Uklízeč/-Ka

Rychnov nad Kněžnou
od 8.175 Kč
Zkrácený úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Rychnov nad Kněžnou
1976 nabídek
Zobrazit
Firma
Gymnázium Františka Martina Pelcla, Rychnov nad Kněžnou, Hrdinů odboje 36
Lokalita
Rychnov nad Kněžnou Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Základní
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 4. 2018

Kontakt telefonicky nebo e-mailem e-mail přes odpovědní formulář.

  • ZŠ
  • pracovní doba od 15:00 – 19:25 hodin (možnost úpravy)
  • úklid v prostorách školy (třídy, kabinety, chodby, wc)
  • nástup 2.polovina února a později.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Elektrikář (m/ž)

GAZTERM s. r. o. | GAZTERM s. r. o. | Letohrad Letohrad
  • 30 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Skladník

SITIL BOHEMIA, s.r.o. | SITIL BOHEMIA, s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Svářeč/ka TIG na 1 směnu

SV metal spol. s r.o. | SV metal spol. s r.o. | Orlice, Letohrad Orlice, Letohrad
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Specialista pro zákazníky T-Mobile (m/ž)

Go Digital! a.s. | Go Digital! a.s. | Nový Hradec Králové, Hradec Králové Nový Hradec Králové, Hradec…
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Svářeč CO2 -zámečník

Rotri jobs s.r.o. | Rotri jobs s.r.o. | Choceň Choceň
  • 50 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. dubna

Dělník dokončovny, balič

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro rodiče
Zveřejněno: 10. dubna

Pracovník stropních panelů

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Dělník dokončovny - Brněnec

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Logistický/á operátor/ka

CRI ameba.eu, s.r.o. | CRI ameba.eu, s.r.o. | Letohrad Letohrad
  • 34 000 – 36 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Hlavní stavby vedoucí- ( m/ž)

AQUASYS spol. s r.o. | AQUASYS spol. s r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 65 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Dělník brusírny

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Dělník dokončovny

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Dělník na umakartech

COMPOSITE COMPONENTS a.s. | COMPOSITE COMPONENTS a.s. | Choceň Choceň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Uklízeč/ka

GEISLER ÚKLIDOVÁ FIRMA s.r.o. | GEISLER ÚKLIDOVÁ FIRMA s.r.o. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. listopadu

Uklizeč/ka

PERGOLA+JUK družstvo | PERGOLA+JUK družstvo | Olomouc Olomouc
  • od 65 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. ledna

Uklízeč/ka

RS BeneServis s.r.o. | RS BeneServis s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 60 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. března

Uklízeč/ka

RS BeneServis s.r.o. | RS BeneServis s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 60 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. května

Uklízeč/ka

Maso Brejcha s.r.o. | Maso Brejcha s.r.o. | Blovice Blovice
  • 80 – 110 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. prosince

Uklízeč/ka

Bohemia Works Group, družstvo v likvidaci | Bohemia Works Group, družstvo… | České Budějovice České Budějovice
  • 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. února

Uklizeč/ka

D & D servis, s.r.o. | D & D servis, s.r.o. | Praha Praha
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. září

Uklízeč/ka

Josef Babouček | Josef Babouček | Drmoul Drmoul
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. září

Uklízeč-ka

Jihomoravská akciová, a.s. | Jihomoravská akciová, a.s. | Brno Brno
  • 8 000 – 9 999 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 5. října

Uklízeč,- ka

Nemocnice Počátky, s.r.o. | Nemocnice Počátky, s.r.o. | Počátky Počátky
  • od 14 450 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Uklízeč/ka

OKIN CLEANING CZ, s.r.o. | OKIN CLEANING CZ, s.r.o. | Kunovice, Uherské Hradiště Kunovice, Uherské Hradiště
  • 5 000 – 10 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. listopadu

Uklizeč/ka

SVĚT OKEN s.r.o. | SVĚT OKEN s.r.o. | Vsetín Vsetín
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Uklízeč/ka

VERNAT s.r.o. | VERNAT s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • 5 600 – 10 080 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Uklízeč -Ka

JASPA s.r.o. | JASPA s.r.o. | Opava Opava
  • od 12 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. prosince

Uklízeč -Ka

IF FACILITY a.s. | IF FACILITY a.s. | Opava Opava
  • od 6 930 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Uklízeč/ka

MAMBREJ s.r.o. | MAMBREJ s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 13 000 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Uklízeč/ka

UO Servis s.r.o. | UO Servis s.r.o. | Lanškroun Lanškroun
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Uklízeč/ka

Maxi DENTAL a.s. | Maxi DENTAL a.s. | Břeclav Břeclav
  • 7 000 – 14 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 17. února

