Expedient/ka

Srnín
25.000 – 30.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost Pekárna Srnín s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Skladník / Skladnice
Srnín
28 nabídek
Zobrazit
Doprava, logistika a zásobování
145 nabídek
Zobrazit
Administrativa, zákaznický servis
79 nabídek
Zobrazit
Potravinářský dělník / dělnice
Srnín
3 nabídky
Zobrazit
Potravinářství a krmivářství
18 nabídek
Zobrazit
Práce
Srnín
870 nabídek
Zobrazit
Firma
Pekárna Srnín s.r.o.
Lokalita
Srnín 65, Srnín (Český Krumlov), 381 01 Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)
Jazykové znalosti
Český jazyk (Pokročilý B2)
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou

O nás

Jsme stabilní česká společnost v blízkosti Českého krumlova.

Náplň práce:

  • Příprava pečiva/zboží na jednotlivá rozvozová auta dle dodacích listů/objednávek.

Co od Vás očekáváme:

  • Jedná se o směnný provoz, od neděle večer do pátku ráno, tedy potřebujeme někoho, kdo může chodit na noční směny.

Co Vám můžeme nabídnout:

  • Stabilní zaměstnání.
  • 5 týdnů dovolené.
  • Závodní stravování.
  • 2 x ročně odměny.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Junior marketingový specialista

Pekárna Srnín s.r.o. | Pekárna Srnín s.r.o. | Srnín Srnín
  • 28 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič - VZV -Litvínovice

Derpal Logistic s.r.o. | Derpal Logistic s.r.o. | Litvínovice Litvínovice
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Recepční v casinu

PALATINO a.s. | PALATINO a.s. | Dolní Dvořiště Dolní Dvořiště
  • 34 400 – 50 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Pokladní v casinu od 34400Kč

PALATINO a.s. | PALATINO a.s. | Dolní Dvořiště Dolní Dvořiště
  • 34 400 – 50 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Účetní

DELNET CZ s. r. o. | DELNET CZ s. r. o. | České Budějovice 6, České Budějovice České Budějovice 6, České…
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
včerejší

Telefonista. České Budějovice. Možné i home office.

SIRIUS FINANCE, a. s. | SIRIUS FINANCE, a. s. | České Budějovice 3, České Budějovice České Budějovice 3, České…
  • 25 000 – 75 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Směnárník / Cashier

Global Travel, spol. s r.o. | Global Travel, spol. s r.o. | Latrán, Český Krumlov Latrán, Český Krumlov
  • 19 000 – 22 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. dubna

Obchodní konzultant

Alpha Supplies s.r.o. | Alpha Supplies s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 35 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Školitel/ka ekonomické jízdy

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Dispečer/ka junior

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Specialista logistiky a přepravy Ž/M

Pekárna Srnín s.r.o. | Pekárna Srnín s.r.o. | Český Krumlov Český Krumlov
  • 34 000 – 39 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Expedient*ka

Pekárna Srnín s.r.o. | Pekárna Srnín s.r.o. | Český Krumlov Český Krumlov
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Skladník MTZ, 13. plat

FONTEA a.s. | FONTEA a.s. | Veselí nad Lužnicí Veselí nad Lužnicí
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Obsluha výrobní linky

FONTEA a.s. | FONTEA a.s. | Veselí nad Lužnicí Veselí nad Lužnicí
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Řidič VZV, 13.tý plat

FONTEA a.s. | FONTEA a.s. | Veselí nad Lužnicí Veselí nad Lužnicí
  • 29 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Expedient/ka

REAL JOB s.r.o. | REAL JOB s.r.o. | Frenštát pod Radhoštěm Frenštát pod Radhoštěm
  • 15 000 – 17 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. září

Expedient / Ka

T-FLEXIBLE s.r.o. | T-FLEXIBLE s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. března

Expedient/ka

Lactalis CZ, s.r.o. | Lactalis CZ, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 15 500 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. ledna

Expedient/ka

KM PRODUKT - FOOD s.r.o. | KM PRODUKT - FOOD s.r.o. | Krupka Krupka
  • 14 900 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. prosince

Expedient/ka

Žatecké lahůdky s.r.o. | Žatecké lahůdky s.r.o. | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • od 9 150 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 23. srpna

Expedient / Ka

JAPEK, s.r.o. | JAPEK, s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • 11 000 – 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Expedient/ka

OLBAK a.s. | OLBAK a.s. | Jinonice, Praha Jinonice, Praha
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února

Expedient/ka

DEKORDORT s.r.o. | DEKORDORT s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • 13 400 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Expedient/ka

Pekařství Svoboda s.r.o. | Pekařství Svoboda s.r.o. | Poděbrady Poděbrady
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. dubna

Expedient/ka

AGIVA temp s.r.o. "v likvidaci" | AGIVA temp s.r.o. "v… | Ostrava Ostrava
  • 80 – 90 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. února

