Pomocná síla

Praha
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Gastronomie a pohostinství
146 nabídek
Zobrazit
Práce
Praha
3949 nabídek
Zobrazit
Firma
UNI - BAARE CZ s.r.o.
Lokalita
Praha Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Základní

Do zrekonstruované restaurace na Praze 4 u metra Háje přijmeme šikovnou pomocnou sílu do kuchyně. Náplní práce je úklid kuchyně, mytí nádobí a pomoc kuchařům při přípravě jídel.

Požadujeme:

  • Požadujeme spolehlivost, chuť do práce a pozitivní přístup.

Nabízíme:

  • Nabízíme práci ve stabilní firmě se silným zázemím, pravidelnou výplatu a solidní jednání.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Kuchař/Kuchařka Nutně vás hledají

Interhotel Olympik, a.s. | Interhotel Olympik, a.s. | Praha Praha
  • 56 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
dnešní

Catering Manager

IN CATERING s.r.o. | IN CATERING s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Barista/tka pro restauraci Café Savoy

Cafetrade, s.r.o. | Cafetrade, s.r.o. | Malá Strana, Praha Malá Strana, Praha
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Barman/ka pro restauraci Talíř Václavské náměstí

Pytloun Hotels Management s.r.o. | Pytloun Hotels Management s.r… | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Číšník/Servírka

FAT-CAT 2 s.r.o. | FAT-CAT 2 s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 50 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Hledáme pekaře/pekařky

Antonínovo pekařství s.r.o. | Antonínovo pekařství s.r.o. | Praha Praha
  • 38 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pomocná kuchařka Nutně vás hledají

Dům seniorů Michle s.r.o. | Dům seniorů Michle s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Samostatná kuchařka

Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2 | Základní škola, Praha 6, Pod… | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pekař/Pekařka pro pekáren Eska

Eskárna, s.r.o. | Eskárna, s.r.o. | Karlín, Praha Karlín, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Asistent/ka recepce a kavárny

Nemocnice Yes Visage a.s. | Nemocnice Yes Visage a.s. | Břevnov, Praha Břevnov, Praha
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 13. dubna

Pekař až 58 000 měsíčně

Kin & K s.r.o. | Kin & K s.r.o. | Praha Praha
  • 37 500 – 58 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Obsluha - Cukrárna Myšák Pražský hrad

AMBI FINE, s.r.o. | AMBI FINE, s.r.o. | Hradčany, Praha Hradčany, Praha
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Číšník / Servírka Nutně vás hledají

BHG Princ s.r.o. | BHG Princ s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Obsluha Kornee's občerstvení

ID Retail Services s.r.o. | ID Retail Services s.r.o. | Libeň, Praha Libeň, Praha
  • 6 000 – 12 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Junior sous chef

MUSA catering s.r.o. | MUSA catering s.r.o. | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 44 000 – 49 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Číšník/servírka

Jiří Trojan | Jiří Trojan | Bohnice, Praha Bohnice, Praha
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Číšník/servírka

NUOVA, s.r.o. | NUOVA, s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 45 000 – 48 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Číšník / servírka VELO restaurant ❤️

VELO restaurant s.r.o. | VELO restaurant s.r.o. | Radotín, Praha Radotín, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Servírka/Číšník (m/ž) 🍽️

Wen's restaurant s.r.o. | Wen's restaurant s.r.o. | Praha Praha
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 9. dubna

Pomocná síla

JOBS TIME s.r.o. | JOBS TIME s.r.o. | Praha Praha
  • od 17 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. srpna

Pomocná síla *

NERO TRADE a.s. | NERO TRADE a.s. | Prostřední Bečva Prostřední Bečva
  • od 15 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. prosince

Pomocná síla

Wok food, s.r.o. | Wok food, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 16 800 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. ledna

Pomocná síla

MK Fruit s.r.o. | MK Fruit s.r.o. | Šumperk Šumperk
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pomocná síla

Agrocentrum Ohrada a.s. | Agrocentrum Ohrada a.s. | Vísky, Blansko Vísky, Blansko
  • od 8 250 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. května

Pomocná síla

GTH catering a.s. | GTH catering a.s. | Kadaň Kadaň
  • 11 000 – 12 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Pomocná síla

Ing. Kateřina Hajičová | Ing. Kateřina Hajičová | Votice Votice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Pomocná Síla

PEKAŘSTVÍ BOHEMIA s.r.o. | PEKAŘSTVÍ BOHEMIA s.r.o. | Kněžice, Nymburk Kněžice, Nymburk
  • 12 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. května

Pomocná síla

Tomáš Macáš | Tomáš Macáš | Třemošná Třemošná
  • od 12 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. června

Pomocná síla

Bc. Sylva Hottková | Bc. Sylva Hottková | Havířov Havířov
  • od 66 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. září

