Kuchař-kuchařka, číšník - servírka

Kařízek
21.000 – 25.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Kařízek
2219 nabídek
Zobrazit
Firma
Hana Špačková
Lokalita
Kařízek Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 12. 6. 2019

Místo výkonu práce: Kařízek 481
Požadujeme: střední odborné vzdělání s praxí v oboru
Nabízíme: platové ohodnocení od 21.000,– do 25.000,– Kč/měs., pracovní doba – krátký/dlouhý týden, popř. idividuální domluva, stravování, příspěvek na dopravu, prémie
Kontakt telefonicky (8.00–18.00): Špačková Hana, tel.: Zobrazit tel. číslo , e-mail: e-mail přes odpovědní formulář

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Kuchař

Jan Větrovský | Jan Větrovský | Losiná Losiná
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Číšník/servírka

Jan Větrovský | Jan Větrovský | Losiná Losiná
  • 25 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Barmanka

Výtahy Sýkora s.r.o. | Výtahy Sýkora s.r.o. | Východní Předměstí, Plzeň Východní Předměstí, Plzeň
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
dnešní

Kuchař / kuchařka školní jídelny

Střední škola služeb a řemesel, Stochov, J.Šípka 187 | Střední škola služeb a… | Stochov Stochov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Učitel odborného výcviku - Kadeřník

Střední škola služeb a řemesel, Stochov, J.Šípka 187 | Střední škola služeb a… | Stochov Stochov
  • 36 000 – 42 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
dnešní

Učitel/učitelka 1. stupně ZŠ

Základní škola a mateřská škola Praha 5 - Košíře, Weberova 1/1090, příspěvková organizace | Základní škola a mateřská… | Košíře, Praha Košíře, Praha
  • 40 000 – 53 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Referent/ka kooperací

Faiveley Transport Plzeň s.r.o. | Faiveley Transport Plzeň s.r… | Přehýšov Přehýšov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Reklamační technik

DEREZA, společnost s ručením omezeným | DEREZA, společnost s ručením… | Liboc, Praha Liboc, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Obsluha kolového nakladače - strojník

PH KOVO - RECYCLING CHEB, s.r.o. | PH KOVO - RECYCLING CHEB, s.r… | Dubí, Kladno Dubí, Kladno
  • 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Zámečník / Zámečnice

Faiveley Transport Plzeň s.r.o. | Faiveley Transport Plzeň s.r… | Přehýšov Přehýšov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Obsluha VZV

LT trade s.r.o. | LT trade s.r.o. | Stod Stod
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Obchodní zástupce

KK T E C H N O I N G spol.s r.o. | KK T E C H N O I N G spol.s r… | Dobříš Dobříš
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Výrobní & Montážní pracovník/ce

KK T E C H N O I N G spol.s r.o. | KK T E C H N O I N G spol.s r… | Dobříš Dobříš
  • 35 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Finanční účetní

Lidl Česká republika s.r.o. | Lidl Česká republika s.r.o. | Stodůlky, Praha Stodůlky, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Projektant pro VÝROBNÍ DOKUMENTACI

Easy Homes Solutions s.r.o. | Easy Homes Solutions s.r.o. | Bolevec, Plzeň Bolevec, Plzeň
  • 45 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor výroby LEGO Kladno (m/ž)

EUROPA Union Service a.s. | EUROPA Union Service a.s. | Kladno Kladno
  • 28 500 – 32 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Administrativní pracovník

Stavební bytové družstvo STAVEG | Stavební bytové družstvo… | Stodůlky, Praha Stodůlky, Praha
  • 34 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Izolatér (m/ž)

JIHOIZOL s.r.o. | JIHOIZOL s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Manažer Úklidu (M/Ž)

QUALITY Facility s.r.o. | QUALITY Facility s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 30 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Mistr výroby

B & BC, a. s. | B & BC, a. s. | Plzeň Plzeň
  • 37 000 – 47 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Servisní a montážní technik

OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o. | OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s… | Chrášťany, Praha-západ Chrášťany, Praha-západ
  • 38 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič C+E

Laser Steel s.r.o. | Laser Steel s.r.o. | Koterov, Plzeň Koterov, Plzeň
  • 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Zámečník

Laser Steel s.r.o. | Laser Steel s.r.o. | Koterov, Plzeň Koterov, Plzeň
  • 35 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Manažer řízení jakosti

Schäfer - Menk s.r.o. | Schäfer - Menk s.r.o. | Radotín, Praha Radotín, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Kuchař / Kuchařka, Číšník / Servírka

F+F Gastro s.r.o. | F+F Gastro s.r.o. | Horní Blatná Horní Blatná
  • 28 500 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 19. října

