the italians wine food a.s.

Číšník/servírka do autentické italské restaurace

Smíchov, Praha
45.000 – 50.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Číšník / Servírka
Smíchov, Praha
3 nabídky
Zobrazit
Gastronomie a pohostinství
1 nabídka
Zobrazit
Práce
Smíchov, Praha
137 nabídek
Zobrazit
Firma
the italians wine food a.s.
Lokalita
Smíchov, Praha Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Jazykové znalosti
Český jazyk (Expert C2)
Minimální vzdělání
Základní

O nás

the italians wine food a.s.

Baví nás rozvíjet společenství nadšenců, ve kterém si kvalitní italskou gastronomii užívají zákazníci, výrobci i zaměstnanci.
Jsme místem, které propojuje tyto tři skupiny a snažíme se, aby nám díky tomu život chutnal více.

Práce u nás je různorodá a vaše zapálení pro věc je pro nás důležitější než zkušenosti.

Jsme restaurace, obchody, kavárny, bistra i výroba poctivých pekařských a cukrářských výrobků.

O nás

Baví nás rozvíjet společenství nadšenců, ve kterém si kvalitní italskou gastronomii užívají zákazníci, výrobci i zaměstnanci. Jsme místem, které propojuje tyto tři skupiny a snažíme se, aby nám díky tomu život chutnal více. Jsme the italians wine food

Pokud servis v gastronomii chápete jako prostředek k rozvíjení vztahů se zákazníkem, tak hledáme právě Vás. 

https://www.theitalians.cz/

Náplň práce:

  • prostírání stolů, kladení příborů, talířů, sklenic a prostírání
  • přivítání a usazení hostů podle rezervačního systému či aktuálních volných kapacit
  • přijímání objednávek od zákazníků
  • servírování objednaných pokrmů a nápojů
  • poskytování rad při výběru pokrmů a nápojů
  • přijímání a odevzdávání reklamací vedoucímu směny
  • práce s platebním terminálem
  • odnášení použitých příborů, talířů a sklenic ze stolů
  • dodržování pořádku během otvírací doby i po skončení směny
  • spolupráce s personálem kuchyně i celým týmem restaurace
  • prostírání stolů, kladení příborů, talířů, sklenic a prostírání
  • přivítání a usazení hostů podle rezervačního systému či aktuálních volných kapacit
  • přijímání objednávek od zákazníků
  • servírování objednaných pokrmů a nápojů
  • poskytování rad při výběru pokrmů a nápojů
  • přijímání a odevzdávání reklamací vedoucímu směny
  • práce s platebním terminálem
  • odnášení použitých příborů, talířů a sklenic ze stolů
  • dodržování pořádku během otvírací doby i po skončení směny
  • spolupráce s personálem kuchyně i celým týmem restaurace

Co od Vás očekáváme:

  • pozitivní a aktivní přístup k práci
  • chuť učit se novým věcem
  • spolehlivost a flexibilitu
  • smysl pro pořádek a pečlivost
  • příjemné a reprezentativní vystupování
  • aktivní znalost angličtiny výhodou

Co Vám můžeme nabídnout:

  • Celoroční práce, jistota stálého příjmu ve stabilní firmě
  • Férové ohodnocení Vaší práce na jednu pracovní smlouvu
  • Příspěvek na kartu Multisport
  • Firemní slevová karta
  • Pravidelné studijní cesty do Itálie za na našimi dodavateli 
  • Multikulturní prostředí
  • V případě zájmu možnost dalšího přivýdělko na našich eventových akcích

Benefity

  • Finanční bonusy a prémie
  • Možnost kariérního růstu
  • Firemní akce
  • Zahraniční pracovní cesty
  • Vzdělávací kurzy
  • Slevy na firemní zboží
  • Příspěvek na sport
  • Přátelské prostředí
  • Závodní stravování

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Číšník / servírka VELO restaurant ❤️

VELO restaurant s.r.o. | VELO restaurant s.r.o. | Radotín, Praha Radotín, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič/ka

J+J CATERING spol. s r.o. | J+J CATERING spol. s r.o. | Strašnice, Praha Strašnice, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
včerejší

Kuchař

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Prodavač/ka v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Školník/školnice do MŠ

Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov,… | Fakultní základní škola a… | Smíchov, Praha Smíchov, Praha
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Vedoucí směny v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 43 000 – 61 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Kuchař/ka - Modřany

