Nástrojaři

Jablonec nad Nisou
od 140 Kč / hod
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Jablonec nad Nisou
1410 nabídek
Zobrazit
Firma
Alfred Engelmann CZ, spol. s r.o.
Lokalita
Jablonec nad Nisou Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Základní
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 12. 6. 2019

NÁSTROJAŘ

  • vyžadovaná znalost čtení z technických výkresů
  • nástupní bonus 40 000 Kč
  • příspěvky na obědy, věrnostní bonusy, odměny ze zisku, firemní akce

V případě zájmu o pozici napište na email e-mail přes odpovědní formulář nebo volejte Zobrazit tel. číslo

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Ekolog

Silnice LK a.s. | Silnice LK a.s. | Rýnovice, Jablonec nad Nisou Rýnovice, Jablonec nad Nisou
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Kuchař Nutně vás hledají

Star Clubs Liberec s.r.o. | Star Clubs Liberec s.r.o. | Srbsko, Kněžmost Srbsko, Kněžmost
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
včerejší

Specialista Minit

Minit, s.r.o. | Minit, s.r.o. | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Číšník / Servírka

HR Jítrava s.r.o. | HR Jítrava s.r.o. | Liberec Liberec
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

🔧 Operátor výroby 🔧

PRAKTIK system s.r.o. | PRAKTIK system s.r.o. | Stráž pod Ralskem Stráž pod Ralskem
  • 24 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Operátor lakovna

NOVUS Česko s.r.o. | NOVUS Česko s.r.o. | Raspenava Raspenava
  • 29 800 – 32 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Fyzioterapeut

EUC a.s. | EUC a.s. | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Obsluha VZV

TREVOS Košťálov s.r.o. | TREVOS Košťálov s.r.o. | Semily Semily
  • 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pracovník/ce v sociálních službách

APOSS Liberec, příspěvková organizace | APOSS Liberec, příspěvková… | Liberec Liberec
  • 26 450 – 36 850 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Osobní asistentka v domácnosti

Rodina24 z. ú. | Rodina24 z. ú. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 24 000 – 31 500 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

IT Administrátor

CiS systems s.r.o. | CiS systems s.r.o. | Hejnice, Liberec Hejnice, Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Agronom šlechtění, šlechtitel

MORAVOSEED CZ a.s. | MORAVOSEED CZ a.s. | Svijanský Újezd Svijanský Újezd
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Traktorista, zemědělec

František Balák | František Balák | Sobotka Sobotka
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. dubna

Sociální pracovník

VOJTELLA o.p.s. | VOJTELLA o.p.s. | Stráž pod Ralskem Stráž pod Ralskem
  • 32 000 – 36 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 11. dubna

Samostatná/ý účetní

Zoo Liberec, příspěvková organizace | Zoo Liberec, příspěvková… | Liberec I-Staré Město, Liberec Liberec I-Staré Město, Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Nástrojař

MPZ MB s.r.o. | MPZ MB s.r.o. | Středočeský kraj Středočeský kraj
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. ledna

Nástrojář

ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | ŽOLÍKOVÁ PRÁCE s.r.o. | Prostějov Prostějov
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. července

Nástrojář

GESTAMP LOUNY s.r.o. | GESTAMP LOUNY s.r.o. | Louny Louny
  • 20 000 – 29 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Nástrojař

Agentura Top Talent, s. r. o. | Agentura Top Talent, s. r. o. | Pardubický kraj Pardubický kraj
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. prosince

Nástrojař

Strojírna TEDESCO, a.s. | Strojírna TEDESCO, a.s. | Kladno Kladno
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. listopadu

Nástrojář

GESTAMP LOUNY s.r.o. | GESTAMP LOUNY s.r.o. | Louny Louny
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. května

Nástrojaři

MESIT machinery, a.s. | MESIT machinery, a.s. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 130 – 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. srpna

Nástrojař

HIGHFIVE, s.r.o. | HIGHFIVE, s.r.o. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. července

Nástrojář

People Facility s.r.o. | People Facility s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. července

Nástrojař

TATRA METALURGIE a.s. | TATRA METALURGIE a.s. | Kopřivnice Kopřivnice
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. července

Nástrojaři

SKD Bojkovice, s.r.o. | SKD Bojkovice, s.r.o. | Bojkovice Bojkovice
  • 15 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. října

Nástrojař

Robertshaw s.r.o. | Robertshaw s.r.o. | Šternberk Šternberk
  • 25 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. listopadu