Pomocná Síla

Pizzeria Del Monte s.r.o. | Pizzeria Del Monte s.r.o. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. ledna

Pomocná síla

JB Food s.r.o. | JB Food s.r.o. | Kutná Hora Kutná Hora
  • 13 300 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. ledna

Pomocná Síla

Golden appel cz s.r.o. | Golden appel cz s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 8 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 27. února

Pomocná síla

GTH catering a.s. | GTH catering a.s. | Hlubočky Hlubočky
  • 13 350 – 14 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. června

Pomocná Síla

Školní jídelna Česká Skalice | Školní jídelna Česká Skalice | Česká Skalice Česká Skalice
  • 12 200 – 19 690 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. května

Pomocná síla

Michaela Marešová | Michaela Marešová | Planá nad Lužnicí Planá nad Lužnicí
  • 13 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Pomocná síla

HUSA Restaurant s.r.o. | HUSA Restaurant s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 16 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. prosince

Pomocná síla

GTH catering a.s. | GTH catering a.s. | Pardubice Pardubice
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. července

Pomocná Síla

Magnificence, s.r.o. | Magnificence, s.r.o. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • 12 200 – 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. září

Pomocná Síla

MULTI-Catering s.r.o. | MULTI-Catering s.r.o. | Náchod Náchod
  • 12 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. září

Pomocná Síla

MULTI-Catering s.r.o. | MULTI-Catering s.r.o. | Náchod Náchod
  • 13 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Pomocná síla

ZÁRUBA GASTRO a.s. | ZÁRUBA GASTRO a.s. | Soběslav Soběslav
  • od 16 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 25. července

Pomocná síla

podnos restaurant, s.r.o. | podnos restaurant, s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 13 500 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. července

Pomocná síla

Oblastní spolek Českého červeného kříže Mladá Boleslav | Oblastní spolek Českého… | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. května

Pomocná síla

Jitka Ridlová | Jitka Ridlová | Otrokovice Otrokovice
  • 20 000 – 23 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 12. června

Pomocná síla

Centrum sociálních služeb Kuřim | Centrum sociálních služeb… | Kuřim Kuřim
  • od 15 050 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. června

Pomocná síla

Bubi&Mari s.r.o. | Bubi&Mari s.r.o. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • od 13 350 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. května

Pomocná síla

Slamini servis s.r.o. | Slamini servis s.r.o. | Vokovice, Praha Vokovice, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocná síla

Rouslemot s.r.o. | Rouslemot s.r.o. | Rousínov Rousínov
  • od 16 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. února

Pomocná Síla

Libor Svatoň | Libor Svatoň | Milovice u Hořic Milovice u Hořic
  • od 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. prosince

Pomocná síla

Hotel International Brno, a.s. | Hotel International Brno, a.s. | Brno Brno
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. srpna

Pomocná síla

GTH catering a.s. | GTH catering a.s. | Uherský Brod Uherský Brod
  • od 15 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. prosince

Pomocná síla

GTH zařízení školního stravování, spol. s r.o. | GTH zařízení školního… | Horní Moštěnice Horní Moštěnice
  • od 15 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Pomocná síla

STEIN, Sport, Fit & Fun s.r.o. | STEIN, Sport, Fit & Fun s.r.o. | Cheb Cheb
  • 17 600 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. března

Pomocná síla

Miroslav Harbich | Miroslav Harbich | Lipová-lázně Lipová-lázně
  • 19 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. srpna

Pomocná síla

Bohuslav Charvát | Bohuslav Charvát | Horní Benešov Horní Benešov
  • 18 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. září

Pomocná Síla

GTH zařízení školního stravování, spol. s r.o. | GTH zařízení školního… | Černošice Černošice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. prosince

Pomocná síla

Školní jídelna Cerhenice, příspěvková organizace | Školní jídelna Cerhenice,… | Cerhenice Cerhenice
  • 16 500 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. října

Pomocná Síla

Richard Vavřich | Richard Vavřich | Libice nad Cidlinou Libice nad Cidlinou
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. října

Strážný - 70 Kč/hod.

