Elektrikář/údržbář

Horní Počernice, Praha
36.000 – 42.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost BREADWAY a.s. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Průmyslová a chemická výroba
12 nabídek
Zobrazit
Elektrotechnika a telekomunikace
1 nabídka
Zobrazit
Práce
Horní Počernice, Praha
45 nabídek
Zobrazit
Firma
BREADWAY a.s.
Lokalita
Horní Počernice, Praha Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Vhodné také pro
cizince

kontakt – Petra Valachová, tel.: Zobrazit tel. číslo , e-mail: e-mail přes odpovědní formulář

Preventivní a běžná údržba v areálu a na zařízeních společnosti – zejména se jedná o automatizované stroje a pece. Úzká spolupráce s oddělením výroby. Nastavování a upravování řídících systémů pekárenských zařízení. Ideálně vzdělání technického směru. Směnný provoz.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Obsluha paletizační linky

Mlékárna Pragolaktos, a.s. | Mlékárna Pragolaktos, a.s. | Kyje, Praha Kyje, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Elektromontér (M/Ž)

Elektroline a.s. | Elektroline a.s. | Kobylisy, Praha Kobylisy, Praha
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Servisní technik výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

MISTR VE VÝROBĚ m/ž

G. Gühring - dřevěné obaly s.r.o. | G. Gühring - dřevěné obaly s… | Praha Praha
  • 41 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Servisní technik

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 13. dubna

Operátor výroby

Jobík Czech s.r.o. | Jobík Czech s.r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Dělník/-ce/ v dřevovýrobě - Praha

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. dubna

Výrobní inženýr (m/ž) (A11484)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Ruzyně, Praha Ruzyně, Praha
  • 50 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Servisní Technik (M/Ž)

JISTU recruitment s.r.o. | JISTU recruitment s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Servisní elektrotechnik výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Trainee program Plný úvazek, Trainee program
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Skladník/zásobovač výroby

Jobík Czech s.r.o. | Jobík Czech s.r.o. | Praha Praha
  • 39 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Obsluha CNC

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Nákupčí - mzda až 50 000 Kč

ECOM spol. s r.o. | ECOM spol. s r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kadeřník/ce, nástup možný ihned

Tomas Arsov franchise s.r.o. | Tomas Arsov franchise s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Údržbář - Elektrikář

JOB LEADER EUROPE s.r.o. | JOB LEADER EUROPE s.r.o. | Nýřany Nýřany
  • 20 000 – 29 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. listopadu

Údržbář-Elektrikář

CROMODORA WHEELS s.r.o. | CROMODORA WHEELS s.r.o. | Mošnov Mošnov
  • 20 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března

Elektrikář - Údržbář

TRUMPF Liberec, spol. s r.o | TRUMPF Liberec, spol. s r.o | Liberec Liberec
  • 23 350 – 29 650 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. dubna

Údržbář-elektrikář

Oiles Czech Manufacturing s.r.o. | Oiles Czech Manufacturing s.r… | Kadaň Kadaň
  • 20 000 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. srpna

Elektrikář/údržbář

Sociální služby Vyškov, příspěvková organizace | Sociální služby Vyškov,… | Vyškov Vyškov
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. listopadu

Údržbář Elektrikář

Mark2 Corporation Czech a.s. | Mark2 Corporation Czech a.s. | Letohrad Letohrad
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. ledna

Údržbář - Elektrikář

Česká unie sportu, z.s. | Česká unie sportu, z.s. | Nymburk Nymburk
  • 15 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Údržbář - elektrikář

Agropodnik, a.s. | Agropodnik, a.s. | Šebetov Šebetov
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Údržbář - elektrikář

S.T.I. CZ s. r. o. | S.T.I. CZ s. r. o. | Krnov Krnov
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. listopadu

Elektrikáři / údržbáři

OKIN FACILITY, a.s. | OKIN FACILITY, a.s. | Praha Praha
  • 16 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. května

Údržbář / Elektrikář

Richmond a.s. | Richmond a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. února

Elektrikář - údržbář

ENPEKA a.s. | ENPEKA a.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. srpna

Elektrikáři - údržbáři

Pejšův mlýn Sedlčany spol. s r.o. | Pejšův mlýn Sedlčany spol. s… | Sedlčany Sedlčany
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. června

Elektrikář - údržbář

ENPEKA a.s. | ENPEKA a.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. září

Elektrikář/Údržbář

WECUBEX Holýšov s.r.o. | WECUBEX Holýšov s.r.o. | Holýšov Holýšov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Údržbář, elektrikář

