Údržbář hotelu

Litomyšl
od 150 Kč / hod
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost ELLA Litomyšl s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Práce
Litomyšl
1851 nabídek
Zobrazit
Firma
ELLA Litomyšl s.r.o.
Lokalita
Litomyšl Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Základní
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 2. 1. 2019

Společnost ELLA Litomyšl, s.r.o. nabízí volné pracovní místo na pozici údržbář hotelu.

POŽADAVKY: topenářský průkaz (není podmínkou), zručnost při drobných opravách, řidičský průkaz sk. B, ochota a samostatnost
NABÍZÍME: nástup možný dle od 2. 1. 2019 nebo dle dohody, flexibilní pracovní dobu (možnost uspořádání času), práci cca 10 hod/ týden – práce vhodná i jako přivýdělek při práci nebo pro osoby v důchodu, příspěvek na stravování, týden dovolené navíc v době vánočních svátků
KONTAKT: e-mailem (své životopisy zasílejte výhradně na uvedený e-mail)

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

SERVISNÍ TECHNIK (m/ž)

KAVON CZ s.r.o. | KAVON CZ s.r.o. | Medlešice, Chrudim Medlešice, Chrudim
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Seřizovač vstřikolisů

Freudenberg Sealing Technologies s.r.o. | Freudenberg Sealing… | Opatovice nad Labem Opatovice nad Labem
  • 40 000 – 43 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Skladník

SITIL BOHEMIA, s.r.o. | SITIL BOHEMIA, s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Svářeč/ka TIG na 1 směnu

SV metal spol. s r.o. | SV metal spol. s r.o. | Orlice, Letohrad Orlice, Letohrad
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Údržbář na hotelu

Ing. Romana Hánková | Ing. Romana Hánková | Jihočeský kraj Jihočeský kraj
  • 10 000 – 12 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. ledna

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 20 000 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 23. ledna

Údržbář Hotelu

Antonie Hotels s.r.o. | Antonie Hotels s.r.o. | Frýdlant Frýdlant
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Údržbář Hotelu

Antonie Hotels s.r.o. | Antonie Hotels s.r.o. | Frýdlant Frýdlant
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. září

Údržbář hotelu

CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. května

Údržbář hotelu

CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února

Údržbář hotelu

CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. prosince

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 24 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. dubna

Údržbář Hotelu

Antonie Hotels s.r.o. | Antonie Hotels s.r.o. | Frýdlant Frýdlant
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. května

Údržbář V Hotelu

ELMA PRAHA , spol. s r.o. | ELMA PRAHA , spol. s r.o. | Liberec Liberec
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. února

ÚDRŽBÁŘ v hotelu

Hotel Liberec s.r.o. | Hotel Liberec s.r.o. | Liberec Liberec
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. června

Údržbář Hotelu

Antonie Hotels s.r.o. | Antonie Hotels s.r.o. | Frýdlant Frýdlant
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Údržbář hotelu

HDS - 2 s.r.o. | HDS - 2 s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. února

Údržbáři v hotelu

BIG association s.r.o. | BIG association s.r.o. | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • 21 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. května

Údržbáři v hotelu

Hotel REZA s. r. o. | Hotel REZA s. r. o. | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. května

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 22 500 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. července

Údržbář na hotelu

Výrobní dílny Dakol, s.r.o. | Výrobní dílny Dakol, s.r.o. | Petrovice u Karviné Petrovice u Karviné
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. června

Údržbář hotelu

CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. září

Údržbář hotelu

CITY-INN s.r.o. | CITY-INN s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. září

ÚDRŽBÁŘ v hotelu

Hotel Liberec s.r.o. | Hotel Liberec s.r.o. | Liberec Liberec
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. června

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. února

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. června

Údržbář hotelu

CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | CITY CLUB PRAGUE, s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. března

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 22 000 – 22 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. února

Údržbár V Hotelu ****

Hotel Jezerka s.r.o. | Hotel Jezerka s.r.o. | Seč, Chrudim Seč, Chrudim
  • 30 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. prosince

Údržbář hotelu

PRODOS spol. s r.o. | PRODOS spol. s r.o. | Malá Morávka Malá Morávka
  • 27 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. ledna

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 21 500 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. května

Údržbář hotelu

OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | OLYMP INTERNATIONAL, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. července