Protektia s.r.o. | Protektia s.r.o. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • od 70 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Prodavač/ka Chomutov

Pavlína Brožová | Pavlína Brožová | Chomutov Chomutov
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Strážný/ostraha

AZclean s.r.o. | AZclean s.r.o. | Brno-město Brno-město
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Výroba palivového dřeva

Josef Hájek | Josef Hájek | Celá ČR Celá ČR
  • 15 000 – 17 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Výroba palivového dřeva

Josef Hájek | Josef Hájek | Celá ČR Celá ČR
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Barmanka

Lena Zlateva Mitkova | Lena Zlateva Mitkova | Praha Praha
  • od 70 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 29. října

Elektrikář-silnoproud

JKKLIMA Technologie s.r.o. | JKKLIMA Technologie s.r.o. | Olomoucký kraj Olomoucký kraj
  • 18 000 – 19 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Elektrikář - silnoproud

Milan Beran | Milan Beran | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Pomocná Kuchařka

CAFE CLUB spol. s r.o. | CAFE CLUB spol. s r.o. | Praha Praha
  • od 1 000 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Kuchař-hotovkář

Imperial Restaurants s.r.o. | Imperial Restaurants s.r.o. | Praha Praha
  • od 114 Kč / den
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Kontrolor/-ka - Bílina

100% REWORK s.r.o. | 100% REWORK s.r.o. | Teplice Teplice
  • od 13 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Kontrolor/-ka - Jihlava

100% REWORK s.r.o. | 100% REWORK s.r.o. | Jihlava Jihlava
  • od 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Kontrolor/-ka - Vsetín

100% REWORK s.r.o. | 100% REWORK s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

OPERÁTOR/KA SKLADU Praha Říčany

www.brigadnici.com, s.r.o. | www.brigadnici.com, s.r.o. | Praha-východ Praha-východ
  • od 108 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Personalista /-Ka

GeaCert, s.r.o., v likvidaci | GeaCert, s.r.o., v likvidaci | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

12 - Pracovník Běžného Úklidu

Kvalita - družstvo služeb | Kvalita - družstvo služeb | České Budějovice České Budějovice
  • od 12 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

!!! Kuchař !!!

GeaCert, s.r.o., v likvidaci | GeaCert, s.r.o., v likvidaci | Pardubice Pardubice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Nabídka práce v Německu

GeaCert, s.r.o., v likvidaci | GeaCert, s.r.o., v likvidaci | Celá ČR Celá ČR
  • od 8 € / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
UGO trade s.r.o., ARAMARK, s.r.o., BUDDHA s.r.o., McDonald`s ČR spol. s r.o., BHG Princ s.r.o., Interhotel Olympik, a.s., AMANO FOOD s.r.o., NUDE Juice and Smoothie co., s.r.o., Bageterie Boulevard, Lagardere Travel Retail, a.s., IN CATERING s.r.o., Cafetrade, s.r.o., Pytloun Hotels Management s.r.o., FAT-CAT 2 s.r.o., Antonínovo pekařství s.r.o., Dům seniorů Michle s.r.o., BDL Med, s.r.o., VoToFiNi, s.r.o., People for You Company s.r.o., Zrno zrnko s.r.o., Mattoni 1873 a.s., Kin & K s.r.o., Základní škola, Praha 6, Pod Marjánkou 2, 21 Consult Group s.r.o., Delirest services s.r.o., Food Code Cacao s.r.o., Eskárna, s.r.o., Nemocnice Yes Visage a.s., Wen's restaurant s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., Matlok, s.r.o., food addiction s.r.o., AMBI FINE, s.r.o., Volok, s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., JLV, a.s., HOFMANN WIZARD s.r.o., ID Retail Services s.r.o., Gastrofamily s.r.o., ALPHA FLIGHT a.s., MUSA catering s.r.o., Jiří Trojan, Wolt Česko s.r.o., NUOVA, s.r.o., VELO restaurant s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Recepční, Specialista / specialistka plánování, Dopravce / Dopravkyně, Kurýr / Kurýrka, Palubní průvodčí / Steward / Letuška, Řidič / Řidička, Pokladník / Pokladnice, Barista / Baristka, Barman / Barmanka, Cukrář / Cukrářka, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Obsluha lidí, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Provozní / F&B Manager, Specialista / specialistka IT, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Hospodář / Hospodářka, Dělník / Dělnice, Obchodní manažer / manažerka, Provozní manažer / manažerka, Personální manažer / manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Promotér / Hosteska, Pokojová služba, Průvodce / Průvodkyně, Manažer / manažerka prodeje, Obchodní zástupce / zástupkyně, Event manager, Pizzař / Pizzařka, Přípravář / Přípravářka v gastronomii, Šéfkuchař / Šéfkuchařka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Praha, Staré Město, Praha, Nusle, Praha, Ruzyně, Praha, Malá Strana, Praha, Nové Město, Praha, Černý Most, Praha, Bubeneč, Praha, Michle, Praha, Vinohrady, Praha, Dejvice, Praha, Háje, Praha, Břevnov, Praha, Štěrboholy, Praha, Prosek, Praha, Třebonice, Praha, Karlín, Praha, Letňany, Praha, Horní Počernice, Praha, Hradčany, Praha, Vršovice, Praha, Žižkov, Praha, Vysočany, Praha, Krč, Praha, Libeň, Praha, Malešice, Praha, Ďáblice, Praha, Jinonice, Praha, Bohnice, Praha, Radotín, Praha

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?