ARAMARK, s.r.o.
60 nabídek práce

Pomocník do kuchyně a v provozu - VÚ Ruzyně (6-14:30)

Ruzyně, Praha
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost ARAMARK, s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii
Ruzyně, Praha
8 nabídek
Zobrazit
Gastronomie a pohostinství
15 nabídek
Zobrazit
Řemeslná výroba a manuální práce
3 nabídky
Zobrazit
Práce
Ruzyně, Praha
41 nabídek
Zobrazit
Firma
ARAMARK, s.r.o.
Lokalita
Ruzyně, Praha Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Minimální vzdělání
Základní

O nás

ARAMARK, s.r.o.

Už přes 30 let se věnujeme firemnímu stravování a stejně dlouho měníme pohled veřejnosti na něj. Ctíme tradice a oceňujeme inovace. Zákazníkům nabízíme pestrý výběr jídel, od poctivé české kuchyně, přes chutné zdravé pokrmy až po etnickou stravu. K našim lidem jsme vždycky fér a umíme je spravedlivě ocenit. Přidejte se!

Neustále rosteme a rozšiřujeme tým o nové pozice!
Pojďte s námi hodit starosti s nejistým zaměstnáním za hlavu!

V této nelehké době nabízíme stabilní zaměstnání v mezinárodní americké společnosti, jistotu mzdy na účtu vždy 5. dne v měsíci a práci v příjemném a moderním prostředí. V ARAMARKU ctíme tradice a oceňujeme inovace. Přes 25 let se věnujeme firemnímu stravování a stejně dlouho měníme pohled veřejnosti na něj. K našim lidem jsme vždycky fér. Zákazníkům nabízíme pestrý výběr jídel, od poctivé české kuchyně, přes chutné zdravé pokrmy až po etnickou stravu..

Máte zájem o přivýdělek? Rádi byste byli tam, kde vás budou potřebovat a kde budete mít skvělý kolektiv? Pak jste tu správně! Šikovný pomocník v kuchyni má u nás cenu zlata.
Rádi přijmeme kohokoliv, kdo má zájem si přivydělat nějakou tu kačku navíc a válení doma je pro něj jen ztrátou času. Nabízíme možnost spolupráce úplným nováčkům, ale i zkušeným zájemcům.

Co na vás v práci čeká?

  • ranní směny od PO – PÁ 6–14:30 hod.
  • čeká na vás mytí černého a bílého nádobí
  • ranní úklid jídelny a odpolední úklid jídelny
  • budete v kuchyni udržovat pořádek (podlahy, kuchyňské vybavení a přístroje, …)
  • v případě nemoci v jiné restauraci výpomoc (nadstandartní finanční ohodnocení k platu je potřeba ŘP sk. B)

Co u nás budete pro začátek potřebovat?

  • špetku píle a s dávkou nadšení do práce
  • u nás v kuchyni jsme tým a hledáme kolegy, kteří mají týmového ducha

Ke mzdě přihazujeme ještě tyto výhody:

  • celá výplata na vašem účtu vždy 5. den v měsíci
  • obědy za pár korun
  • ranní směny od pondělí do pátku, víkend patří vám
  • příplatky za výpomoc na jiném provoze

Místo výkonu práce: restaurace ARAMARK, s.r.o.
Vojenský úvtar, Vlastina 889/23, 161 00 Praha – Ruzyně

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Vrchní do vege restaurace

BUDDHA s.r.o. | BUDDHA s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Junior sous chef

MUSA catering s.r.o. | MUSA catering s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 44 000 – 49 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Cukrář/ka - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Pracovník / pracovnice úklidu

Domov pro seniory Zahradní Město | Domov pro seniory Zahradní… | Záběhlice, Praha Záběhlice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Číšník/servírka

Jiří Trojan | Jiří Trojan | Bohnice, Praha Bohnice, Praha
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Servisní elektrotechnik výtahů

CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Trainee program Plný úvazek, Trainee program
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Hostes/ka - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Obsluha - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Pekař/ka - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Kuchař/ka - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Číšník/servírka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 48 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Číšník / servírka VELO restaurant ❤️

VELO restaurant s.r.o. | VELO restaurant s.r.o. | Radotín, Praha Radotín, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Specialista závozu

Curso s.r.o. | Curso s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 38 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Servírka/Číšník (m/ž) 🍽️

