Disponent/ka

České Budějovice
od 17.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
České Budějovice
1124 nabídek
Zobrazit
Firma
Job and Travel s.r.o.
Lokalita
České Budějovice Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Středoškolské nebo odborné vyučení s maturitou
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 6. 2018

Náplň práce: řízení přepravy (příjem a výdej materiálu, komunikace se zákazníky, řešení objednávek), administrativa (práce na PC); Požadujeme: min. vyučení s maturitou, znalost práce na PC (MS Office, email), praxe na obdobné pozici výhodou; Nabízíme: stabilní zaměstnání, možný profesní růst, nástup možný ihned nebo po domluvě, nástupní mzda od 17 000 Kč brutto / měsíc

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Školitel/ka ekonomické jízdy

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Dispečer/ka junior

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

🌟 Hledáme operativního kolegu do dohledového centra KACE 🌟

BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond | BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A… | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
včerejší

Kontrolor kvality - vzorkování (A11291)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Boršov nad Vltavou Boršov nad Vltavou
  • 35 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Řidič(ka) nákladního vozidla sk. C 🚚

Bohemia Stone Spedition s.r.o. | Bohemia Stone Spedition s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 52 000 – 57 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Kuchař / kuchařka Restaurace ZOO

Bouda Burgers s.r.o. | Bouda Burgers s.r.o. | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 32 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Číšník/Servírka Restaurace ZOO Hluboká nad Vltavou

Bouda Burgers s.r.o. | Bouda Burgers s.r.o. | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 26 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Přípravář staveb, rozpočtář

Byty Vysočina s.r.o. | Byty Vysočina s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 45 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

PHP Laravel Developer (medior/senior)

Sorelio Software s.r.o. | Sorelio Software s.r.o. | České Budějovice 3, České Budějovice České Budějovice 3, České…
  • 45 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Mistr výroby - od 40 000 kč měsíčně (m/ž)

PCO - Montážní dílna, s.r.o. | PCO - Montážní dílna, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Účetní

DELNET CZ s. r. o. | DELNET CZ s. r. o. | České Budějovice 6, České Budějovice České Budějovice 6, České…
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 6. dubna

Telefonista. České Budějovice. Možné i home office.

SIRIUS FINANCE, a. s. | SIRIUS FINANCE, a. s. | České Budějovice 3, České Budějovice České Budějovice 3, České…
  • 25 000 – 75 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Mistr v pozemním stavitelství (m/ž) (A10376)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Disponent/ka

HŘEBÍK H + H s.r.o. | HŘEBÍK H + H s.r.o. | Hrejkovice Hrejkovice
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. května

Disponent/ka

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 20 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. srpna

Disponent/ka

K - LOG s. r. o. v likvidaci | K - LOG s. r. o. v likvidaci | Děčín Děčín
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. září

Disponent/ka

Opravy textilních strojů - BETEX, s.r.o. | Opravy textilních strojů -… | Rožnov pod Radhoštěm Rožnov pod Radhoštěm
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. března

Disponent/ka

Autocentrum BARTH a.s. | Autocentrum BARTH a.s. | Pardubice Pardubice
  • 24 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. března

Disponent/Ka

ARWA Personaldienstleistungen s.r.o. | ARWA Personaldienstleistungen… | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. prosince

Disponent/ka

Schaeffler Production CZ s.r.o. | Schaeffler Production CZ s.r… | Lanškroun Lanškroun
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. února

Disponent/ka

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Hranice, Přerov Hranice, Přerov
  • 22 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. února

Disponent/ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. února

Disponent/ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. srpna

Disponent/ka

ALPINA KG s.r.o. | ALPINA KG s.r.o. | Domažlice Domažlice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 1. března

Disponent/ka

WITTE Nejdek, spol. s r.o. | WITTE Nejdek, spol. s r.o. | Nejdek Nejdek
  • 34 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. dubna

Disponent/ka

WITTE ACCESS TECHNOLOGY s.r.o. | WITTE ACCESS TECHNOLOGY s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 34 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. září

Disponent/ka

DIPLO Transport & Logistics a.s. | DIPLO Transport & Logistics a… | Kyje, Praha Kyje, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. října