Údržbář hotelu

PRODOS spol. s r.o. | PRODOS spol. s r.o. | Malá Morávka Malá Morávka
  • 28 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Technik / Údržbář hotelu

Kongresové centrum Praha, a.s. | Kongresové centrum Praha, a.s. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. května

Údržbář/ka v hotelu

BIG association s.r.o. | BIG association s.r.o. | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • 22 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. října

Údržbář v hotelu Studánka

MATRIX HOTELS s.r.o. | MATRIX HOTELS s.r.o. | Rychnov nad Kněžnou Rychnov nad Kněžnou
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. března

Údržbář/správce hotelu

ZFP Hotely, s.r.o. | ZFP Hotely, s.r.o. | Hlubočky Hlubočky
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. září

Technik / Údržbář hotelu

Kongresové centrum Praha, a.s. | Kongresové centrum Praha, a.s. | Vyšehrad, Praha Vyšehrad, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. ledna

Údržbář v hotelu m/ž

Hotels by HR Pilsen s.r.o. | Hotels by HR Pilsen s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 8. června

Udržbář hotelu (m/ž)

Ing. Bronislav Vala | Ing. Bronislav Vala | Valeč, Třebíč Valeč, Třebíč
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. října

Technik / Údržbář Hotelu

EDEN GROUP a.s. | EDEN GROUP a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 22 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Technik / Údržbář hotelu

Kongresové centrum Praha, a.s. | Kongresové centrum Praha, a.s. | Nusle, Praha Nusle, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. března

Technik / Údržbář Hotelu

EDEN GROUP a.s. | EDEN GROUP a.s. | Karlovy Vary, centrum Karlovy Vary, centrum
  • 22 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. června

Topič

ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | Přerov Přerov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

SOUSTRUŽNÍK na 1 směnu

ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | Přerov Přerov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Asistent/ka Pedagoga

Základní škola, Liberec, Švermova 403/40, příspěvková organizace | Základní škola, Liberec,… | Liberec Liberec
  • 9 000 – 10 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Operátor/-Ka Výroby 1Sm. Provoz

SQS Vláknová optika a.s. | SQS Vláknová optika a.s. | Nová Paka Nová Paka
  • od 16 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Manažer prodeje

GS Caltex Czech, s.r.o. | GS Caltex Czech, s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Výrobní kovodělník/ce

KM konsult s.r.o. | KM konsult s.r.o. | Hulín Hulín
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Montér regálovýchkonstrukcí

Montáže Brož s.r.o. | Montáže Brož s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 43 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Řidiči tahačů

BALTICA TIR, spol. s r.o. | BALTICA TIR, spol. s r.o. | Brno Brno
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Zámečník/-Ce

JVM metal s.r.o. | JVM metal s.r.o. | Stará Paka Stará Paka
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Recepční

GOLDEN GASTRO SERVICE, s.r.o. | GOLDEN GASTRO SERVICE, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 14 000 – 25 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Řidič VZV - skladník

ROCHUS SPOL. S R.O. | ROCHUS SPOL. S R.O. | Kunovice, Uherské Hradiště Kunovice, Uherské Hradiště
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Obsluha Kavárny

Ochonský a spol., s.r.o. | Ochonský a spol., s.r.o. | Opava Opava
  • od 14 900 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Operátor výrobní linky

ZBIROVIA, a.s. | ZBIROVIA, a.s. | Zbiroh Zbiroh
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Asistenti personalistů POUZE OZP

HANDI HELP SERVIS, v.o.s. | HANDI HELP SERVIS, v.o.s. | Bohumín Bohumín
  • 10 000 – 12 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Senior Project Manager

Coffee Giants a.s. | Coffee Giants a.s. | Praha Praha
  • od 44 256 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Mzdoví Účetní

Střední škola, Horažďovice, Blatenská 313 | Střední škola, Horažďovice,… | Horažďovice Horažďovice
  • 17 600 – 26 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Řidič/ka - skladník/ce

VELA CZECH, s.r.o. | VELA CZECH, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Pedagogický asistent

Mateřská škola Vodňany, Smetanova 204 | Mateřská škola Vodňany,… | Vodňany Vodňany
  • od 11 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Kuchař/ka

Střední zemědělská škola a Střední odborná škola Poděbrady, příspěvková organizace | Střední zemědělská škola a… | Poděbrady Poděbrady
  • 16 280 – 19 160 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Manipulační dělník/dělnice

