Pomocníci v kuchyni

Zličín, Praha
do 23.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Služby, umění a kultura
1 nabídka
Zobrazit
Průmyslová a chemická výroba
1 nabídka
Zobrazit
Práce
Zličín, Praha
48 nabídek
Zobrazit
Firma
HERIOT Consult, s.r.o.
Lokalita
Zličín, Praha Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Vhodné také pro
cizince

Knížák Ivan Ing., tel.: Zobrazit tel. číslo , e-mail: Odpovědět na inzerát

výhodou znalost tureckého jazyka
zaměstnanecké výhody: stravenkový paušál

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Rental manager - světelné dekorace

Svítící písmena s.r.o. | Svítící písmena s.r.o. | Bubeneč, Praha Bubeneč, Praha
  • 20 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Operátor výroby

Jobík Czech s.r.o. | Jobík Czech s.r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Dělník/-ce/ v dřevovýrobě - Praha

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. dubna

Výrobní inženýr (m/ž) (A11484)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Ruzyně, Praha Ruzyně, Praha
  • 50 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Číšník/servírka

Jiří Trojan | Jiří Trojan | Bohnice, Praha Bohnice, Praha
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Číšník/servírka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 48 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Servírka/Číšník (m/ž) 🍽️

Wen's restaurant s.r.o. | Wen's restaurant s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 9. dubna

Skladník/zásobovač výroby

Jobík Czech s.r.o. | Jobík Czech s.r.o. | Praha Praha
  • 39 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Obsluha CNC

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Nákupčí - mzda až 50 000 Kč

ECOM spol. s r.o. | ECOM spol. s r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

ZAHRADNÍK/ZAHRADNICE až 50.000 Kč

OK GARDEN s.r.o. | OK GARDEN s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Pomocník v kuchyni

MR PLAYER trading s.r.o. | MR PLAYER trading s.r.o. | Praha Praha
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 26. dubna

Pomocníci v kuchyni

POBYT WELLNES s.r.o. | POBYT WELLNES s.r.o. | Mariánské Lázně Mariánské Lázně
  • 14 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. listopadu

Pomocník v kuchyni

MR PLAYER trading s.r.o. | MR PLAYER trading s.r.o. | Praha Praha
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 10. května

Pomocníci v kuchyni

VÁCLAV HRABEC s.r.o. | VÁCLAV HRABEC s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. října

Pomocníci v kuchyni

ALMED SERVIS, s.r.o. | ALMED SERVIS, s.r.o. | Vizovice Vizovice
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. ledna

Pomocníci v kuchyni

CCB-CZECH s.r.o. | CCB-CZECH s.r.o. | Bubeneč, Praha Bubeneč, Praha
  • od 13 350 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. prosince

Pomocník v kuchyni

Aramark Services - zařízení školního stravování, s.r.o. | Aramark Services - zařízení… | Ostrava Ostrava
  • 11 000 – 13 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 15. prosince

Pomocníci v kuchyni.

Valašský Ogar, s.r.o. | Valašský Ogar, s.r.o. | Pozlovice Pozlovice
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Pomocníci v kuchyni

Panský dům a Pyramida s.r.o. | Panský dům a Pyramida s.r.o. | Kořenov Kořenov
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Pomocníci v kuchyni

KBS Cukrovar s.r.o. | KBS Cukrovar s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. dubna

Pomocníci v kuchyni

Lukáš Radkovič | Lukáš Radkovič | Orlová Orlová
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Pomocníci V Kuchyni

Jana Doležalová | Jana Doležalová | Troskovice Troskovice
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Pomocníci v kuchyni

Milan Štanc | Milan Štanc | Dolní Podluží Dolní Podluží
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. září

Pomocníci v kuchyni

VINICE - HNÁNICE s.r.o. | VINICE - HNÁNICE s.r.o. | Hnanice Hnanice
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. června

Pomocníci v kuchyni

A + S, s.r.o. | A + S, s.r.o. | Znojmo Znojmo
  • od 8 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 25. července

Pomocníci v kuchyni

Ing. Olga Fialkovská | Ing. Olga Fialkovská | Říčany, Praha-východ Říčany, Praha-východ
  • od 12 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 22. září

Pomocník V Kuchyni

PANDA TRAN GIA s.r.o. | PANDA TRAN GIA s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 17 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. dubna

Pomocníci v kuchyni

K Group Orlová s.r.o. | K Group Orlová s.r.o. | Orlová Orlová
  • od 13 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Pomocníci v kuchyni

THERMAL-F, a.s. | THERMAL-F, a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 16 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Pomocníci v kuchyni

