Strojvedoucí - pomocný dělník - dělnice

Dolní Branná
do 22.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Průmyslová a chemická výroba
638 nabídek
Zobrazit
Obsluha strojů
Dolní Branná
71 nabídek
Zobrazit
Řemeslná výroba a manuální práce
76 nabídek
Zobrazit
Práce
Dolní Branná
1828 nabídek
Zobrazit
Firma
MS.Personnel Agency s.r.o.
Lokalita
Dolní Branná Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Pracovní smlouva (HPP)

Náplň práce je výroba papíru do kas, papírové sáčky atd.
Prvních 14 dní 8 hodinová směna na zaučení (od 6:00 h do 14:30 h)
Poté 12 hod směny (od 6:00 h do 18:00 h – denní/noční)

Požadavky jsou komunikativní čeština.

Nabízíme: zajištěné ubytování, případně i benzín, pokud by někdo dojížděl svým autem.

Tel. kontakt: PO-PÁ 9:00h-18:00h

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Operátor lakovna

NOVUS Česko s.r.o. | NOVUS Česko s.r.o. | Raspenava Raspenava
  • 29 800 – 32 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Technik údržby

JOBSTART s.r.o. | JOBSTART s.r.o. | Nový Bydžov Nový Bydžov
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Parťák do výroby (A2061)

DISPONERO s.r.o. | DISPONERO s.r.o. | Nový Bydžov Nový Bydžov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Pomocný tiskař - 35 000 Kč, ubytování

Lead - HR Services s.r.o. | Lead - HR Services s.r.o. | Nový Bydžov Nový Bydžov
  • 32 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

Elektrikář

Kimberly-Clark, s.r.o. | Kimberly-Clark, s.r.o. | Jaroměř Jaroměř
  • 46 200 – 53 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Specialista expedice - kompletář

KAMAX s.r.o. | KAMAX s.r.o. | Daliměřice, Turnov Daliměřice, Turnov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Montér velkoplošných stanů a hal

CELTIMA s.r.o. | CELTIMA s.r.o. | Liberec VIII-Dolní Hanychov, Liberec Liberec VIII-Dolní Hanychov,…
  • 30 850 – 35 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 9. dubna

Operátor, dělník (až 38 000 Kč + benefity)

CoorsTek Advanced Materials Turnov s.r.o. | CoorsTek Advanced Materials… | Turnov Turnov
  • 34 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Servisní technik

PRESS - HAMMER, s.r.o. | PRESS - HAMMER, s.r.o. | Veselá, Mnichovo Hradiště Veselá, Mnichovo Hradiště
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 9. dubna

Seřizovač /ka

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Trutnov Trutnov
  • 30 000 – 41 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Manažer výroby

MG ITALY CZECH DIVISION s.r.o. | MG ITALY CZECH DIVISION s.r.o. | Stolín, Červený Kostelec Stolín, Červený Kostelec
  • 60 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Operátor výroby

Suchánek & Walraven, s.r.o. | Suchánek & Walraven, s.r.o. | Borovnice, Trutnov Borovnice, Trutnov
  • 23 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Pracovník údržby velké svařovny

HAUK s. r. o. | HAUK s. r. o. | Police nad Metují Police nad Metují
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna

Strojvedoucí

České dráhy, a.s. | České dráhy, a.s. | Cheb Cheb
  • 29 999 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února

Strojvedoucí

Železnice Peštál s.r.o. | Železnice Peštál s.r.o. | Třebíč Třebíč
  • 50 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. září

Strojvedoucí

SD - Kolejová doprava, a.s. | SD - Kolejová doprava, a.s. | Ledvice Ledvice
  • 32 000 – 34 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. května

Strojvedoucí

Plzeňská teplárenská, a.s. | Plzeňská teplárenská, a.s. | Plzeň Plzeň
  • 30 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. října

Strojvedoucí

SEP, spol. s r.o. | SEP, spol. s r.o. | Brno Brno
  • 35 200 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. října

Strojvedoucí

Ostravská dopravní společnost, a.s. | Ostravská dopravní společnost… | Ostrava Ostrava
  • od 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Pomocný Dělník/ Pomocná Dělnice

Hornoslezská společnost s.r.o. | Hornoslezská společnost s.r.o. | Opava Opava
  • od 66 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. února

Pomocný dělník/dělnice

JAPSTAV MORAVA s.r.o. | JAPSTAV MORAVA s.r.o. | Kopřivnice Kopřivnice
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Pomocný Dělník/dělnice

Kovostroj Bohemia, s.r.o. | Kovostroj Bohemia, s.r.o. | Týn nad Vltavou Týn nad Vltavou
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. září

Pomocný dělník/dělnice

JAPSTAV MORAVA s.r.o. | JAPSTAV MORAVA s.r.o. | Kopřivnice Kopřivnice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. března

Pomocný dělník/dělnice

Master Bike, s.r.o. | Master Bike, s.r.o. | Zábřeh Zábřeh
  • 17 500 – 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. srpna