Disponent/ka

WITTE Nejdek, spol. s r.o. | WITTE Nejdek, spol. s r.o. | Nejdek Nejdek
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. února

Disponent/ka

Wieland Electric s.r.o. | Wieland Electric s.r.o. | Sokolov Sokolov
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. října

Disponent/ka

Brdská spol. s r.o. | Brdská spol. s r.o. | Hostomice, Beroun Hostomice, Beroun
  • 20 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. září

Disponent/ka

REINTING SERVIS s.r.o. | REINTING SERVIS s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Disponent/ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. ledna

Disponent/ka

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Hranice, Přerov Hranice, Přerov
  • 22 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. září

Disponent/ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 22 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Disponent/ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 24 100 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Disponent/ka

ALPINA KG s.r.o. | ALPINA KG s.r.o. | Domažlice Domažlice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. července

Disponent/ka

Jaitners s.r.o. | Jaitners s.r.o. | Jihlava Jihlava
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. února

Disponent/ka

VEMASPED s.r.o. | VEMASPED s.r.o. | Dolní Rychnov Dolní Rychnov
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Disponent/ka

HASIT Šumavské vápenice a omítkárny, s.r.o. | HASIT Šumavské vápenice a… | Velké Hydčice Velké Hydčice
  • od 90 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Disponent/ka

Porsche Inter Auto CZ spol. s r.o. | Porsche Inter Auto CZ spol. s… | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. července

Disponent/ka

HASIT Šumavské vápenice a omítkárny, s.r.o. | HASIT Šumavské vápenice a… | Velké Hydčice Velké Hydčice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. srpna

Disponent/ka

K - LOG s. r. o. v likvidaci | K - LOG s. r. o. v likvidaci | Děčín Děčín
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. listopadu

Disponent/ka

FEE Transport s.r.o. | FEE Transport s.r.o. | Brno Brno
  • 20 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. srpna

Disponent/ka

AIS Automotive Interior Systems Lany s.r.o. | AIS Automotive Interior… | Lány, Kladno Lány, Kladno
  • 35 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. října

Disponent/ka

IDEAL AUTOMOTIVE Bor, s.r.o. | IDEAL AUTOMOTIVE Bor, s.r.o. | Bor Bor
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. března

Disponent/ka

BRAWE, spol. s r.o. | BRAWE, spol. s r.o. | Kaplice Kaplice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. listopadu

Disponent/ka

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Český Krumlov Český Krumlov
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 23. srpna

Disponent/ka

WITTE Nejdek, spol. s r.o. | WITTE Nejdek, spol. s r.o. | Nejdek Nejdek
  • 34 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. června

Disponent/ka

WITTE ACCESS TECHNOLOGY s.r.o. | WITTE ACCESS TECHNOLOGY s.r.o. | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 34 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. června

Disponent/ka

IVA CARGO s.r.o. | IVA CARGO s.r.o. | Mělník Mělník
  • 15 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. května

Disponent/ ka s AJ

SMART Career s.r.o. | SMART Career s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. října

Disponent/-Ka

LogEx logistics s.r.o. | LogEx logistics s.r.o. | Vamberk Vamberk
  • 20 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. června

Zedník

CHEJNOVSKÝ s.r.o. | CHEJNOVSKÝ s.r.o. | Tachov Tachov
  • od 13 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Účetní

ARROW International CR, a.s. | ARROW International CR, a.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Stavební dělník

RIVELAN PRO s.r.o. | RIVELAN PRO s.r.o. | Budišov nad Budišovkou Budišov nad Budišovkou
  • 12 200 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Strážný/á

AGS Services, s.r.o. | AGS Services, s.r.o. | Svitavy Svitavy
  • 16 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Strojní zámečník

ADÉLKA a.s. | ADÉLKA a.s. | Pelhřimov Pelhřimov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Pracovník/-Ice Jemné Montáže

UrbanAlps Czech s.r.o., v likvidaci | UrbanAlps Czech s.r.o., v… | Hradec Králové Hradec Králové
  • 22 000 – 23 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. října