ALZHEIMER HOME z.ú. | ALZHEIMER HOME z.ú. | Modřany, Praha Modřany, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Barman/Barback – Black Angel´s

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Barman / barmanka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kavárna na Pražském hradě

B & M Gastro, s.r.o. | B & M Gastro, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Pizzař/ - ka

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař (m/ž)

Gastrofamily s.r.o. | Gastrofamily s.r.o. | Troja, Praha Troja, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař/- ka studená/ teplá

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Krč, Praha Krč, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Cukrář / Cukrářka

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Pekař / Cukrář

Velvet Antlers s.r.o. | Velvet Antlers s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Číšník/Servírka - mzda až 50 000 Kč

Bikeclinic s.r.o. | Bikeclinic s.r.o. | Písnice, Praha Písnice, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař/Kuchařka teplá kuchyně

Café & Restaurant Slavia a.s. | Café & Restaurant Slavia a.s. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 50 000 – 53 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Snídaňový Kuchař

VISIT COMPANY s.r.o. | VISIT COMPANY s.r.o. | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • 40 000 – 46 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Servírka/Číšník, Kuchař/Kuchařka

ROSMARINA GASTRO s.r.o. | ROSMARINA GASTRO s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Výčepní/barman

FAT-CAT 2 s.r.o. | FAT-CAT 2 s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

POMOCNÝ KUCHAŘ 30.000 (m/ž)

Tomáš Šebek | Tomáš Šebek | Praha Praha
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 8. dubna

Prodavačka/prodavač v pekařství

Marie Havlová | Marie Havlová | Praha Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Vedoucí prodejny

Marie Havlová | Marie Havlová | Hrdlořezy, Praha Hrdlořezy, Praha
  • 45 000 – 49 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Catering Manager

IN CATERING s.r.o. | IN CATERING s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Barman/ka pro restauraci Talíř Václavské náměstí

Pytloun Hotels Management s.r.o. | Pytloun Hotels Management s.r… | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Pomocný kuchař

Domov pro seniory Zahradní Město | Domov pro seniory Zahradní… | Záběhlice, Praha Záběhlice, Praha
  • 25 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Samostatná kuchařka

Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2 | Základní škola, Praha 6, Pod… | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Pekař/Pekařka pro pekáren Eska

Eskárna, s.r.o. | Eskárna, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Asistent/ka recepce a kavárny

Nemocnice Yes Visage a.s. | Nemocnice Yes Visage a.s. | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Kuchař/ka v restauraci Kuchyň na hradě

Matlok, s.r.o. | Matlok, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Servírky, číšníci - Italská restaurace

GIZZI GASTRO s.r.o. | GIZZI GASTRO s.r.o. | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 17. září

Servírka, číšník - Italská restaurace

GIZZI GASTRO s.r.o. | GIZZI GASTRO s.r.o. | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. února

Číšník - servírka v restauraci

MODAD s.r.o. | MODAD s.r.o. | Špindlerův Mlýn Špindlerův Mlýn
  • 19 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Číšníci a servírky do restaurace

ARTER - CATERINGOVÝ SERVIS s.r.o. | ARTER - CATERINGOVÝ SERVIS s… | Kyje, Praha Kyje, Praha
  • 15 000 – 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. června

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. září

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. července

Číšník/servírka v restauraci

SKI AREÁL KOPŘIVNÁ a.s. | SKI AREÁL KOPŘIVNÁ a.s. | Malá Morávka Malá Morávka
  • 18 500 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Číšník/servírka na restauraci

Kateřina Vimmerová | Kateřina Vimmerová | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • od 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • do 21 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. října

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. května

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. května

Číšník/servírka na restauraci

Kateřina Vimmerová | Kateřina Vimmerová | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • od 30 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. srpna

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. května

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • od 21 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. ledna

Číšník/Servírka V Restauraci

MALEVIL, s.r.o. | MALEVIL, s.r.o. | Jablonné v Podještědí Jablonné v Podještědí
  • do 21 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. října

PLC TECHNIK - 1 SMĚNA (m/ž)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Tábor Tábor
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. února

Obchodní reprezentant/ka

Rodinný pivovar BERNARD a.s. | Rodinný pivovar BERNARD a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. února

Mzdová/ý účetní v Ostravě

Conspiro qua, s.r.o. | Conspiro qua, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
Zveřejněno: 29. února