Pomocný dělník/dělnice

BAZAR DC s.r.o. | BAZAR DC s.r.o. | Děčín Děčín
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocný/á dělník/dělnice

PEGA HOIST, s.r.o. | PEGA HOIST, s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. prosince

Pomocný dělník/dělnice

NOVÁK - papír, s.r.o. | NOVÁK - papír, s.r.o. | Peruc Peruc
  • od 15 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. června

Pomocný Dělník / Dělnice

OXFORD group, s.r.o. | OXFORD group, s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. února

Pomocný dělník/dělnice

Habuš s.r.o. | Habuš s.r.o. | Úštěk Úštěk
  • 15 200 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. listopadu

Pomocný dělník/dělnice

Petr Šenk | Petr Šenk | Jílové Jílové
  • 18 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. prosince

Pomocný Dělník / Dělnice

FIRMUM AZ s.r.o. | FIRMUM AZ s.r.o. | Nová Paka Nová Paka
  • od 15 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. června

Pomocný/á dělník/dělnice

WAGNER TECH k.s. | WAGNER TECH k.s. | Horšovský Týn Horšovský Týn
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. října

Pomocný/á dělník/dělnice

DASTT Pardubice s. r. o. | DASTT Pardubice s. r. o. | Pardubice Pardubice
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Pomocný Dělník/ Pomocná Dělnice

Vltavotýnský nábytek, s.r.o. | Vltavotýnský nábytek, s.r.o. | Týn nad Vltavou Týn nad Vltavou
  • 18 500 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. září

Pomocný Dělník/Dělnice

Klempířství Šindler s.r.o. | Klempířství Šindler s.r.o. | Krmelín Krmelín
  • 25 200 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Pomocný dělník/dělnice

"ZAHRADNÍČEK, s.r.o." | "ZAHRADNÍČEK, s.r.o." | Louny Louny
  • 17 300 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. května

Pomocný dělník/dělnice

EKT CZ k.s. | EKT CZ k.s. | Litovel Litovel
  • 26 500 – 27 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. ledna

Pomocný dělník/dělnice

Libor Kyjonka | Libor Kyjonka | Kostelec nad Labem Kostelec nad Labem
  • do 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 23. prosince

Pomocný dělník/dělnice

DITALEX s.r.o. | DITALEX s.r.o. | Horka nad Moravou Horka nad Moravou
  • 21 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. února

Pomocný dělník/dělnice

Stavební Morava s.r.o. | Stavební Morava s.r.o. | Hranice, Přerov Hranice, Přerov
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. září

Pomocný Dělník / Dělnice

Marvalex s.r.o. | Marvalex s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • do 25 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 24. listopadu

Pomocný dělník /dělnice

"ZAHRADNÍČEK, s.r.o." | "ZAHRADNÍČEK, s.r.o." | Louny Louny
  • od 13 350 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Pomocný/á dělník/dělnice

PALKER s.r.o. | PALKER s.r.o. | Pardubice Pardubice
  • 14 600 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. února

Pomocný Dělník-Dělnice

SRUBY PACÁK s.r.o. | SRUBY PACÁK s.r.o. | Čeladná Čeladná
  • 18 900 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Pomocný dělník/pomocná dělnice

MILENIUM 3000 spol. s r.o. | MILENIUM 3000 spol. s r.o. | Chomutov Chomutov
  • 20 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. srpna

Pomocný Dělník / Dělnice

VRCHSTAV družstvo | VRCHSTAV družstvo | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 17 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. února

Pomocný dělník/dělnice

David Jelínek | David Jelínek | Žim Žim
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. listopadu

Pomocný/á dělník/dělnice

FANDA, společnost s ručením omezeným (zkr. spol. s r.o. nebo s.r.o.) | FANDA, společnost s ručením… | Pardubice Pardubice
  • 21 100 – 25 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. března

Prodejce/Prodejkyně Autodílů

Sien autodíly s.r.o. | Sien autodíly s.r.o. | Třinec Třinec
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Skladník/Skladnice - Řidič/Řidička

Hasl-nerez speciál s.r.o. | Hasl-nerez speciál s.r.o. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • 28 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Asistent / ka

KM PRODUKT - FOOD s.r.o. | KM PRODUKT - FOOD s.r.o. | Krupka Krupka
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Kuchaři (kromě šéfkuchařů)

Základní škola Čestmíra Císaře, příspěvková organizace | Základní škola Čestmíra… | Hostomice, Teplice Hostomice, Teplice
  • 24 960 – 26 690 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Uklízeč/ka

Integrovaná střední škola Slavkov u Brna, příspěvková organizace | Integrovaná střední škola… | Slavkov u Brna Slavkov u Brna
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Řidič/ka nákladních automobilů

ELTOM, s.r.o. | ELTOM, s.r.o. | Petrovice u Karviné Petrovice u Karviné
  • 30 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Asistent/ka skladu

GS Caltex Czech, s.r.o. | GS Caltex Czech, s.r.o. | Karviná Karviná
  • do 27 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Project Manager/ka