Kuchař / kuchařka, číšník / servírka

Krabi cocktails s.r.o. | Krabi cocktails s.r.o. | Dolní Chabry, Praha Dolní Chabry, Praha
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 28. září

Číšník, servírka, kuchař, kuchařka

Třebovská restaurace s.r.o. | Třebovská restaurace s.r.o. | Moravská Třebová Moravská Třebová
  • 28 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. května

Servírka/Číšník, Kuchař/Kuchařka

ROSMARINA GASTRO s.r.o. | ROSMARINA GASTRO s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař/kuchařka, servírka

Zlatá Kovadlina, s.r.o. | Zlatá Kovadlina, s.r.o. | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. srpna

Servírka/číšník, pomocná kuchařka

Brigita Mertová | Brigita Mertová | Frenštát pod Radhoštěm Frenštát pod Radhoštěm
  • 13 000 – 14 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Servírka / číšník / kuchaři

FAKT, spol. s r.o. | FAKT, spol. s r.o. | Pozlovice Pozlovice
  • 13 000 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. listopadu

Kuchaři, číšník/servírka

Sportovní centrum Radostova Luhačovice, příspěvková organizace | Sportovní centrum Radostova… | Luhačovice Luhačovice
  • 30 000 – 31 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Kuchař Číšník Servírka

Zdeněk Sháněl | Zdeněk Sháněl | Doksy, Česká Lípa Doksy, Česká Lípa
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 7. února

Kuchaři /číšníci /servírky

CASA DE CARLI, s.r.o. | CASA DE CARLI, s.r.o. | Praha Praha
  • od 1 000 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Kuchař, Servírka/Číšník

Mika Progres s.r.o. | Mika Progres s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Kuchaři, číšník/servírka

Sportovní centrum Radostova Luhačovice, příspěvková organizace | Sportovní centrum Radostova… | Luhačovice Luhačovice
  • 26 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Servírka, číšník, kuchař

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Ostrava-město Ostrava-město
  • od 75 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. dubna

Obsluha automatu

IDSC, spol. s r.o. | IDSC, spol. s r.o. | Mladá Vožice Mladá Vožice
  • 22 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Operátor/ka výroby

IDSC, spol. s r.o. | IDSC, spol. s r.o. | Mladá Vožice Mladá Vožice
  • 22 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Horizontkář

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Strojní zámečník

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Soustružník

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Frézař

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Brusič na kulato, na plocho

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

VEDOUCÍ PROVOZOVNY Nymburk

Okresní autobusová doprava Kolín, s.r.o. | Okresní autobusová doprava… | Nymburk Nymburk
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Policisté

Krajské ředitelství policie Středočeského kraje | Krajské ředitelství policie… | Rakovník Rakovník
  • od 24 220 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Lakýrník

m-tec CZ, s.r.o. | m-tec CZ, s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 26 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Vedoucí skladu náhradních dílů

AUTOBOND GROUP a.s. | AUTOBOND GROUP a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Skladník, dělník

LÍŠNO a.s. | LÍŠNO a.s. | Benešov Benešov
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

MALÍŘ-NATĚRAČ - Rakousko

A-JOBS GmbH | A-JOBS GmbH | Rakousko Rakousko
  • 1 100 – 1 200 €
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Řidič Sk. C

Jiří Hovorka s.r.o. | Jiří Hovorka s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • od 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Obsluha čerpací stanice

Natálie Bímová | Natálie Bímová | Domažlice Domažlice
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Obsluha Pilky

IMOPRA s.r.o. | IMOPRA s.r.o. | Nivnice Nivnice
  • 15 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Číšníci a servírky

Burger Grill s.r.o. | Burger Grill s.r.o. | Ratiboř, Vsetín Ratiboř, Vsetín
  • 16 280 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Prodavač/ka v pekařství

Jiří Žák | Jiří Žák | Havlíčkův Brod Havlíčkův Brod
  • od 16 280 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pokojský/á, uklízeč/ka v hotelu

Hotel Jezerka s.r.o. | Hotel Jezerka s.r.o. | Seč, Chrudim Seč, Chrudim
  • od 120 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Ošetřovatel -Ka Koní

Sportovní klub Starý mlýn Opava - Kylešovice, z.s. | Sportovní klub Starý mlýn… | Opava Opava
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Zedník

REBUILD s.r.o. v likvidaci | REBUILD s.r.o. v likvidaci | Dolní Benešov Dolní Benešov
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Operátor mostového jeřábu

DYAS.EU, a.s. | DYAS.EU, a.s. | Uherský Ostroh Uherský Ostroh
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Prodavači v cukrárně

JEMAR VANĚK s.r.o. | JEMAR VANĚK s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • 16 280 – 18 280 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pracovníci ostrahy, strážní