Uklízeč/ka

Mgr. Vlastimil Král | Mgr. Vlastimil Král | Mošnov Mošnov
  • od 70 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. dubna

Uklízeč/ka

Základní škola Waldorfská Pardubice, Gorkého 867 | Základní škola Waldorfská… | Pardubice Pardubice
  • od 2 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Uklízeč/ka

Valentin CZ s.r.o. | Valentin CZ s.r.o. | Kvasiny Kvasiny
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Uklízeč/ka

Educa Team s.r.o. | Educa Team s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • od 70 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 10. ledna

Uklízeč / Ka

AMA SCHOOL - základní škola a mateřská škola montessori o.p.s. | AMA SCHOOL - základní škola a… | Most Most
  • od 12 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. února

Uklízeč/ka

SCP first payment of receivables s.r.o. | SCP first payment of… | Ostrava Ostrava
  • 11 000 – 12 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. ledna

Uklízeč/ka

Filorsa s.r.o. | Filorsa s.r.o. | Hlinsko, Chrudim Hlinsko, Chrudim
  • od 12 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. prosince

Uklízeč/ka

ABNER a.s. | ABNER a.s. | Moravská Třebová Moravská Třebová
  • od 70 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. ledna

Uklízeč/ka

Central Management Restaurants s.r.o. | Central Management… | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 7 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 14. ledna

Uklížeč/ka

Natálie Šafránková | Natálie Šafránková | Kolín Kolín
  • od 8 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Uklízeč/ka

FADN, s.r.o. | FADN, s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 12 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Uklízeč/ka

Pechopol s.r.o. | Pechopol s.r.o. | Třeboň Třeboň
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Uklízeč/ka

Senioři Komárov s.r.o. | Senioři Komárov s.r.o. | Komárov, Olomouc Komárov, Olomouc
  • 11 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Uklízeč/ka

Základní škola Příšovice, okres Liberec-příspěvková organizace | Základní škola Příšovice,… | Příšovice Příšovice
  • od 4 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 26. dubna

Uklízeč/ka

Korda Servis s.r.o. | Korda Servis s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 11 500 – 12 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 22. února

Uklízeč/-Ka

Domov Vítkov, příspěvková organizace | Domov Vítkov, příspěvková… | Vítkov Vítkov
  • od 68 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Uklízeč/ka

Ivana Koťátková | Ivana Koťátková | Liberec Liberec
  • od 11 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Úklízeč/ka

AZPO Holding s.r.o. | AZPO Holding s.r.o. | Česká Kamenice Česká Kamenice
  • od 11 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. ledna

Uklízeč/ka

PRVNÍ CHRÁNĚNÁ DÍLNA s.r.o. | PRVNÍ CHRÁNĚNÁ DÍLNA s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • od 12 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. dubna

Uklízeč/ka

Střední škola technická a obchodní, Olomouc, Kosinova 4 | Střední škola technická a… | Olomouc Olomouc
  • od 11 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. února

Uklízeč/ka

HOUFEK a.s. | HOUFEK a.s. | Golčův Jeníkov Golčův Jeníkov
  • 12 500 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. února

Uklízeč/ka

Konzervatoř, Plzeň, Kopeckého sady 10 | Konzervatoř, Plzeň, Kopeckého… | Plzeň Plzeň
  • od 7 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 21. února

Řidiči svozového vozidla

AVE CZ odpadové hospodářství s.r.o. | AVE CZ odpadové hospodářství… | Čáslav Čáslav
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Optometrista/ka - Prostějov

Optik House, s.r.o. | Optik House, s.r.o. | Prostějov Prostějov
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Optometrista/ka - Tanvald

Optik House, s.r.o. | Optik House, s.r.o. | Tanvald Tanvald
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Řidič Nákladního Automobilu

TRAND, s.r.o. v likvidaci | TRAND, s.r.o. v likvidaci | Turnov Turnov
  • 25 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Obsluha čerpací stanice

H & K prádelna s.r.o. | H & K prádelna s.r.o. | Kunratice, Praha Kunratice, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Svářeč nerezi TIG

J. Hradecký, spol. s r.o. | J. Hradecký, spol. s r.o. | Pacov Pacov
  • 24 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Kontrolor/ka kvality ve výrobě

Flex International s.r.o. | Flex International s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 17 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Obráběč kovů

FRESO comp., s.r.o. | FRESO comp., s.r.o. | Studénka Studénka
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Operátor Výroby

Snop CZ a.s. | Snop CZ a.s. | Pohořelice, Brno-venkov Pohořelice, Brno-venkov
  • 14 200 – 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Všeobecná Sestra, Bratr

Slezská nemocnice v Opavě, příspěvková organizace | Slezská nemocnice v Opavě,… | Opava Opava
  • 21 300 – 32 170 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Dělník/ce do výroby

