000 Kč

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Rousínov Rousínov
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 26. října

Skladník/Skladnice - Brno, 32 000 Kč

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Brno Brno
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 26. října

Skladník/Skladnice - Brno, 32 000 Kč

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Rajhrad Rajhrad
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 26. října

Pekař/Pomocník pekaře

BCF, s.r.o. | BCF, s.r.o. | Český Těšín Český Těšín
  • 25 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 26. října

Sous Chef

Railway Restaurant Prague s.r.o. | Railway Restaurant Prague s.r… | Praha Praha
  • 80 000 – 110 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 27. října

Fakturantka, asistentka stavbyvedoucího

Pekárna Srnín s.r.o. | Pekárna Srnín s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 30 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. října

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
21 Consult Group s.r.o., arex PHARMA s.r.o., mBlue Czech, s.r.o., ARCO technik s.r.o., DoDo Czech s.r.o., SH Job Partners s.r.o., DEREZA, společnost s ručením omezeným, H+S BUSSI s.r.o., Rekomont, a. s., Etimos Human s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Elektroline a.s., HGS, a.s., STAEG, spol. s r.o., Auto Strž CZ a.s., Institut klinické a experimentální medicíny, LEPŠÍ PRÁCE a.s., M B - S V I N G s.r.o., CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o., Správa železnic, státní organizace, Minit, s.r.o., AQUABOX spol. s r.o., Mattoni 1873 a.s., D-Eco Friendly Company s.r.o., XXXLutz, Grafton Recruitment s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Barrandov Studio a.s., Mlékárna Pragolaktos, a.s., OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o., AQUAPLUMB s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., zadob cz s.r.o., CLEAN Service CZ,spol. s r.o., Sécheron Hasler CZ, spol. s r.o., ROTHLEHNER pracovní plošiny s.r.o., WIEDEN s.r.o., Modivo Czech, s.r.o., ADECCO spol.s r.o., Kin & K s.r.o., Litina s.r.o., SEFIS moto s.r.o., Business talent, s.r.o., EURO-GASTRO PARTNERS,s.r.o., Metrostav a.s., DKV EURO SERVICE s.r.o., G. Gühring - dřevěné obaly s.r.o., Zrno zrnko s.r.o., EURINOX s.r.o., Delirest services s.r.o., C.S.CARGO a.s., CigDus s.r.o., ELPO, kabelové sítě VN a NN, s.r.o., Regmont EU s.r.o., Lagardere Travel Retail, a.s., AUTO STYL a.s., Schäfer - Menk s.r.o., FRANCES s.r.o., Louda Auto a.s., Skanska a.s., CentralWork s.r.o., BIOFER s.r.o., Van Vliet CZ s.r.o., LKQ CZ s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Recepční, Referent / Referentka, Specialista / specialistka plánování, Technickoadministrativní pracovník / pracovnice, Balení zásilek, Disponent / disponentka dopravy, Dělník / Dělnice, Kurýr / Kurýrka, Logistik / Logistička, Operátor / operátorka expedice, Poštovní doručovatel / doručovatelka, Pracovník / pracovnice letového provozu, Převozník / Převoznice, Řidič / Řidička, Řídící letového provozu, Skladník / Skladnice, Taxikář / Taxikářka, Závozník / Závoznice, Account Manager / Key Account Manager, Obsluha strojů, Seřizovač / seřizovačka strojů, Údržbář / Údržbářka, Uklízeč / Uklízečka, Zámečník / Zámečnice, Mistr / Mistrová, Přípravář / Přípravářka, Stavbyvedoucí, Stavební inženýr / inženýrka, Stavební technik / technička, Automechanik / Automechanička, Frézař / Frézařka, Klempíř / Klempířka, Mechanik / Mechanička, Obráběč / Obráběčka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Servisní technik / technička, Pracovník / pracovnice ostrahy, Elektrikář / Elektrikářka, Přijímací technik / technička, Vedoucí skladu

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Praha, Dolní Měcholupy, Praha, Třebonice, Praha, Liboc, Praha, Kobylisy, Praha, Dejvice, Praha, Krč, Praha, Čakovice, Praha, Ruzyně, Praha, Kyje, Praha, Hlubočepy, Praha, Střešovice, Praha, Letňany, Praha, Libeň, Praha, Malá Chuchle, Praha, Vysočany, Praha, Michle, Praha, Nusle, Praha, Prosek, Praha, Stodůlky, Praha, Celá ČR, Nové Město, Praha, Radotín, Praha, Hloubětín, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?