FAEE, s.r.o. | FAEE, s.r.o. | Rakovník Rakovník
  • 90 – 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Řidič dodávkového vozidla - Praha

SALVATOR STŘECHY s.r.o. | SALVATOR STŘECHY s.r.o. | Dolní Chabry, Praha Dolní Chabry, Praha
  • od 28 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pekař

HAVLÍK OPAL spol. s r.o. | HAVLÍK OPAL spol. s r.o. | Bruntál Bruntál
  • od 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Stavebně Montážní Zámečník

P-SYSTEMS s.r.o. | P-SYSTEMS s.r.o. | Vysoké Mýto Vysoké Mýto
  • 24 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Číšník/Servírka

1. Třinecká sportovní, s.r.o. | 1. Třinecká sportovní, s.r.o. | Třinec Třinec
  • od 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Kuchař/ka

Základní škola a Mateřská škola Kpt. Otakara Jaroše Louny, 28. října 2173, příspěvková organizace | Základní škola a Mateřská… | Louny Louny
  • 18 140 – 20 340 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Jan Větrovský, Výtahy Sýkora s.r.o., 21 Consult Group s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o., ARC-H a.s., HOFMANN WIZARD s.r.o., Globus ČR, v.o.s., Střední škola služeb a řemesel, Stochov, J.Šípka 187, Dům dětí a mládeže Stod, okres Plzeň-jih, Trenkwalder a.s., Alfa JOB CZ s.r.o., Základní škola a mateřská škola Praha 5 - Košíře, Weberova 1/1090, příspěvková organizace, KFC, Faiveley Transport Plzeň s.r.o., DoDo Czech s.r.o., DEREZA, společnost s ručením omezeným, Elflein Transport s.r.o., REUS s.r.o., PH KOVO - RECYCLING CHEB, s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., LT trade s.r.o., Allegro Retail a.s., Advantage Consulting, s.r.o., CRI ameba.eu, s.r.o., KK T E C H N O I N G spol.s r.o., Lidl Česká republika s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., HGS, a.s., Easy Homes Solutions s.r.o., Ubbe s. r. o., EUROPA Union Service a.s., Věra Pietrasová, B & BC, a. s., Lagardere Travel Retail, a.s., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., ELEKTROMONTÁŽE s.r.o., Stavební bytové družstvo STAVEG, JIHOIZOL s.r.o., ARGAS CNC s.r.o., Česká spořitelna, a.s., Eissmann Automotive Česká republika s.r.o., QUALITY Facility s.r.o., LEPŠÍ PRÁCE a.s., Laser Steel s.r.o., REVIS - Praha, spol. s r.o., B2M.CZ s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Profesní komora sociálně-právní ochrany dětí, z.s., Grafton Recruitment s.r.o., Schäfer - Menk s.r.o., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Miroslava Lebrová, 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Disponent / disponentka dopravy, Kurýr / Kurýrka, Logistik / Logistička, Nákupčí, Poštovní doručovatel / doručovatelka, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Specialista / specialistka logistiky, Taxikář / Taxikářka, Závozník / Závoznice, Barman / Barmanka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Obsluha lidí, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Manažer / manažerka nákupu, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka nákupu, Obsluha strojů, Údržbář / Údržbářka, Zámečník / Zámečnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Přípravář / Přípravářka, Stavební technik / technička, Školní zaměstnanec / zaměstnankyně, Učitel, Pedagog / Učitelka, Pedagožka, Vzdělávací specialista / specialistka, Dělník / Dělnice, Frézař / Frézařka, Mechanik / Mechanička, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Seřizovač / seřizovačka strojů, Soustružník / Soustružnice, Svářeč / Svářečka, Pomocný pracovník / pracovnice v polygrafii, Specialista / specialistka kvality, Inženýr / inženýrka kvality, Přípravář / Přípravářka v gastronomii

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Losiná, Východní Předměstí, Plzeň, Plzeň, Kladno, Dobrovíz, Rudná, okres Praha-západ, Stochov, Stod, Košíře, Praha, Velká Dobrá, Přehýšov, Třebonice, Praha, Liboc, Praha, Nýřany, Skvrňany, Plzeň, Dubí, Kladno, Město Touškov, Dobříš, Příbram, Stodůlky, Praha, Bolevec, Plzeň, Ruzyně, Praha, Lety, okres Praha-západ, Němčice, Předslav, Beroun, Chrášťany, okres Praha-západ, Koterov, Plzeň, Radotín, Praha, Žebrák, Sedlčany, Loděnice, okres Beroun, Mýto, Celá ČR, Rakovník II, Rakovník, Rakovník, Kyšice, okres Plzeň-město

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?