Expedient/-Ka

MARTA spol. s r.o. | MARTA spol. s r.o. | Dobruška Dobruška
  • 19 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. července

Expedient/-Ka

JAPEK, s.r.o. | JAPEK, s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • 12 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. července

Expedient/ka

RAŠNEROVA PEKÁRNA s.r.o. | RAŠNEROVA PEKÁRNA s.r.o. | Vyškov Vyškov
  • 12 200 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. června

Expedient/ka

PEKAŘSTVÍ NODES, spol. s r. o. | PEKAŘSTVÍ NODES, spol. s r. o. | Český Krumlov Český Krumlov
  • 18 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. června

Expedient/ka

Master Bike, s.r.o. | Master Bike, s.r.o. | Zábřeh Zábřeh
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. října

Expedient/ka

JIZERSKÉ PEKÁRNY spol. s r.o. | JIZERSKÉ PEKÁRNY spol. s r.o. | Česká Lípa Česká Lípa
  • 15 000 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. prosince

Expedient/-Ka

ASTRATEX a.s. | ASTRATEX a.s. | Náchod Náchod
  • 13 000 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Expedient/ka

AEV, spol. s r. o. | AEV, spol. s r. o. | Kroměříž Kroměříž
  • od 102 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. ledna

Expedient -Ka

PEKÁRNA KRÁL s.r.o. | PEKÁRNA KRÁL s.r.o. | Opava Opava
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. ledna

Expedient/ka

DENIP, spol. s r.o. | DENIP, spol. s r.o. | Ostrava Ostrava
  • 17 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. května

Expedient/ka

Pe H a K, v.o.s. | Pe H a K, v.o.s. | Litoměřice Litoměřice
  • 13 500 – 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. února

Expedient/-Ka

PEDDY Group s.r.o. | PEDDY Group s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. února

Expedient/ka

Baloušek, s.r.o. | Baloušek, s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • od 15 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 9. března

Expedient/ka

Pekařství Vzor - sociální podnik s.r.o. | Pekařství Vzor - sociální… | Křesín, Litoměřice Křesín, Litoměřice
  • 19 000 – 23 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 7. června

Expedient/ka

CHRIŠTOF, spol. s r.o. | CHRIŠTOF, spol. s r.o. | Brno Brno
  • 100 – 143 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. května

Expedient/ka

" IZOS s.r.o. " | " IZOS s.r.o. " | Sudoměřice Sudoměřice
  • 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Expedient/ka

Baloušek, s.r.o. | Baloušek, s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. července

Expedient/-Ka

Aleš Titlbach | Aleš Titlbach | Litvínov Litvínov
  • 15 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. srpna

Expedient/ka

AEV, spol. s r. o. | AEV, spol. s r. o. | Kroměříž Kroměříž
  • od 102 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. září

Expedient/ka

PAULLA, s.r.o. | PAULLA, s.r.o. | Lipník nad Bečvou Lipník nad Bečvou
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. září

Expedient/-Ka

MARTA spol. s r.o. | MARTA spol. s r.o. | Dobruška Dobruška
  • 19 000 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Expedient/ka

VIVACO s.r.o. | VIVACO s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. ledna

Expedient/ka

JIZERSKÉ PEKÁRNY spol. s r.o. | JIZERSKÉ PEKÁRNY spol. s r.o. | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Expedient/ka

DELIKA lahůdky, s.r.o. | DELIKA lahůdky, s.r.o. | Brno Brno
  • 19 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. února

Expedient/ka

" IZOS s.r.o. " | " IZOS s.r.o. " | Sudoměřice Sudoměřice
  • 115 – 130 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. října

Expedient/ka

Batlička s.r.o. | Batlička s.r.o. | Turnov Turnov
  • 20 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. května

Expedient/ka

Baloušek, s.r.o. | Baloušek, s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • 16 300 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. května

Expedient/ka

OLBAK a.s. | OLBAK a.s. | Uherský Brod Uherský Brod
  • 19 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. srpna

Manažer/ka kvality

MILTRA Europe s.r.o. | MILTRA Europe s.r.o. | Městečko Trnávka Městečko Trnávka
  • 35 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března

Operátor/ka RV

Hanácká zemědělská společnost Jevíčko a.s. | Hanácká zemědělská společnost… | Chornice Chornice
  • od 21 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. března

Dělník/ice, pomocné práce

RETRO STAV s.r.o. | RETRO STAV s.r.o. | Litomyšl Litomyšl
  • od 18 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. března

*Samostatný kuchař/kuchařka

Hospitality services s.r.o. | Hospitality services s.r.o. | Lísek Lísek
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března

*Noční recepční

Hospitality services s.r.o. | Hospitality services s.r.o. | Lísek Lísek
  • 25 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března

