Logistik/Čka Obalů

Sázava, Ústí nad Orlicí
od 23.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost FOREZ s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Práce
Sázava, okres Ústí nad Orlicí
1271 nabídek
Zobrazit
Firma
FOREZ s.r.o.
Lokalita
Sázava, okres Ústí nad Orlicí Zobrazit na mapě

PRACOVNÍ NÁPLŇ:

  • včasné a plynulé zajištění obalů dle odvolávek a plánu výroby – objednávky obalů u Forez zákazníků a dodavatelů
  • podílení se na plánování výroby s ohledem na dostupnost obalů
  • vedení skladové evidence obalů – inventury, obalová konta
  • reklamace obalů vrácených zákazníkem
  • likvidace obalů/obalových materiálů ve spolupráci s ekologem
  • spolupráce při vytváření balících předpisů interních i zákaznických
  • vyhledávání řešení při nedostatku obalů, návrhy na změny balících předpisů

POŽADAVKY:

  • spolehlivost, samostatnost, kreativita
  • schopnost pracovat v týmu, operativně řešit vzniklé problémy
  • praxe není podmínkou

KONTAKT: email

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Dělník dokončovny

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič/ka skup. C, vozidlo do 16t

ADAM & PARTNER, s.r.o. | ADAM & PARTNER, s.r.o. | Sušice, Moravská Třebová Sušice, Moravská Třebová
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Obsluha ohraňovacího lisu

S & Ř, CH KOVO, společnost s ručením omezeným (s.r.o.) | S & Ř, CH KOVO, společnost s… | Chroustovice Chroustovice
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pečovatel/ka

ALZHEIMER HOME z.ú. | ALZHEIMER HOME z.ú. | Boskovice Boskovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Dělník na umakartech

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor/ka robotizovaného pracoviště

DGF a.s. | DGF a.s. | Předměstí, Moravská Třebová Předměstí, Moravská Třebová
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

CNC operátor (m/ž) (A10180)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Lakýrník

Bühler CZ s.r.o. | Bühler CZ s.r.o. | Žamberk Žamberk
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič svozu textilu

TextilEco a.s. | TextilEco a.s. | Boskovice Boskovice
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Asistentka technologie

Josef Škrkoň - Techplast, a.s. | Josef Škrkoň - Techplast, a.s. | Česká Třebová Česká Třebová
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Třídič/ka - pouze ranní směna!

OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o. | OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s… | Boskovice Boskovice
  • 25 000 – 33 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 7. dubna

Pracovník Skladu/Expedice - Skladník

AUTOROZVODY s.r.o. | AUTOROZVODY s.r.o. | Dolní Roveň Dolní Roveň
  • 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Logistik obalů

FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Ostrov, Ústí nad Orlicí Ostrov, Ústí nad Orlicí
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. června

Referenti obalové logistiky

WOCO STV s.r.o. | WOCO STV s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Referenti obalové logistiky

WOCO STV s.r.o. | WOCO STV s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. února

Logistik/čka

MEGA a.s. | MEGA a.s. | Stráž pod Ralskem Stráž pod Ralskem
  • 23 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. prosince

Logistik - čka

STREFA s.r.o. | STREFA s.r.o. | Trutnov Trutnov
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. května

Logistik/Čka

Autometal, spol. s r.o. | Autometal, spol. s r.o. | Lety, Písek Lety, Písek
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Logistik/Čka

APEX pro gaming s.r.o. | APEX pro gaming s.r.o. | Planá, České Budějovice Planá, České Budějovice
  • 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. prosince

Logistik/čka

TOP Control s.r.o. | TOP Control s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. listopadu

Logistik/čka

IPG Plasty s.r.o. | IPG Plasty s.r.o. | Milotice nad Bečvou Milotice nad Bečvou
  • 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. února

Logistik/Čka

BOHEMIA BIKE a.s. | BOHEMIA BIKE a.s. | České Budějovice České Budějovice
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Logistik/čka

EAF protect s.r.o. | EAF protect s.r.o. | Cheb Cheb
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. srpna

Logistik/čka výroby

AIS Automotive Interior Systems Lany s.r.o. | AIS Automotive Interior… | Lány, Kladno Lány, Kladno
  • 29 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. ledna

Import logistik/čka

Agentura Top Talent, s. r. o. | Agentura Top Talent, s. r. o. | Pardubice Pardubice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Logistik/-Čka Spedice

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Jičín Jičín
  • 20 000 – 59 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. listopadu