PDM NETOS s.r.o. | PDM NETOS s.r.o. | Trnová, Praha-západ Trnová, Praha-západ
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. ledna

Pomocníci v kuchyni

Cibule Bistro s.r.o. | Cibule Bistro s.r.o. | Stochov Stochov
  • 18 100 – 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. ledna

Pomocníci V Kuchyni

Mgr. Muhamet Gjocaj | Mgr. Muhamet Gjocaj | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. října

Pomocníci v kuchyni

DOMOV SENIORŮ VYSOČANY s.r.o. | DOMOV SENIORŮ VYSOČANY s.r.o. | Vysočany, Praha Vysočany, Praha
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. září

Pomocníci v kuchyni

OBZOR, výrobní družstvo Zlín | OBZOR, výrobní družstvo Zlín | Zlín Zlín
  • 6 500 – 6 900 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 29. března

Pomocníci v kuchyni

DO JIZEREK, s.r.o. | DO JIZEREK, s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Pomocníci v kuchyni

RESTAURACE DĚLO 1897 s.r.o. "v likvidaci" | RESTAURACE DĚLO 1897 s.r.o. … | Český Těšín Český Těšín
  • 7 800 – 17 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 22. května

Pomocníci v kuchyni

doubleshot s.r.o. | doubleshot s.r.o. | Dejvice, Praha Dejvice, Praha
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. srpna

Pomocníci v kuchyni

Langeron, s.r.o. | Langeron, s.r.o. | Mělník Mělník
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. prosince

Pomocníci v kuchyni

Domov pro seniory Věstonická, příspěvková organizace | Domov pro seniory Věstonická,… | Brno Brno
  • 15 540 – 19 040 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. července

Pomocníci v kuchyni

Zařízení školního stravování v Letňanech | Zařízení školního stravování… | Letňany, Praha Letňany, Praha
  • 15 540 – 16 040 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. srpna

Pomocníci v kuchyni

AMUNI Česká republika s.r.o. | AMUNI Česká republika s.r.o. | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. prosince

Pomocníci v kuchyni

FORTISSIMO group s.r.o. | FORTISSIMO group s.r.o. | Těrlicko Těrlicko
  • od 15 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 21. října

Pomocníci V Kuchyni

BL bistro s.r.o. | BL bistro s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 16 200 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. prosince

*Pomocník v kuchyni

ZAYKA HIMALAYA s.r.o. | ZAYKA HIMALAYA s.r.o. | Přerov Přerov
  • 14 740 – 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. dubna

Pomocníci v kuchyni

Charita Litoměřice | Charita Litoměřice | Litoměřice Litoměřice
  • od 15 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. prosince

Pomocníci v kuchyni

Klára Hotová | Klára Hotová | Litoměřice Litoměřice
  • 13 350 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. ledna

Pomocníci v kuchyni

Jídelna Vystrčil s.r.o. | Jídelna Vystrčil s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. ledna

Pomocníci v kuchyni

Michael Masařík | Michael Masařík | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. března

Pomocníci v kuchyni

Cola - transport,s.r.o. | Cola - transport,s.r.o. | Brno Brno
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. ledna

Pomocníci v kuchyni

SAGO, spol. s r.o. | SAGO, spol. s r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. února

Pomocní dělníci ve výrobě

ARENCOM TEAM s.r.o. | ARENCOM TEAM s.r.o. | Olší, Brno-venkov Olší, Brno-venkov
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. února

Operátor výrobní linky (m/ž)

RZ PROFIL s.r.o. | RZ PROFIL s.r.o. | Šlapanice, Brno-venkov Šlapanice, Brno-venkov
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. února

Konstruktér, projektatnt (m/ž)

INKOS CZ, s.r.o. | INKOS CZ, s.r.o. | Silůvky Silůvky
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. února

Ostraha společnosti - OZP

KRODOS SERVIS a.s. | KRODOS SERVIS a.s. | Kroměříž Kroměříž
  • do 28 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Realitní makléř/ka - Kladno

M & M reality holding a. s. | M & M reality holding a. s. | Kladno Kladno
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. března

Realitní makléř/ka - Praha hlavní město

M & M reality holding a. s. | M & M reality holding a. s. | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. března

Realitní makléř/ka - Praha 4

M & M reality holding a. s. | M & M reality holding a. s. | Podolí, Praha Podolí, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. března

Laborant/ka

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. března

IT SPECIALISTA (L2) (m/ž/d)

Brink's Cash Solutions (CZ) a.s. | Brink's Cash Solutions (CZ) a… | Libeň, Praha Libeň, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února

