Pomocní dělníci na stavbách (m/ž)

Vrbčany
20.800 – 20.900 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Dělník / Dělnice
Vrbčany
927 nabídek
Zobrazit
Stavebnictví a realitní služby
1138 nabídek
Zobrazit
Práce
Vrbčany
5903 nabídek
Zobrazit
Firma
Vasyl Chorey
Lokalita
Vrbčany Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Jiný
Vhodné také pro
cizince

OC

První kontakt:
e-mail: e-mail přes odpovědní formulář

Znalost ukrajinského jazyka výhodou (komunikace s dalšími zaměstnanci na stavbách).

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Manažer světelného studia

PAIRAM Solution s.r.o. | PAIRAM Solution s.r.o. | Nusle, Praha Nusle, Praha
  • 55 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Stavbyvedoucí (m/ž)

PBW GROUP s.r.o. | PBW GROUP s.r.o. | Praha Praha
  • 60 000 – 80 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Asistentka Showroomu

JISTU recruitment s.r.o. | JISTU recruitment s.r.o. | Praha Praha
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Pomocný montér výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Asistentka přípravy nabídek

DEREZA, společnost s ručením omezeným | DEREZA, společnost s ručením… | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Přípravář staveb (m/ž)

PBW GROUP s.r.o. | PBW GROUP s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Rozpočtář / přípravář

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro studenty
včerejší

Montážní technik

FiberTech s.r.o. | FiberTech s.r.o. | Živanice Živanice
  • 31 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Technik správy nemovitostí

Vaše domy, s.r.o. | Vaše domy, s.r.o. | Stodůlky, Praha Stodůlky, Praha
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Elektromontér (M/Ž)

Elektroline a.s. | Elektroline a.s. | Kobylisy, Praha Kobylisy, Praha
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Technický dozor stavebníka

Diplomatický servis | Diplomatický servis | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Obchodník s nemovitostmi

EVROPA services Czech s.r.o. | EVROPA services Czech s.r.o. | Praha Praha
  • 50 000 – 150 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí - kotelny

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 60 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Přípravář staveb

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí

CigDus s.r.o. | CigDus s.r.o. | Praha Praha
  • 80 000 – 110 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Stavbyvedoucí/Mistr

HLAVA - STAVBY s.r.o. | HLAVA - STAVBY s.r.o. | Praha Praha
  • 60 000 – 80 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Obchodní zástupce B2B

ABAKRON, s.r.o. | ABAKRON, s.r.o. | Praha Praha
  • 45 000 – 90 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Technický pracovník/ce - Správa Praha

Ředitelství silnic a dálnic s. p. | Ředitelství silnic a dálnic s… | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Pomocný dělník na stavbě m/ž

DW STAVBY BRNO s.r.o. | DW STAVBY BRNO s.r.o. | Hrušovany nad Jevišovkou Hrušovany nad Jevišovkou
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. srpna

Pomocný dělník na stavbě m/ž

DW STAVBY BRNO s.r.o. | DW STAVBY BRNO s.r.o. | Hrušovany nad Jevišovkou Hrušovany nad Jevišovkou
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. listopadu

Pomocný dělník na stavbě (m+ž)

DASH Stav s.r.o. | DASH Stav s.r.o. | Kamenice, Praha-východ Kamenice, Praha-východ
  • 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 30. září

Pomocný dělník na stavbě m/ž

DW STAVBY BRNO s.r.o. | DW STAVBY BRNO s.r.o. | Hrušovany nad Jevišovkou Hrušovany nad Jevišovkou
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. září

Pomocný dělník na stavbě (m/ž)

RECYS-MACH s.r.o. | RECYS-MACH s.r.o. | Citice Citice
  • do 22 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. ledna

Pomocný dělník na stavbě m/ž

DW STAVBY BRNO s.r.o. | DW STAVBY BRNO s.r.o. | Hrušovany nad Jevišovkou Hrušovany nad Jevišovkou
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. května

Pomocný dělník na stavbě m/ž

DW STAVBY BRNO s.r.o. | DW STAVBY BRNO s.r.o. | Hrušovany nad Jevišovkou Hrušovany nad Jevišovkou
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. prosince

Dělník na stavbě (m/ž)

FAIRVIEW s.r.o. | FAIRVIEW s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 22 400 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. ledna

Dělník na stavbě m/ž

Inženýrské stavby Jebáček s.r.o. | Inženýrské stavby Jebáček s.r… | Znojmo Znojmo
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. listopadu

Pomocný dělník na stavbě

DON Company s.r.o. v likvidaci | DON Company s.r.o. v likvidaci | Šumperk Šumperk
  • 13 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Pomocný Dělník Staveb