MEDIA MIX, s.r.o. | MEDIA MIX, s.r.o. | Slavičín Slavičín
  • od 25 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. října

Údržbář elektrikář

CIREX CZ s.r.o. | CIREX CZ s.r.o. | Kopřivnice Kopřivnice
  • 26 061 – 30 356 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Údržbář - elektrikář

Alžbětiny Lázně, a.s. | Alžbětiny Lázně, a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 23 680 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Elektrikář - údržbář

ENPEKA a.s. | ENPEKA a.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Údržbář / elektrikář

RABBIT Trhový Štěpánov a.s. | RABBIT Trhový Štěpánov a.s. | Trhový Štěpánov Trhový Štěpánov
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 16. srpna

Údržbář-elektrikář

ČSAD Brno - Černovice, a.s. | ČSAD Brno - Černovice, a.s. | Brno Brno
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. října

Údržbář - elektrikář

DANTE.CZ, s.r.o. | DANTE.CZ, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 23 640 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. ledna

Elektrikář - údržbář

A.RAYMOND JABLONEC s.r.o. | A.RAYMOND JABLONEC s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. ledna

Elektrikář - údržbář

Advanced Industries Packaging s.r.o. | Advanced Industries Packaging… | Úvalno Úvalno
  • od 28 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. března

Údržbář - Elektrikář

ČEROZFRUCHT s.r.o. | ČEROZFRUCHT s.r.o. | Nehvizdy Nehvizdy
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 15. září

Údržbář / elektrikář

Mark2 Corporation Czech a.s. | Mark2 Corporation Czech a.s. | Teplice Teplice
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. března

Údržbáři - elektrikáři

Masokombinát Příbram a.s. | Masokombinát Příbram a.s. | Příbram Příbram
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Údržbář - elektrikář

PT servis konzervárna spol. s r.o. | PT servis konzervárna spol. s… | Tábor Tábor
  • od 32 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. listopadu

Údržbář – elektrikář

Albert Česká republika, s.r.o. | Albert Česká republika, s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 27. prosince

Elektrikář / Údržbář

Drupork Svitavy, a. s. | Drupork Svitavy, a. s. | Svitavy Svitavy
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Elektrikáři - údržbáři

Městská nemocnice Čáslav | Městská nemocnice Čáslav | Čáslav Čáslav
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Elektrikář-Údržbář

STAVIKA s.r.o. | STAVIKA s.r.o. | Břeclav Břeclav
  • 24 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. ledna

Údržbář - Elektrikář

A.W.L. s.r.o. | A.W.L. s.r.o. | Valtice Valtice
  • od 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. února

Elektrikář / Údržbář

Freudenberg Sealing Technologies s.r.o. | Freudenberg Sealing… | Opatovice nad Labem Opatovice nad Labem
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. května

Údržbář - elektrikář

PLASTON CR, s.r.o. | PLASTON CR, s.r.o. | Šluknov Šluknov
  • 28 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. května

Elektrikář - údržbář

Čtyřlístek - centrum pro osoby se zdravotním postižením Ostrava, příspěvková organizace | Čtyřlístek - centrum pro… | Ostrava Ostrava
  • 17 350 – 25 290 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. června

Zubní instrumentář/ka

D Family s.r.o. | D Family s.r.o. | Brandýs nad Labem-Stará Boleslav Brandýs nad Labem-Stará…
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Skladník/ce

Raben Logistics Czech s.r.o. | Raben Logistics Czech s.r.o. | Říčany, Praha-východ Říčany, Praha-východ
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Vyšší soudní úředník/úřednice

Okresní soud v Litoměřicích | Okresní soud v Litoměřicích | Litoměřice Litoměřice
  • 36 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Zapisovatelka/zapisovatel

Okresní soud v Litoměřicích | Okresní soud v Litoměřicích | Litoměřice Litoměřice
  • 31 500 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Správci objektů

Základní škola a mateřská škola Střítež nad Ludinou, příspěvková organizace | Základní škola a mateřská… | Střítež nad Ludinou Střítež nad Ludinou
  • 24 960 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Dojič / dojička

Farma Tichý a spol. a.s. | Farma Tichý a spol. a.s. | Záměl Záměl
  • do 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Obsluha výrobní linky

Fushou Food s.r.o. | Fushou Food s.r.o. | Čermná nad Orlicí Čermná nad Orlicí
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Prodavač / prodavačka

Hilby CZ s.r.o. | Hilby CZ s.r.o. | Rychnov nad Kněžnou Rychnov nad Kněžnou
  • 22 400 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Recepční Hotelu