Wen's restaurant s.r.o. | Wen's restaurant s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Řidič/ka

J+J CATERING spol. s r.o. | J+J CATERING spol. s r.o. | Strašnice, Praha Strašnice, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
včerejší

Kuchař

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Praha Praha
  • 42 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Prodavač/ka v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Školník/školnice do MŠ

Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov,… | Fakultní základní škola a… | Smíchov, Praha Smíchov, Praha
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Vedoucí směny v cukrárně

Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Hájek a Boušová, spol. s r.o. | Praha Praha
  • 43 000 – 61 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Obsluha pultu v řeznictví Kantýna

Akantýna, s.r.o. | Akantýna, s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 50 000 – 52 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Pracovník/ce úklidu - Pitkovice

ALZHEIMER HOME z.ú. | ALZHEIMER HOME z.ú. | Pitkovice, Praha Pitkovice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Kuchař/ka - Modřany

ALZHEIMER HOME z.ú. | ALZHEIMER HOME z.ú. | Modřany, Praha Modřany, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Obsluha CNC

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Praha Praha
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Barman/Barback – Black Angel´s

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Barman / barmanka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kavárna na Pražském hradě

B & M Gastro, s.r.o. | B & M Gastro, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

ZAHRADNÍK/ZAHRADNICE až 50.000 Kč

OK GARDEN s.r.o. | OK GARDEN s.r.o. | Praha Praha
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Pizzař/ - ka

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař (m/ž)

Gastrofamily s.r.o. | Gastrofamily s.r.o. | Troja, Praha Troja, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař/- ka studená/ teplá

RESTPOINT, s.r.o. | RESTPOINT, s.r.o. | Krč, Praha Krč, Praha
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Cukrář / Cukrářka

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Pekař / Cukrář

Velvet Antlers s.r.o. | Velvet Antlers s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Číšník/Servírka - mzda až 50 000 Kč

Bikeclinic s.r.o. | Bikeclinic s.r.o. | Písnice, Praha Písnice, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Mechanik cyklo servisu (m/ž) - mzda až 50 000 Kč

Bikeclinic s.r.o. | Bikeclinic s.r.o. | Písnice, Praha Písnice, Praha
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Kadeřník/ce, nástup možný ihned

Tomas Arsov franchise s.r.o. | Tomas Arsov franchise s.r.o. | Praha Praha
  • 40 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Skladník

BRUSH SEM s.r.o. | BRUSH SEM s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 25. dubna

Dělník

enteria a.s. | enteria a.s. | Pardubice Pardubice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 25. dubna

Účetní

NWK TECHNOLOGY s.r.o. | NWK TECHNOLOGY s.r.o. | Zlín Zlín
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 28. března

Kuchař

STONES Catering s.r.o. | STONES Catering s.r.o. | Malá Strana, Praha Malá Strana, Praha
  • 48 000 – 52 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Obsluha/Servis

STONES Catering s.r.o. | STONES Catering s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 44 000 – 46 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 25. dubna

IT Recruiter Senior

DISPONERO s.r.o. | DISPONERO s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Hlavní účetní

WE|DO CZ s.r.o. | WE|DO CZ s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Plánování výroby m/f

Kelvion s.r.o. | Kelvion s.r.o. | Nymburk Nymburk
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Údržbář

Kelvion s.r.o. | Kelvion s.r.o. | Nymburk Nymburk
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Kuchař / kuchařka

AP BREJCHA s.r.o. | AP BREJCHA s.r.o. | Kladno Kladno
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Zdravotní sestra/bratr v oftalmologické ambulanci

Oční Centrum Visual s.r.o. | Oční Centrum Visual s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 28. března

Truhlář

EXX WOODCOR s.r.o. | EXX WOODCOR s.r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. dubna

Skladník (závod Znojmo)

PFNonwovens Czech s.r.o. | PFNonwovens Czech s.r.o. | Znojmo Znojmo
  • 22 500 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Kuchař/ka na Grill

PIVOVARSKÝ DŮM POUPĚ s.r.o. | PIVOVARSKÝ DŮM POUPĚ s.r.o. | Brno Brno
  • 50 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 25. dubna

Soustružník

MEBATEX s.r.o. | MEBATEX s.r.o. | Brno Brno
  • 31 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. dubna