SkyStar Green Energy Technology s.r.o. | SkyStar Green Energy… | Bohumín Bohumín
  • 40 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 19. června

Sociální pracovník/ce

SANTÉ - centrum ambulantních a pobytových sociálních služeb | SANTÉ - centrum ambulantních… | Havířov Havířov
  • 29 740 – 43 180 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Pomocný/á kuchař/ka

Ali Özer | Ali Özer | Cheb Cheb
  • do 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 19. června

Autolakýrník/ce

Manfred Schöner | Manfred Schöner | Cheb Cheb
  • 60 000 – 90 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Autoklempíř/ka

Manfred Schöner | Manfred Schöner | Cheb Cheb
  • 70 000 – 90 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Laborant/Ka

KOMPEK, kombinát pekařské a cukrářské výroby, spol. s r.o. | KOMPEK, kombinát pekařské a… | Kladno Kladno
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 17. července

Operátor výroby (A1319)

DISPONERO s.r.o. | DISPONERO s.r.o. | Chrastava Chrastava
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 17. července

Sociální pracovnice/sociální pracovník

Centrum sociálních služeb Praha 2 | Centrum sociálních služeb… | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • 38 000 – 43 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. července

Vedoucí obchodní skupiny/Obchodní zástupce - celá ČR

D.A.S. právní ochrana, pobočka ERGO Versicherung Aktiengesellschaft pro ČR | D.A.S. právní ochrana,… | Celá ČR Celá ČR
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 17. července

Specialista na majetkovou správu

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. července

Inženýr/ka železniční dopravy

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Hradec Králové Hradec Králové
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. června

Signalista/tka

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Hradec Králové Hradec Králové
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. července

Redaktor

ČESKÁ TELEVIZE | ČESKÁ TELEVIZE | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. července

Skladník + řidič vysokozdvižného vozíku

STROJÍRNA NOVOTNÝ s.r.o. | STROJÍRNA NOVOTNÝ s.r.o. | Hrabová Hrabová
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 17. července

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
SULCO Automotive Group, s.r.o., DISPONERO s.r.o., Kimberly-Clark, s.r.o., NOVUS Česko s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., RKO GROUP a.s., JOBSTART s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., ADECCO spol.s r.o., Opravárenství Rasošky s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., YATE spol. s r.o., Regmont EU s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., PPL CZ s.r.o., ADAM & PARTNER, s.r.o., LIGUM spol. s r.o., Lohmann & Rauscher, s.r.o., SEZAKO Prostějov s.r.o., Lead - HR Services s.r.o., Rubena, s.r.o., Comac jobs s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., Freudenberg Home and Cleaning Solutions s.r.o., STAVOKLIMA s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, INTERACTION s.r.o., KAMAX s.r.o., Traktor Centrum s.r.o., VSD - Ládr s.r.o., CELTIMA s.r.o., SV metal spol. s r.o., CoorsTek Advanced Materials Turnov s.r.o., PRESS - HAMMER, s.r.o., Etimos Human s.r.o., MG ITALY CZECH DIVISION s.r.o., Multi-Wing CZ, s.r.o., Suchánek & Walraven, s.r.o., HAUK s. r. o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Obsluha strojů, Řidič / Řidička, Silničář / Silničářka, Skladník / Skladnice, Obchodník / Obchodnice, Brusič / Brusička, Dělník / Dělnice, Seřizovač / seřizovačka strojů, Truhlář / Truhlářka, Údržbář / Údržbářka, Mechanik / Mechanička, Klempíř / Klempířka, Lakýrník / Lakýrnice, Montážník / Montážnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Svářeč / Svářečka, Frézař / Frézařka, Mistr / Mistrová, Obráběč / Obráběčka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Soustružník / Soustružnice, Technolog / technoložka ve strojírenství, Chemický technik / technička, Kontrolor / Kontrolorka, Nástrojář / Nástrojářka, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Servisní technik / technička, Technik / technička výroby, Technolog / technoložka výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektrikář / Elektrikářka, Operátor / operátorka chemické výroby, Specialista / specialistka kvality, Technik / technička automatizace, Zástupce vedoucího manažera

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Hradec Králové, Liberec, Jaroměř, Raspenava, Nová Paka, Nový Bydžov, Horka u Staré Paky, Jablonec nad Nisou, Hodkovice nad Mohelkou, Celá ČR, Semily, Liberec XXV-Vesec, Liberec, Rýnovice, Jablonec nad Nisou, Stará Paka, Libáň, Náchod, Český Dub, Dolní Nová Ves, Lázně Bělohrad, Libuň, Daliměřice, Turnov, Turnov, Česká Skalice, Liberec VIII-Dolní Hanychov, Liberec, Libřice, Veselá, Mnichovo Hradiště, Trutnov, Stolín, Červený Kostelec, Lázně Bělohrad, Zábědov, Nový Bydžov, Borovnice, okres Trutnov, Police nad Metují

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?