Pekař/a - (HM Kladno)

Tesco Stores ČR a.s. | Tesco Stores ČR a.s. | Kladno Kladno
  • 30 281 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 29. února

Obchodní zástupce

Digilive s.r.o. | Digilive s.r.o. | Kunovice, Uherské Hradiště Kunovice, Uherské Hradiště
  • 30 000 – 80 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 29. února

Elektrikář (m/ž)

M2K elektro s.r.o. | M2K elektro s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 29. února

Krupiér/ka - Denní/Noční Provoz

BIG WIN a.s. | BIG WIN a.s. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 29. února

Mistr Střediska Údržby Autobusů

Dopravní podnik města Ústí nad Labem a.s. | Dopravní podnik města Ústí… | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 30 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. února

Zásobovač / nákupčí

CRI ameba.eu, s.r.o. | CRI ameba.eu, s.r.o. | Kosmonosy Kosmonosy
  • 80 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. února

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
McDonald`s ČR spol. s r.o., Bageterie Boulevard, VELO restaurant s.r.o., J+J CATERING spol. s r.o., NUOVA, s.r.o., Hájek a Boušová, spol. s r.o., Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov, Grafická 13/1060, příspěvková organizace, JISTU recruitment s.r.o., Delirest services s.r.o., ALZHEIMER HOME z.ú., ABSOLUTUM s.r.o., Perfect Canteen, BHG Princ s.r.o., Lagardere Travel Retail, a.s., B & M Gastro, s.r.o., UGO trade s.r.o., RESTPOINT, s.r.o., Gastrofamily s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., Velvet Antlers s.r.o., Bikeclinic s.r.o., Café & Restaurant Slavia a.s., Zrno zrnko s.r.o., VISIT COMPANY s.r.o., Božská lahvice s.r.o., ROSMARINA GASTRO s.r.o., Rex Concepts PLK Czech s.r.o., FAT-CAT 2 s.r.o., Tomáš Šebek, RESTAURACE DŽBÁN, s.r.o., Marie Havlová, Rex Concepts BK Czech s.r.o., NUDE Juice and Smoothie co., s.r.o., IN CATERING s.r.o., Pytloun Hotels Management s.r.o., Domov pro seniory Zahradní Město, BDL Med, s.r.o., VoToFiNi, s.r.o., People for You Company s.r.o., Mattoni 1873 a.s., Kin & K s.r.o., Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2, 21 Consult Group s.r.o., Food Code Cacao s.r.o., Eskárna, s.r.o., Nemocnice Yes Visage a.s., Wen's restaurant s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Matlok, s.r.o., food addiction s.r.o., BUDDHA s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Recepční, Specialista / specialistka plánování, Vedoucí týmu / Team leader, Operátor / operátorka expedice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Specialista / specialistka logistiky, Pokladník / Pokladnice, Barista / Baristka, Barman / Barmanka, Cukrář / Cukrářka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Obsluha lidí, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Provozní / F&B Manager, Specialista / specialistka IT, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Dělník / Dělnice, Generální ředitel / ředitelka (CEO), Obchodní manažer / manažerka, Provozní manažer / manažerka, Personální manažer / manažerka, Výkonný ředitel / ředitelka, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektrikář / Elektrikářka, Servisní technik / technička, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Promotér / Hosteska, Pokojová služba, Obchodní zástupce / zástupkyně, Event manager, Pizzař / Pizzařka, Přípravář / Přípravářka v gastronomii, Šéfkuchař / Šéfkuchařka, Zástupce vedoucího manažera

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Ďáblice, Praha, Nové Město, Praha, Radotín, Praha, Strašnice, Praha, Praha, Smíchov, Praha, Modřany, Praha, Holešovice, Praha, Hlubočepy, Praha, Staré Město, Praha, Ruzyně, Praha, Vinohrady, Praha, Hradčany, Praha, Karlín, Praha, Troja, Praha, Krč, Praha, Písnice, Praha, Vysočany, Praha, Nusle, Praha, Josefov, Praha, Hrdlořezy, Praha, Chodov, Praha, Černý Most, Praha, Záběhlice, Praha, Dejvice, Praha, Háje, Praha, Břevnov, Praha, Štěrboholy, Praha, Třebonice, Praha, Letňany, Praha, Horní Počernice, Praha, Košíře, Praha, Vršovice, Praha, Žižkov, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

aktuální astronom kulturní