Nástrojaři

DAE EU s.r.o. | DAE EU s.r.o. | Životice u Nového Jičína Životice u Nového Jičína
  • 130 – 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. března

Nástrojář

KOVOSPORT Třinec, a.s. | KOVOSPORT Třinec, a.s. | Třinec Třinec
  • 16 000 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. února

Nástrojař

BÖHM PLAST-TECHNIK a.s. | BÖHM PLAST-TECHNIK a.s. | Česká Třebová Česká Třebová
  • 20 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. června

Nástrojař

Robertshaw s.r.o. | Robertshaw s.r.o. | Šternberk Šternberk
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března

Nástrojař

Šmeral Brno a.s. | Šmeral Brno a.s. | Brno Brno
  • 150 – 200 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Nástrojař

DURA Automotive CZ, k.s. | DURA Automotive CZ, k.s. | Blatná Blatná
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Nástrojař

INOTECH ČR, spol. s r.o. | INOTECH ČR, spol. s r.o. | Tachov Tachov
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. prosince

Nástrojař

Hettich ČR k.s. | Hettich ČR k.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. května

Nástrojař

LIGMA spol. s r. o. | LIGMA spol. s r. o. | Vysoké Mýto Vysoké Mýto
  • 34 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. února

Nástrojař

Kögel, s.r.o. | Kögel, s.r.o. | Choceň Choceň
  • 20 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. července

Nástrojař

DRUPOL, výrobní družstvo | DRUPOL, výrobní družstvo | Městec Králové Městec Králové
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. prosince

Nástrojář

M.Ward Manufacturing, s.r.o. | M.Ward Manufacturing, s.r.o. | Korozluky Korozluky
  • 20 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. dubna

Nástrojař

MEVA a.s. | MEVA a.s. | Roudnice nad Labem Roudnice nad Labem
  • 25 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. května

Nástrojař

Dormer Pramet s.r.o. | Dormer Pramet s.r.o. | Šumperk Šumperk
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. července

Nástrojař

"Slévárna hliníku s.r.o." | "Slévárna hliníku s.r.o." | Nový Bor Nový Bor
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. ledna

Obsluha automatu

IDSC, spol. s r.o. | IDSC, spol. s r.o. | Mladá Vožice Mladá Vožice
  • 22 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Operátor/ka výroby

IDSC, spol. s r.o. | IDSC, spol. s r.o. | Mladá Vožice Mladá Vožice
  • 22 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Horizontkář

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Strojní zámečník

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Soustružník

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Obsluha CNC - Frézař

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Brusič na kulato, na plocho

PSP Speciální strojírna a.s. | PSP Speciální strojírna a.s. | Přerov Přerov
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

VEDOUCÍ PROVOZOVNY Nymburk

Okresní autobusová doprava Kolín, s.r.o. | Okresní autobusová doprava… | Nymburk Nymburk
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Policisté

Krajské ředitelství policie Středočeského kraje | Krajské ředitelství policie… | Rakovník Rakovník
  • od 24 220 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Lakýrník

m-tec CZ, s.r.o. | m-tec CZ, s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 26 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Vedoucí skladu náhradních dílů

AUTOBOND GROUP a.s. | AUTOBOND GROUP a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Skladník, dělník

LÍŠNO a.s. | LÍŠNO a.s. | Benešov Benešov
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

MALÍŘ-NATĚRAČ - Rakousko

A-JOBS GmbH | A-JOBS GmbH | Rakousko Rakousko
  • 1 100 – 1 200 €
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Řidič Sk. C

Jiří Hovorka s.r.o. | Jiří Hovorka s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • od 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Obsluha čerpací stanice

Natálie Bímová | Natálie Bímová | Domažlice Domažlice
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Obsluha Pilky

IMOPRA s.r.o. | IMOPRA s.r.o. | Nivnice Nivnice
  • 15 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Číšníci a servírky

Burger Grill s.r.o. | Burger Grill s.r.o. | Ratiboř, Vsetín Ratiboř, Vsetín
  • 16 280 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Prodavač/ka v pekařství

Jiří Žák | Jiří Žák | Havlíčkův Brod Havlíčkův Brod
  • od 16 280 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pokojský/á, uklízeč/ka v hotelu

Hotel Jezerka s.r.o. | Hotel Jezerka s.r.o. | Seč, Chrudim Seč, Chrudim
  • od 120 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Ošetřovatel -Ka Koní

Sportovní klub Starý mlýn Opava - Kylešovice, z.s. | Sportovní klub Starý mlýn… | Opava Opava
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Zedník