Nákupčí A Logistik/-Čka

HOKA TRADE s.r.o. | HOKA TRADE s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. ledna

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 21 700 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 23 600 – 25 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. dubna

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 23 600 – 25 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 21 000 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. října

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 21 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Výrobní Logistik/Čka

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 23 600 – 25 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. února

Výrobní Logistik(Čka)

LINDEN s.r.o. | LINDEN s.r.o. | Hustopeče Hustopeče
  • 23 600 – 25 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. prosince

Logistik/Čka-Disponent/Ka

DAVE LOG s.r.o. | DAVE LOG s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 19 700 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. července

Logistik/-Čka Pozemní Spedice

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 20 000 – 59 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 5. listopadu

Logistik/-Čka-Disponent/-Ka

DAVE LOG s.r.o. | DAVE LOG s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 18 500 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. srpna

Logistik/Čka-Disponent/Ka

DAVE LOG s.r.o. | DAVE LOG s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března

Logistik/čka Pozemní Dopravy

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 20 000 – 59 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. listopadu

Logistik/Čka-Disponent/Ka

DAVE LOG s.r.o. | DAVE LOG s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. srpna

Logistik/čka nářadí a OOPP

KUBÍČEK VHS, s.r.o. | KUBÍČEK VHS, s.r.o. | Velké Losiny Velké Losiny
  • 25 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. října

Logistik/-čka spediční dopravy

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • 20 000 – 59 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. listopadu

Logistik/-Čka - Vedoucí Skladu

BOHEMIA - Trafo s.r.o. | BOHEMIA - Trafo s.r.o. | Nové Město nad Metují Nové Město nad Metují
  • 18 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. srpna

Logistik/-Čka, Manipulant/-Ka

Microtherm CZ s.r.o. | Microtherm CZ s.r.o. | Police nad Metují Police nad Metují
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. října

Údržbáři

TU-FLOR spol. s r.o. | TU-FLOR spol. s r.o. | Kadaň Kadaň
  • 22 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

PSS - pečovatel/pečovatelka

Městská správa sociálních služeb Kadaň | Městská správa sociálních… | Kadaň Kadaň
  • 19 390 – 27 870 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Pomocný Operátor

Xonerit Production s.r.o. | Xonerit Production s.r.o. | Písek Písek
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Dělník Dřevovýroby

WONDERFUL best company s.r.o. | WONDERFUL best company s.r.o. | Ostrovec Ostrovec
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Dělník Dřevovýroby

Xonerit Production s.r.o. | Xonerit Production s.r.o. | Kestřany Kestřany
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Dělník Dřevovýroby

WONDERFUL best company s.r.o. | WONDERFUL best company s.r.o. | Drhovle Drhovle
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Dělník V Živočišné Výrobě

WONDERFUL best company s.r.o. | WONDERFUL best company s.r.o. | Kestřany Kestřany
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Uklizeči-šatnáři

Moravia Security, a.s. | Moravia Security, a.s. | Studénka Studénka
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Teamleader logistického oddělení

KOVOK KOPŘIVNICE, s. r. o. | KOVOK KOPŘIVNICE, s. r. o. | Kopřivnice Kopřivnice
  • 21 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Zedníci

STAKS Group s.r.o. | STAKS Group s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • od 23 640 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Pracovník/ce v sociálních službách

Městský ústav sociálních služeb města Plzně, příspěvková organizace | Městský ústav sociálních… | Plzeň Plzeň
  • 21 600 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Pracovník/pracovnice v zemědělství

ŽITNÁ AGRO CENTRUM s.r.o. | ŽITNÁ AGRO CENTRUM s.r.o. | Hracholusky, Prachatice Hracholusky, Prachatice
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Dispečer / Dispečerka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 22 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Číšník/Servírka

Arian11, spol. s r.o. | Arian11, spol. s r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 23 640 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Učitel / Učitelka 1. Stupně Zš

Základní škola a mateřská škola, Kratonohy, okres Hradec Králové, příspěvková organizace | Základní škola a mateřská… | Kratonohy Kratonohy
  • 33 140 – 43 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Číšník/Servírka

Arian11, spol. s r.o. | Arian11, spol. s r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Řidič MKD

JPV Trans,s.r.o. | JPV Trans,s.r.o. | Milín Milín
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Obsluha masného pultu

KORUNA PB s.r.o. | KORUNA PB s.r.o. | Příbram Příbram
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Řidič sk. C