ASTRA GOLD, s.r.o. | ASTRA GOLD, s.r.o. | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 13 350 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Obchodní Referent Back Office

Pivovar Samson s.r.o. | Pivovar Samson s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 27 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Personalista/ka

DGS Druckguss Systeme s.r.o. | DGS Druckguss Systeme s.r.o. | Liberec Liberec
  • 25 500 – 35 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
ARAMARK, s.r.o., Jan Holínka, RKO GROUP a.s., AC Jobs, s.r.o., SIRIUS FINANCE, a. s., Flagship EXECUTIVE SEARCH s.r.o., EUC a.s., Albert Česká republika, s.r.o., Chládek a Tintěra, Pardubice a.s., Grafton Recruitment s.r.o., Česká spořitelna, a.s., VNT electronics s.r.o., KAVON CZ s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., KOH-I-NOOR PONAS s.r.o., Deklarace odpovědného podnikání z. s., Markmont, s.r.o., LPP Czech Republic, s.r.o., Go Digital! a.s., Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra, Petrlíková Lucie s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Regmont EU s.r.o., ACARA PRAHA, s.r.o., ZLKL, s. r. o., LETOVICKÉ STROJÍRNY, s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Freudenberg Sealing Technologies s.r.o., Centrum pro zdravotně postižené a seniory Pardubického kraje, o.p.s., FLEXIMA s.r.o., KYB Manufacturing Czech s.r.o., Sahm s.r.o., GAZTERM s. r. o., Josef Škrkoň - Techplast, a.s., Etimos Human s.r.o., O.K. solution, s.r.o., 2MM s.r.o., TextilEco a.s., SITIL BOHEMIA, s.r.o., Enter-Prise Sorting, s.r.o., NIKA Logistics a.s., HOFMANN WIZARD s.r.o., Alerta s.r.o., TVARMETAL s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Jobs Contact Personal, s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., PEARS HEALTH CYBER, s.r.o., SV metal spol. s r.o., EVROPA services Czech s.r.o., K energo s.r.o., TDK Electronics s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Logistik / Logistička, Manažer / manažerka logistiky, Skladník / Skladnice, Specialista / specialistka logistiky, Bankovní pracovník / pracovnice, Bankovní specialista / specialistka, Osobní bankéř / bankéřka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka ve službách, Vedoucí obchodu, Obsluha strojů, Zámečník / Zámečnice, Konstruktér / Konstruktérka, Mistr / Mistrová, Montážník / Montážnice, Přípravář / Přípravářka, Stavbyvedoucí, Stavební inženýr / inženýrka, Svářeč / Svářečka, Zdravotní bratr / sestra, Obchodní manažer / manažerka, Projektový / projektová manažerka, Mechanik / Mechanička, Operátor / operátorka výroby, Dělník / Dělnice, Servisní technik / technička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrikář / Elektrikářka, Pomocný pracovník / pracovnice v potravinářství, Obchodní zástupce / zástupkyně, Opravář / Opravářka, Inženýr / inženýrka kvality, Šéfkuchař / Šéfkuchařka, Analytik / analytička logistických procesů

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Pardubice, Ústí nad Orlicí, Žďár nad Sázavou, Šumperk, Mohelnice, okres Šumperk, Moravská Třebová, Bítovany, Slatiňany, Moravany, okres Pardubice, Bystřice nad Pernštejnem, Litomyšl, Polička, Žichlínské Předměstí, Lanškroun, Holice, Medlešice, Chrudim, Vysoké Mýto, Horní Předměstí, Polička, Chrudim, Nový Hradec Králové, Hradec Králové, Kostelec nad Orlicí, Vamberk, Chrudim IV, Chrudim, Celá ČR, Svitavy, Loštice, Letovice, Opatovice nad Labem, Staré Čívice, Pardubice, Zálší, okres Ústí nad Orlicí, Letohrad, Česká Třebová, Rychnov nad Kněžnou, Vysočina, Boskovice, Pardubičky, Pardubice, Litomyšlské Předměstí, Vysoké Mýto, Zábřeh, Nové Město na Moravě, Chrudim III, Chrudim, Orlice, Letohrad, Lanškroun, Hodonín, okres Blansko

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?