Číšník/servírka

STARTRONIC GASTRO s.r.o. | STARTRONIC GASTRO s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 14 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Manažer hotelu

GARZOTTO HOTELS & RESORTS s.r.o. | GARZOTTO HOTELS & RESORTS s.r… | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Uklízeč/ka

BLESK Servis s.r.o. | BLESK Servis s.r.o. | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • od 8 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. října

Vedoucí restauračního provozu

HAEVICHI HOUSE MSP SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA, odštěpný závod | HAEVICHI HOUSE MSP SPÓŁKA Z… | Český Těšín Český Těšín
  • 26 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Číšníci a servírky

Jana Kozumplíková | Jana Kozumplíková | Domanín, Hodonín Domanín, Hodonín
  • od 110 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Hlavní účetní

Českomoravská textilní s.r.o. | Českomoravská textilní s.r.o. | Letovice Letovice
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Kuchař/ka

Ježkovy krabičky s.r.o. | Ježkovy krabičky s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Skladník - Expedient

Knoflíkářský průmysl Žirovnice a.s. | Knoflíkářský průmysl… | Žirovnice Žirovnice
  • 17 000 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Pracovníci do nerezové výroby

GASTRO TREND s.r.o. | GASTRO TREND s.r.o. | Mníšek pod Brdy Mníšek pod Brdy
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. listopadu

Asistent/ka prodeje

Christine Promo s.r.o. | Christine Promo s.r.o. | Braník, Praha Braník, Praha
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. listopadu

Administrativní Konzultant- Čb

Centrální výběrová řízení a.s. | Centrální výběrová řízení a.s. | České Budějovice České Budějovice
  • 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
DISPONERO s.r.o., B2Call s.r.o., Business Aggregator, s.r.o., NICOTRANS a.s., STAVOKLIMA s.r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, Trenkwalder a.s., Globus ČR, v.o.s., Bohemia Steelmont s.r.o., BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond, Skanska a.s., Manuvia, a. s., organizační složka, Grafton Recruitment s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Lidl Česká republika s.r.o., NEW YORKER CZ, s.r.o., B2M.CZ s.r.o., AAA poptávka, s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Rest gastro s.r.o., Bohemia Stone Spedition s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Česká spořitelna, a.s., Bouda Burgers s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, AUVIEX, s.r.o., KOROSTENSKI ASSISTANCE s.r.o., Shoebox CZ s.r.o., EG.D Montáže, s.r.o., Byty Vysočina s.r.o., Sorelio Software s.r.o., BONNO GASTRO SERVIS s.r.o., Správa železnic, státní organizace, FAnn Retail, a.s., IZOMAT stavebniny s.r.o., PCO - Montážní dílna, s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Dopravní podnik města České Budějovice, a.s., MOSLED, s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., DELNET CZ s. r. o., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., OHLA ŽS, a.s., SIRIUS FINANCE, a. s., E&H services a.s.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Pracovník / pracovnice správy pohledávek, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Telefonní prodejce / prodejkyně, Dispečer / Dispečerka, Specialista / specialistka logistiky, Technik / technička dopravy, Kuchař / Kuchařka, HR manager, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, HR specialista / specialistka, Personalista / Personalistka, Náborář / Náborářka, Dělník / Dělnice, Mechanik / Mechanička, Montážník / Montážnice, Projektant / Projektantka, Stavbyvedoucí, Stavební inženýr / inženýrka, Obchodní manažer / manažerka, Projektový / projektová manažerka, Personální manažer / manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Automechanik / Automechanička, Kontrolor / Kontrolorka, Operátor / operátorka výroby, Technik / technička výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrikář / Elektrikářka, Montážník / montážnice, Pracovník / pracovnice bezpečnostní služby, Pracovník / pracovnice ostrahy, Strážný / Strážná, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Obchodní zástupce / zástupkyně, Aranžér / Aranžérka, Montér / Montérka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
České Budějovice, České Budějovice 6, České Budějovice, České Budějovice 4, České Budějovice, Homole, Celá ČR, Hluboká nad Vltavou, Hrdějovice, Boršov nad Vltavou, Hosín, České Budějovice 3, České Budějovice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?