Skladník

PROZAPO a.s. | PROZAPO a.s. | Zaječí Zaječí
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Skladník / skladnice

ROBLON, s.r.o. | ROBLON, s.r.o. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Seřizovač / Údržbář

ROBLON, s.r.o. | ROBLON, s.r.o. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Zástupce Šéfkuchaře

NAVATEL a.s. | NAVATEL a.s. | Špindlerův Mlýn Špindlerův Mlýn
  • 45 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Mistr montáže v zahraničí (m/ž)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | České Budějovice České Budějovice
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Specialista/ka zákaznického centra O2

O2 Czech Republic a.s. | O2 Czech Republic a.s. | Děčín Děčín
  • 35 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Hledáme dispečera MKD

CRI ameba.eu, s.r.o. | CRI ameba.eu, s.r.o. | Konice Konice
  • 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Řidič - kurýr pro oblast Morava

PJ EXPEDIS, spol. s r.o. | PJ EXPEDIS, spol. s r.o. | Hlušovice Hlušovice
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Personalista/personalistka

Úřad pro technickou normalizaci, metrologii a státní zkušebnictví | Úřad pro technickou… | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 26 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Hledáme ASISTENTY do rodinných domů

Vyšší Hrádek, poskytovatel sociálních služeb | Vyšší Hrádek, poskytovatel… | Brandýs nad Labem-Stará Boleslav Brandýs nad Labem-Stará…
  • 22 000 – 30 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Obchodní ředitel

SKLÁRNY MORAVIA, akciová společnost | SKLÁRNY MORAVIA, akciová… | Úsobrno Úsobrno
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Traktorista (m/ž)

Zemědělské obchodní družstvo Roztoky - Kruh | Zemědělské obchodní družstvo… | Roztoky u Jilemnice Roztoky u Jilemnice
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. dubna

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
NN Životní pojišťovna N.V., pobočka pro Českou republiku, ManpowerGroup s.r.o., Pekárna Srnín s.r.o., Sorelio Software s.r.o., ASB GRÜNLAND spol. s r. o., FAnn Retail, a.s., IZOMAT stavebniny s.r.o., Česká spořitelna, a.s., Transforwarding a.s., Zeelandia spol. s r.o., Lidl Česká republika s.r.o., Derpal Logistic s.r.o., PALATINO a.s., Advantage Consulting, s.r.o., DELNET CZ s. r. o., AGRICO s.r.o., STAVOKLIMA s.r.o., ARAMARK, s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., SIRIUS FINANCE, a. s., HOFMANN WIZARD s.r.o., Global Travel, spol. s r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, B2Call s.r.o., Business Aggregator, s.r.o., Alpha Supplies s.r.o., NICOTRANS a.s., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, Trenkwalder a.s., CRI ameba.eu, s.r.o., PETROTRANS, s.r.o., FONTEA a.s., Grafton Recruitment s.r.o., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Partners Financial Services, a.s., Resort Lesák s.r.o., B2M.CZ s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, KOROSTENSKI ASSISTANCE s.r.o., Globus ČR, v.o.s.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Fakturant / Fakturantka, Recepční, Technickoadministrativní pracovník / pracovnice, Telefonní operátor / operátorka, Dispečer / Dispečerka, Disponent / disponentka dopravy, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Speditér / Speditérka, Vedoucí silniční dopravy, Zasílatel / Zasílatelka, Bankovní pracovník / pracovnice, Bankovní specialista / specialistka, Finanční poradce / poradkyně, Makléř / Makléřka, Osobní bankéř / bankéřka, Pojišťovací poradce / poradkyně, Pokladník / Pokladnice, Směnárník / Směnárnice, Účetní, Kuchař / Kuchařka, Programátor / Programátorka, Vývojář / Vývojářka, Grafik / Grafička, Kreativec, Marketingový asistent / asistentka, Marketingový specialista / specialistka, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Vizážista a kosmetik / Vizážistka a kosmetička, Dělník / Dělnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Potravinářský dělník / dělnice, Obchodní zástupce / zástupkyně, Online marketing, PHP vývojář / vývojářka, Finanční účetní, Mzdový / mzdová účetní, Vývojový inženýr / inženýrka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
České Budějovice, Srnín, Žár, Vimperk, Vodňany, České Budějovice 4, České Budějovice, Chelčice, Kaplice, Litvínovice, Dolní Dvořiště, České Budějovice 6, České Budějovice, Třeboň II, Třeboň, Homole, Třeboň, České Budějovice 3, České Budějovice, Veselí nad Lužnicí, Latrán, Český Krumlov, Český Krumlov, Celá ČR, Suchdol nad Lužnicí, České Velenice, Včelná, Lipno nad Vltavou, Netolice, Hrdějovice, Chlum u Třeboně, Hosín

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?