SOKOLOVNA BOLEVEC pivní skaut

DOUBRAVKA PLZEŇ s.r.o. | DOUBRAVKA PLZEŇ s.r.o. | Bolevec, Plzeň Bolevec, Plzeň
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. března

Personalista /HR Specialist

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. března

Prodavač/ka

COOP Hořovice, družstvo | COOP Hořovice, družstvo | Zbiroh Zbiroh
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Vedoucí prodejny m/ž

COOP Hořovice, družstvo | COOP Hořovice, družstvo | Hořovice Hořovice
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

RECEPČNÍ (m+ž)

FlexDent s.r.o. | FlexDent s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Nástrojaři

TECNOCAP s.r.o. | TECNOCAP s.r.o. | Střížovice, Jindřichův Hradec Střížovice, Jindřichův Hradec
  • 32 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Pomocník/ce v kuchyni

QIAOJUN s.r.o. | QIAOJUN s.r.o. | Kladno Kladno
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. února

Obsluha kavárny Koloniálka

CYKLOPENZION KASPER s.r.o. | CYKLOPENZION KASPER s.r.o. | Jindřichův Hradec Jindřichův Hradec
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Skladník / Skladnice

STAMONT CZ s.r.o. | STAMONT CZ s.r.o. | Náchod Náchod
  • 34 500 – 36 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Dělník / Dělnice V Oblasti Výstavby Budov

International work group s.r.o. | International work group s.r… | Náchod Náchod
  • 20 800 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. února

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Tomas Arsov franchise s.r.o., CLEAN Service CZ,spol. s r.o., Delirest services s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., UGO trade s.r.o., H & M Hennes & Mauritz CZ, s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., food addiction s.r.o., Svítící písmena s.r.o., McDonald`s ČR spol. s r.o., Jobík Czech s.r.o., DOFEK COMPANY s.r.o., Mattoni 1873 a.s., 21 Consult Group s.r.o., O2 Czech Republic a.s., Etimos Human s.r.o., Bageterie Boulevard, INDEX NOSLUŠ s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Profesní komora sociálně-právní ochrany dětí, z.s., Triangle Recruitment CZ s.r.o., Lagardere Travel Retail, a.s., ČESKÁ TELEVIZE, Alternetivo s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Evolution CZ s.r.o., Schäfer - Menk s.r.o., ARAMARK, s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., Quixy s.r.o., Mateřská škola a základní škola Sofia School s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Jiří Trojan, MADISSON, s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., NUOVA, s.r.o., Wen's restaurant s.r.o., MIKUPEX TRADE s.r.o., OLMAN SERVICE s.r.o., SYNERGIE TEMPORARY HELP s.r.o., BASIC Česká republika, z.s., Rex Concepts PLK Czech s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., HELFI s.r.o., SkillZone s.r.o., ECOM spol. s r.o., OK GARDEN s.r.o., ADERA s.r.o., DoDo Czech s.r.o., FAnn Retail, a.s., Trenkwalder a.s.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Recepční, Telefonní operátor / operátorka, Vedoucí týmu / Team leader, Dopravce / Dopravkyně, Kurýr / Kurýrka, Logistik / Logistička, Převozník / Převoznice, Řidič / Řidička, Barista / Baristka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Obsluha lidí, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Referent / Referentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Dělník / Dělnice, Dřevomodelář / Dřevomodelářka, Truhlář / Truhlářka, Údržbář / Údržbářka, Dekoratér / Dekoratérka, Hospodář / Hospodářka, Pracovník / pracovnice ve službách, Produkční, Uklízeč / Uklízečka, Montážník / Montážnice, Seřizovač / seřizovačka strojů, Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Technik / technička výroby, Servisní technik / technička, Potravinářský technik / technička, Promotér / Hosteska, Obchodní zástupce / zástupkyně, Obsluha strojů, Pracovník / pracovnice úklidové služby, Pizzař / Pizzařka, Vedoucí skladu, Přípravář / Přípravářka v gastronomii, Šéfkuchař / Šéfkuchařka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Praha, Prosek, Praha, Žižkov, Praha, Bubeneč, Praha, Vysočany, Praha, Michle, Praha, Horní Počernice, Praha, Letňany, Praha, Hloubětín, Praha, Hostivař, Praha, Nové Město, Praha, Ruzyně, Praha, Podolí, Praha, Záběhlice, Praha, Staré Město, Praha, Libeň, Praha, Radotín, Praha, Malešice, Praha, Krč, Praha, Ďáblice, Praha, Jinonice, Praha, Bohnice, Praha, Karlín, Praha, Celá ČR, Stodůlky, Praha, Čakovice, Praha, Strašnice, Praha, Třebonice, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?