Mobilní domy Jižní Čechy s.r.o. | Mobilní domy Jižní Čechy s.r… | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 16 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. února

Pomocný dělník na stavbě

Vlastimil Řezníček | Vlastimil Řezníček | Jeseník Jeseník
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. listopadu

Pomocní dělníci na stavbě

BaP STAVBY a INTERIÉRY s.r.o. | BaP STAVBY a INTERIÉRY s.r.o. | Orlová Orlová
  • 12 000 – 12 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. srpna

Pomocní Dělníci Na Stavbě

OKNA & DVEŘE KAPSIA s.r.o. | OKNA & DVEŘE KAPSIA s.r.o. | Vendryně Vendryně
  • 80 – 90 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. září

Pomocní dělníci na stavbách

Matúš Szilágyi | Matúš Szilágyi | Karviná Karviná
  • 13 000 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Pomocný dělník na stavbách

P K I - Teplotechna Brno spol. s r.o. | P K I - Teplotechna Brno spol… | Brno Brno
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. září

Pomocný dělník na stavbě

Ing. Jiří Horák | Ing. Jiří Horák | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 14 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. června

Pomocný dělník na stavbě

Ing. Jiří Horák | Ing. Jiří Horák | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 14 600 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. listopadu

Pomocný dělník na stavbě

Stavby-M, s.r.o. | Stavby-M, s.r.o. | Sokolov Sokolov
  • 13 350 – 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Pomocný dělník na stavbě

RECYS-MACH s.r.o. | RECYS-MACH s.r.o. | Citice Citice
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. března

Pomocný dělník na stavbě

EUROBIT REAL a.s. | EUROBIT REAL a.s. | Nasavrky, Chrudim Nasavrky, Chrudim
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pomocní dělníci na stavbě

Radek Juřínek s.r.o. | Radek Juřínek s.r.o. | Jablůnka Jablůnka
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. listopadu

Pomocný dělník na stavbě

PAVLUV INVEST, s.r.o. | PAVLUV INVEST, s.r.o. | Rakovník Rakovník
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. prosince

Pomocný dělník na stavbách

P K I - Teplotechna Brno spol. s r.o. | P K I - Teplotechna Brno spol… | Brno Brno
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. února

Pomocný dělník staveb

AZ SANACE a.s. | AZ SANACE a.s. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. dubna

Pomocný dělník na stavbách

ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | Pelhřimov Pelhřimov
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. června

Pomocný dělník na stavbách

ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | Pelhřimov Pelhřimov
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. srpna

Pomocní dělníci na stavbě

D - beton s.r.o. | D - beton s.r.o. | Chlumčany, Plzeň-jih Chlumčany, Plzeň-jih
  • od 18 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 15. ledna

Pomocný dělník na stavbách

Janů, spol. s r.o. | Janů, spol. s r.o. | Pelhřimov Pelhřimov
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Pomocní dělníci na stavbě

EPZ, spol. s r.o. | EPZ, spol. s r.o. | Příbram Příbram
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. července

Pomocný dělník na stavbách

ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | ELITE-VOTUGASAM s.r.o. | Pelhřimov Pelhřimov
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Pomocní dělníci na stavbách

Čtrnáctý s.r.o. | Čtrnáctý s.r.o. | Unhošť Unhošť
  • do 18 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 17. června

Pomocný dělník staveb

Ing. Lukáš Havlas | Ing. Lukáš Havlas | Olomouc Olomouc
  • 18 900 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. ledna

Pracovník logistiky

LeoCzech spol. s r.o. | LeoCzech spol. s r.o. | Vojkovice, Mělník Vojkovice, Mělník
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Dělníci v oblasti výstavby a údržby budov

LINGI Network s.r.o. | LINGI Network s.r.o. | Újezd nad Lesy, Praha Újezd nad Lesy, Praha
  • 20 800 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Kuchaři (kromě šéfkuchařů)

LI XIAN s.r.o. | LI XIAN s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Pomocní kuchaři

CHONG HUA FOOD s.r.o. | CHONG HUA FOOD s.r.o. | Záběhlice, Praha Záběhlice, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Technik

Haferrest-Praha s.r.o. | Haferrest-Praha s.r.o. | Horní Počernice, Praha Horní Počernice, Praha
  • 20 800 – 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Řidiči taxislužby

BESARAB s.r.o. | BESARAB s.r.o. | Běchovice, Praha Běchovice, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Pomocníci v kuchyni

AMETI s.r.o. | AMETI s.r.o. | Prosek, Praha Prosek, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Montéři kovových konstrukcí