RenoSteel s.r.o. v likvidaci | RenoSteel s.r.o. v likvidaci | Kojetín, Přerov Kojetín, Přerov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Skladník manipulant

RG Kámen s.r.o. | RG Kámen s.r.o. | Rožnov pod Radhoštěm Rožnov pod Radhoštěm
  • 115 – 130 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Řidič/ka dodávky

BonChat servis s.r.o. | BonChat servis s.r.o. | Přerov Přerov
  • 16 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Kuchař/ka

Pavel Nácovský | Pavel Nácovský | Liberec Liberec
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Finanční účetní

Takada Industries Czech Republic s.r.o. | Takada Industries Czech… | Louny Louny
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Obaloví technici

NC Line a.s. | NC Line a.s. | Suchdol nad Odrou Suchdol nad Odrou
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Prodavač/ka ve vinotéce

VINECO s.r.o. | VINECO s.r.o. | Žatec, Louny Žatec, Louny
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Číšník - servírka

Miroslav Šimáček | Miroslav Šimáček | Špindlerův Mlýn Špindlerův Mlýn
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Operátoři ve výrobě

GS Caltex Czech, s.r.o. | GS Caltex Czech, s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 15 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Prodejní asistent/ka

CLIM CZ, s.r.o. | CLIM CZ, s.r.o. | Jihlava Jihlava
  • 16 500 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Kuchař/ka, pomocný/á kuchař/ka

Ostravské opravny a strojírny, s.r.o. | Ostravské opravny a strojírny… | Ostrava Ostrava
  • 14 000 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Grafton Recruitment s.r.o., SIMIX GROUP s.r.o., RKO GROUP a.s., ARAMARK, s.r.o., Jan Holínka, Jobs Contact Personal, s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Česká spořitelna, a.s., ManpowerGroup s.r.o., Go Digital! a.s., Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra, LPP Czech Republic, s.r.o., Regmont EU s.r.o., Sahm s.r.o., GAZTERM s. r. o., Etimos Human s.r.o., SITIL BOHEMIA, s.r.o., TVARMETAL s.r.o., Alerta s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., SV metal spol. s r.o., EVROPA services Czech s.r.o., Zemědělsko obchodní družstvo Zálší, ADECCO spol.s r.o., Péče o duševní zdraví, z.s., B+N Czech Republic Facility Services s.r.o., Rubena, s.r.o., Šmídl s.r.o., Comac jobs s.r.o., E&H services a.s., ČSOB Stavební spořitelna, a.s., Delirest services s.r.o., Rotri jobs s.r.o., C.S.CARGO a.s., LDZ, s.r.o., COMPOSITE COMPONENTS a.s., SH Job Partners s.r.o., TextilEco a.s., CRI ameba.eu, s.r.o., M.Preymesser logistika, spol. s r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, Česká pošta, s.p., AQUASYS spol. s r.o., GARED s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., Albert Česká republika, s.r.o., MEDICULT s.r.o., MAXIN'S People Czech, s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Telefonní prodejce / prodejkyně, Balení zásilek, Operátor / operátorka expedice, Skladník / Skladnice, Bankovní specialista / specialistka, Osobní bankéř / bankéřka, Účetní, Kuchař / Kuchařka, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka ve službách, Vedoucí obchodu, Dekoratér / Dekoratérka, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Architekt / Architektka, Konstruktér / Konstruktérka, Montážník / Montážnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Projektant / Projektantka, Rozpočtář / Rozpočtářka, Stavbyvedoucí, Stavební technik / technička, Obchodní manažer / manažerka, Mechanik / Mechanička, Operátor / operátorka výroby, Seřizovač / seřizovačka strojů, Technik / technička ve strojírenství, Kontrolor / Kontrolorka, Revizní technik / technička, Technik / technička výroby, Technolog / technoložka výroby, Servisní technik / technička, Technik / technička BOZP, Obchodní zástupce / zástupkyně, Elektrikář / Elektrikářka, Technik / technička automatizace

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Holice, Choceň, Vysoké Mýto, Ústí nad Orlicí, Náchod, Moravany, okres Pardubice, Nový Hradec Králové, Hradec Králové, Kostelec nad Orlicí, Vamberk, Celá ČR, Zálší, okres Ústí nad Orlicí, Letohrad, Rychnov nad Kněžnou, Litomyšlské Předměstí, Vysoké Mýto, Orlice, Letohrad, Svatý Jiří, Solnice, Pražské Předměstí, Vysoké Mýto, Žamberk, Tisová, okres Ústí nad Orlicí, Nové Město nad Metují, Libřice, Týniště nad Orlicí, Dolní Ředice, Dašice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?