REBUILD s.r.o. v likvidaci | REBUILD s.r.o. v likvidaci | Dolní Benešov Dolní Benešov
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Operátor mostového jeřábu

DYAS.EU, a.s. | DYAS.EU, a.s. | Uherský Ostroh Uherský Ostroh
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Prodavači v cukrárně

JEMAR VANĚK s.r.o. | JEMAR VANĚK s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • 16 280 – 18 280 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pracovníci ostrahy, strážní

FAEE, s.r.o. | FAEE, s.r.o. | Rakovník Rakovník
  • 90 – 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Řidič dodávkového vozidla - Praha

SALVATOR STŘECHY s.r.o. | SALVATOR STŘECHY s.r.o. | Dolní Chabry, Praha Dolní Chabry, Praha
  • od 28 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pekař

HAVLÍK OPAL spol. s r.o. | HAVLÍK OPAL spol. s r.o. | Bruntál Bruntál
  • od 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Stavebně Montážní Zámečník

P-SYSTEMS s.r.o. | P-SYSTEMS s.r.o. | Vysoké Mýto Vysoké Mýto
  • 24 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Číšník/Servírka

1. Třinecká sportovní, s.r.o. | 1. Třinecká sportovní, s.r.o. | Třinec Třinec
  • od 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Kuchař/ka

Základní škola a Mateřská škola Kpt. Otakara Jaroše Louny, 28. října 2173, příspěvková organizace | Základní škola a Mateřská… | Louny Louny
  • 18 140 – 20 340 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
21 Consult Group s.r.o., FEDERAL CARS s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., Silnice LK a.s., ADAM & PARTNER, s.r.o., DISPONERO s.r.o., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., VTOS, s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Globus ČR, v.o.s., Advantage Consulting, s.r.o., Star Clubs Liberec s.r.o., Minit, s.r.o., HR Jítrava s.r.o., PRAKTIK system s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., B+N Czech Republic Facility Services s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, ANANDA LINE s.r.o., NOVUS Česko s.r.o., Česká spořitelna, a.s., FAnn Retail, a.s., TECMAPLAST CZ, s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., EUC a.s., TREVOS Košťálov s.r.o., G & P Quality Management s.r.o., APOSS Liberec, příspěvková organizace, MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Modivo Czech, s.r.o., NEW YORKER CZ, s.r.o., Autoservis Kopal s.r.o., Rodina24 z. ú., Regmont EU s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., CiS systems s.r.o., ZIKUDA - vodohospodářské stavby spol. s r.o., LIGUM spol. s r.o., Ředitelství silnic a dálnic s. p., Ing. Petr Čacký, EVROPA services Czech s.r.o., GIGA, spol. s r.o., NN Životní pojišťovna N.V., pobočka pro Českou republiku, ADSESA Staff CONSULTING s.r.o., MORAVOSEED CZ a.s., František Balák, C.S.CARGO a.s., Krajské ředitelství policie Libereckého kraje, AMT AUTO - SKLA s.r.o., VOJTELLA o.p.s., LUDOM NÁBYTEK s.r.o., E&H services a.s., Zoo Liberec, příspěvková organizace

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Balení zásilek, Dělník / Dělnice, Logistik / Logistička, Obsluha strojů, Operátor / operátorka expedice, Převozník / Převoznice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Vývojář / Vývojářka, Account Manager / Key Account Manager, Manažer / manažerka nákupu, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka nákupu, Vedoucí obchodu, Řezbář / Řezbářka, Zámečník / Zámečnice, Mistr / Mistrová, Přípravář / Přípravářka, Stavbyvedoucí, Stavební dozor, Stavební technik / technička, Autoelektrikář / Autoelektrikářka, Automechanik / Automechanička, Operátor / operátorka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Ekolog / Ekoložka, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Pomocný pracovník / pracovnice v průmyslu, Technolog / technoložka výroby, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Elektrikář / Elektrikářka, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Manažer / manažerka prodeje, Obchodní zástupce / zástupkyně

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Liberec, Semily, Hodkovice nad Mohelkou, Jablonec nad Nisou, Rýnovice, Jablonec nad Nisou, Liberec XXV-Vesec, Liberec, Mnichovo Hradiště, Turnov, Srbsko, Kněžmost, Stráž pod Ralskem, Celá ČR, Raspenava, Český Dub, Frýdlant, Kněžnice, Hejnice, okres Liberec, Jablonec nad Jizerou, Svijanský Újezd, Sobotka, Liberec III-Jeřáb, Liberec, Liberec I-Staré Město, Liberec

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?