Terefelek s.r.o. | Terefelek s.r.o. | Černý Most, Praha Černý Most, Praha
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. ledna

Skladník/skladnice

KARTON P + P, spol. s r.o. | KARTON P + P, spol. s r.o. | Rajhrad Rajhrad
  • 30 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. ledna

Uklízečka - výdej stravy Brno

RAVEN CZ a.s. | RAVEN CZ a.s. | Chrlice, Brno Chrlice, Brno
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 11. února

Hledáme číšníky a servírky! 🍻

JK - TREND STAV s.r.o. | JK - TREND STAV s.r.o. | Horšovský Týn Horšovský Týn
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Asistent/ka SPRÁVCE IT junior

ISAN Radiátory s.r.o. | ISAN Radiátory s.r.o. | Blansko Blansko
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Rozpočtář staveb plat 40-55 tis

S T A K O společnost s ručením omezeným | S T A K O společnost s… | Slezské Předměstí, Hradec Králové Slezské Předměstí, Hradec…
  • 40 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Obchodní zástupce/ Morava

HR Direct s.r.o. | HR Direct s.r.o. | Boskovice Boskovice
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. února

Online marketingový specialista

ELPREMO, spol. s r.o. | ELPREMO, spol. s r.o. | Řepčín, Olomouc Řepčín, Olomouc
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Obsluha práškové lakovny

Stannah Stairlifts Limited, organizační složka | Stannah Stairlifts Limited,… | Brno Brno
  • 33 400 – 41 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. února

Kadeřník/ kadeřnice - vedoucí týmu

Hair Fashion Point s.r.o. | Hair Fashion Point s.r.o. | Praha Praha
  • 25 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 11. února

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
PAIRAM Solution s.r.o., Rekomont, a. s., Advantage Consulting, s.r.o., Etimos Human s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., 21 Consult Group s.r.o., Metrostav a.s., Věra Pietrasová, PBW GROUP s.r.o., Engel & Völkers, Institut klinické a experimentální medicíny, JISTU recruitment s.r.o., CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o., DEREZA, společnost s ručením omezeným, REVIS - Praha, spol. s r.o., ManpowerGroup s.r.o., AQUABOX spol. s r.o., mBlue Czech, s.r.o., Michal Smrček, McDonald`s ČR spol. s r.o., Elektrizace železnic Praha a.s., FiberTech s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Vaše domy, s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., WIEDEN s.r.o., Elektroline a.s., PORR a.s., IZOMAT stavebniny s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., TOORS CZ s.r.o., Business talent, s.r.o., Skanska a.s., Diplomatický servis, ISG Personalmanagement s.r.o., Flagship EXECUTIVE SEARCH s.r.o., Prosperity Financial Services a.s., CigDus s.r.o., HLAVA - STAVBY s.r.o., ELPO, kabelové sítě VN a NN, s.r.o., Regmont EU s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., JOBSTART s.r.o., ABAKRON, s.r.o., CRI ameba.eu, s.r.o., IMCA CZ s.r.o., Ředitelství silnic a dálnic s. p., Jobs Contact Personal, s.r.o., PROMSAT CZ s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Office manager, Referent / Referentka, Specialista / specialistka plánování, Technickoadministrativní pracovník / pracovnice, Řidič / Řidička, Makléř / Makléřka, Barista / Baristka, Barman / Barmanka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Údržbář / Údržbářka, Zámečník / Zámečnice, Zedník / Zednice, Konstruktér / Konstruktérka, Mechanik / Mechanička, Mistr / Mistrová, Montážník / Montážnice, Pomocný pracovník / pracovnice ve stavebnictví, Projektant / Projektantka, Přípravář / Přípravářka, Realitní makléř / makléřka, Rozpočtář / Rozpočtářka, Stavbyvedoucí, Stavební dozor, Stavební inženýr / inženýrka, Stavební technik / technička, Obchodní manažer / manažerka, Projektový / projektová manažerka, Operátor / operátorka výroby, Elektromontér / Elektromontérka, Montážník / montážnice, Support IT, Obchodní zástupce / zástupkyně, Elektrikář / Elektrikářka, Konzultant / Konzultantka v technických oborech

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Nusle, Praha, Praha, Roztoky, okres Praha-západ, Smíchov, Praha, Krč, Praha, Radotín, Praha, Říčany, okres Praha-východ, Černý Most, Praha, Živanice, Stodůlky, Praha, Kobylisy, Praha, Běchovice, Praha, Nový Bydžov, Kolín, Nové Město, Praha, Nymburk, Čáslav, Celá ČR, Prosek, Praha, Benešov, Loket, okres Benešov, Český Brod

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?