Skladový operátor s VZV

WPC - WOODPLASTIC a.s. | WPC - WOODPLASTIC a.s. | Bukovany, Benešov Bukovany, Benešov
  • 28 000 – 30 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. dubna

Mistr formárny a strojní dílny

SKLÁRNY MORAVIA, akciová společnost | SKLÁRNY MORAVIA, akciová… | Úsobrno Úsobrno
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. dubna

Servisní technik do půjčovny nářadí

Stanislav Kopenec | Stanislav Kopenec | Michle, Praha Michle, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. dubna

Recruiter & Hr Specialist

Logio s.r.o. | Logio s.r.o. | Brno Brno
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 25. dubna

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
ARAMARK, s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., McDonald`s ČR spol. s r.o., BUDDHA s.r.o., MUSA catering s.r.o., AMBI FINE, s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Bageterie Boulevard, Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Domov pro seniory Zahradní Město, Jiří Trojan, CTIBŮREK VÝTAHY s.r.o., Wolt Česko s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Louda Auto a.s., NUOVA, s.r.o., Skanska a.s., VELO restaurant s.r.o., Curso s.r.o., Mosolf Automobillogistik s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Wen's restaurant s.r.o., J+J CATERING spol. s r.o., MIKUPEX TRADE s.r.o., Hájek a Boušová, spol. s r.o., Fakultní základní škola a mateřská škola Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy, Praha 5 – Smíchov, Grafická 13/1060, příspěvková organizace, OLMAN SERVICE s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Radoslav Vnenčák, Jobík Czech s.r.o., Mlékárna Pragolaktos, a.s., Lagardere Travel Retail, a.s., Delirest services s.r.o., Etimos Human s.r.o., Akantýna, s.r.o., AC Jobs, s.r.o., SYNERGIE TEMPORARY HELP s.r.o., ProfesKontakt, s.r.o., Rex Concepts PLK Czech s.r.o., ALZHEIMER HOME z.ú., ABSOLUTUM s.r.o., CZECH STEEL SERVICE s.r.o., ČEZ, a. s., INDEX NOSLUŠ s.r.o., BHG Princ s.r.o., Metrostav a.s., Frosto s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., B & M Gastro, s.r.o., OK GARDEN s.r.o., UGO trade s.r.o., RESTPOINT, s.r.o., Gastrofamily s.r.o., CentralWork s.r.o., ADERA s.r.o., DoDo Czech s.r.o., Velvet Antlers s.r.o., Bikeclinic s.r.o., Automyčka Express s.r.o., Tomas Arsov franchise s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Dopravce / Dopravkyně, Kurýr / Kurýrka, Logistik / Logistička, Operátor / operátorka expedice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Specialista / specialistka logistiky, Technik / technička dopravy, Závozník / Závoznice, Pokladník / Pokladnice, Barista / Baristka, Barman / Barmanka, Cukrář / Cukrářka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Obsluha lidí, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Provozní / F&B Manager, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Truhlář / Truhlářka, Údržbář / Údržbářka, Uklízeč / Uklízečka, Správce / správkyně objektu, Dělník / Dělnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Generální ředitel / ředitelka (CEO), Manažer / manažerka kvality, Obchodní manažer / manažerka, Produktový manažer / manažerka, Provozní manažer / manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Výkonný ředitel / ředitelka, Autoelektrikář / Autoelektrikářka, Konstruktér / Konstruktérka, Technik / technička v energetice, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Elektrikář / Elektrikářka, Servisní technik / technička, Technik / technička telekomunikací, Šéfkuchař / Šéfkuchařka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Praha, Ruzyně, Praha, Krč, Praha, Staré Město, Praha, Vršovice, Praha, Ďáblice, Praha, Hradčany, Praha, Vysočany, Praha, Jinonice, Praha, Letňany, Praha, Záběhlice, Praha, Bohnice, Praha, Michle, Praha, Hloubětín, Praha, Nové Město, Praha, Radotín, Praha, Strašnice, Praha, Karlín, Praha, Smíchov, Praha, Kyje, Praha, Pitkovice, Praha, Modřany, Praha, Holešovice, Praha, Hlubočepy, Praha, Vinohrady, Praha, Troja, Praha, Čakovice, Praha, Písnice, Praha, Třebonice, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

zájem