Miloslav Kadlec | Miloslav Kadlec | Jince Jince
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Pomocná síla do studené kuchyně

Lahůdky Příbram s.r.o. | Lahůdky Příbram s.r.o. | Lhota u Příbramě Lhota u Příbramě
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Řidiči sk. B, C

LAMA PB s.r.o. | LAMA PB s.r.o. | Příbram Příbram
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Údržbáři

AGRONA,spol. s r.o. | AGRONA,spol. s r.o. | Nechvalice Nechvalice
  • 17 900 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Pomocný pracovník ve výrobě

SKR s.r.o. | SKR s.r.o. | Malá Hraštice Malá Hraštice
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Závozník - svoz odpadu

Technické služby města Příbrami, příspěvková organizace | Technické služby města… | Příbram Příbram
  • od 17 170 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Řidiči VKD

"TERANO s.r.o." | "TERANO s.r.o." | Příbram Příbram
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Číšníci a servírky

Jaroslav Starka | Jaroslav Starka | Příbram Příbram
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. prosince

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
COMPOSITE COMPONENTS a.s., Péče o duševní zdraví, z.s., Weidmüller Lanškroun s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, ARAMARK, s.r.o., SIMIX GROUP s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., GARED s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., ALZHEIMER HOME z.ú., RKO GROUP a.s., Prosperity Financial Services a.s., RESRG Automotive CZ s.r.o., Obec Červená Voda, Česká spořitelna, a.s., ManpowerGroup s.r.o., ADAM & PARTNER, s.r.o., Albert Česká republika, s.r.o., MEDICULT s.r.o., S & Ř, CH KOVO, společnost s ručením omezeným (s.r.o.), SH Job Partners s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., O.K. solution, s.r.o., FLEXIMA s.r.o., Josef Škrkoň - Techplast, a.s., DGF a.s., Správa železnic, státní organizace, ERGOTEP, družstvo, LETOVICKÉ STROJÍRNY, s.r.o., Česká pošta, s.p., Kaufland Česká republika v.o.s., Comac jobs s.r.o., ZLKL, s. r. o., SIMPLY fotovoltaika s.r.o., Bühler CZ s.r.o., SKLÁRNY MORAVIA, akciová společnost, Šmídl s.r.o., Adamcy Service s.r.o., TextilEco a.s., AC Jobs, s.r.o., Louda Auto a.s., Skanska a.s., Zemědělsko obchodní družstvo Zálší, Grafton Recruitment s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., OPTIMA RECRUITMENT EUROPE, s.r.o., Jan Holínka, Martin Transport s.r.o., AUTOROZVODY s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Referent / Referentka, Technickoadministrativní pracovník / pracovnice, Telefonní operátor / operátorka, Dopravce / Dopravkyně, Nákupčí, Řidič / Řidička, Bankovní specialista / specialistka, Finanční poradce / poradkyně, Makléř / Makléřka, Osobní bankéř / bankéřka, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Manažer / manažerka nákupu, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka ve službách, Dělník / Dělnice, Krejčí / Švadlena, Šič / Šička, Výrobce / výrobkyně forem, Lakýrník / Lakýrnice, Montážník / Montážnice, Svářeč / Svářečka, Sociální pracovník / pracovnice, Zdravotní bratr / sestra, Finanční manažer / manažerka, Projektový / projektová manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Autolakýrník / Autolakýrnice, Automontážník / Automontážnice, Karosář / Karosářka, Operátor / operátorka výroby, Seřizovač / seřizovačka strojů, Kontrolor / Kontrolorka, Mistr / Mistrová, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Technolog / technoložka výroby, Kontrolor / kontrolorka kvality, Manažer / manažerka prodeje, Opravář / Opravářka, Montér / Montérka, Strojní mechanik / mechanička, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Choceň, Ústí nad Orlicí, Lanškroun, Svitavy, Celá ČR, Mohelnice, okres Šumperk, Chroustovice, Rychnov nad Kněžnou, Solnice, Boskovice, Vysoké Mýto, Linhartice, Červená Voda, Týniště nad Orlicí, Sušice, Moravská Třebová, Dolní Předměstí, Polička, Česká Třebová, Borová, okres Svitavy, Šumperk, Zábřeh, Předměstí, Moravská Třebová, Žamberk, Záboří, Proseč, okres Chrudim, Letovice, Polička, Pražské Předměstí, Vysoké Mýto, Úsobrno, Vamberk, Litomyšlské Předměstí, Vysoké Mýto, Svatý Jiří, Dolní Roveň

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?