Z F P s.r.o. | Z F P s.r.o. | Velké Bílovice Velké Bílovice
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Číšník/ Servírka

Z F P s.r.o. | Z F P s.r.o. | Velké Bílovice Velké Bílovice
  • 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Montér Ocelových Konstrukcí

ANPEL s.r.o. | ANPEL s.r.o. | Liberec Liberec
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Řidič/Ka Tahačů

LBC Forwarder Company s.r.o. | LBC Forwarder Company s.r.o. | Mníšek Mníšek
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. prosince

Asistent prodeje/prodavač

ŠAFRÁNKA, s.r.o. | ŠAFRÁNKA, s.r.o. | Rudná, Praha-západ Rudná, Praha-západ
  • 30 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Železář (M+Ž)

Molver Group s.r.o. | Molver Group s.r.o. | Korozluky Korozluky
  • 22 400 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 31. prosince

Řidiči Adr (M+Ž)

REKULTIVAČNÍ VÝSTAVBA Most, a.s. | REKULTIVAČNÍ VÝSTAVBA Most, a… | Most Most
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. prosince

Vážný-Expedient m/ž

Bunge Czech s.r.o. | Bunge Czech s.r.o. | Střekov, Ústí nad Labem Střekov, Ústí nad Labem
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. ledna

Číšník/servírka

Technické služby Jeseník a. s. | Technické služby Jeseník a. s. | Jeseník Jeseník
  • 27 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 28. ledna

Recepční

Technické služby Jeseník a. s. | Technické služby Jeseník a. s. | Jeseník Jeseník
  • 28 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 28. ledna

Pokojská (m/ž)

Technické služby Jeseník a. s. | Technické služby Jeseník a. s. | Jeseník Jeseník
  • 22 400 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 28. ledna

Kuchař / Kuchařka – Vyšní Lhoty

Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra | Správa uprchlických zařízení… | Vyšní Lhoty Vyšní Lhoty
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. ledna

Údržbář

Sahm s.r.o. | Sahm s.r.o. | Heřmanova Huť Heřmanova Huť
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Mistr Výroby

SOKOL FALCO s.r.o. | SOKOL FALCO s.r.o. | Vížky, Lukavice, Chrudim Vížky, Lukavice, Chrudim
  • 50 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
HOFMANN WIZARD s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., ARCO technik s.r.o., SH Job Partners s.r.o., PRAKAB Pražská Kabelovna s.r.o., Mattoni 1873 a.s., mBlue Czech, s.r.o., Mlékárna Pragolaktos, a.s., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Elektroline a.s., Grafton Recruitment s.r.o., CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o., G. Gühring - dřevěné obaly s.r.o., Sécheron Hasler CZ, spol. s r.o., PragoBoard s.r.o., Hájek a Boušová, spol. s r.o., Schäfer - Menk s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Zentiva, k.s., SEZAKO Prostějov s.r.o., ČIPERA services s.r.o., Jobík Czech s.r.o., Etimos Human s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., Crocodille ČR, spol. s r.o., JISTU recruitment s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., MIKUPEX TRADE s.r.o., SYNERGIE TEMPORARY HELP s.r.o., ECOM spol. s r.o., ADERA s.r.o., Tomas Arsov franchise s.r.o., Markmont, s.r.o., ProfesKontakt, s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Specialista / specialistka logistiky, Brusič / Brusička, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Údržbář / Údržbářka, Projektant / Projektantka, Stavební inženýr / inženýrka, Automechanik / Automechanička, Frézař / Frézařka, Kontrolor / Kontrolorka, Mistr / Mistrová, Obráběč / Obráběčka, Opravář / Opravářka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Plánovač / plánovačka výroby, Seřizovač / seřizovačka strojů, Technik / technička ve strojírenství, Zámečník / Zámečnice, Chemický technik / technička, Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Revizní technik / technička, Technik / technička výroby, Servisní technik / technička, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Elektrikář / Elektrikářka, Montážník / montážnice, Zkušební technik / technička, Potravinářský dělník / dělnice, Zpracovatel / zpracovatelka potravin, Specialista / specialistka kvality, Procesní inženýr / inženýrka, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Praha, Dolní Měcholupy, Praha, Hostivař, Praha, Kyje, Praha, Letňany, Praha, Kobylisy, Praha, Vysočany, Praha, Běchovice, Praha, Radotín, Praha, Čakovice, Praha, Ruzyně, Praha, Hloubětín, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

auto