Číšník/servírka - Barman/ka

České Budějovice
17.000 – 20.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
České Budějovice
1116 nabídek
Zobrazit
Firma
Travelling s.r.o.
Lokalita
České Budějovice Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 4. 2019

Hledáme kolegyně/kolegy do kavárny a bistra, požadujeme příjemný vzhled a přátelské a profesionální vystupování, flexibilitu, vyučení v oboru není podmínkou, praxe vítána. Preferujeme raději nekuřáky.
Jedná se o práci na krátký, dlouhý týden, pouze denní provoz, pro nové bistro od 7.00–19.00 hod., neděle volné. Po dohodě je možná práce jen od pondělí do pátku na 8 hodin. Práce v příjemném moderním prostředí, po zapracování měsíční odměny, strava v bistru zdarma, spropitné zůstává obsluze. Životopisy prosím zasílejte na uvedený email.
Zaměstnanecké výhody: obědy zdarma, odměny, spropitné pro personál
Místo výkonu práce: Bistro Korzo a Kafe Korzo – Kavárna v Géčku a v novém lékařském domě u Géčka

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Mistr výroby - od 40 000 kč měsíčně (m/ž)

PCO - Montážní dílna, s.r.o. | PCO - Montážní dílna, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Řidič - VZV -Litvínovice

Derpal Logistic s.r.o. | Derpal Logistic s.r.o. | Litvínovice Litvínovice
  • 32 000 – 36 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Svářeč - údržbář

Derpal Logistic s.r.o. | Derpal Logistic s.r.o. | Litvínovice Litvínovice
  • 38 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Účetní

DELNET CZ s. r. o. | DELNET CZ s. r. o. | České Budějovice 6, České Budějovice České Budějovice 6, České…
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
včerejší

Telefonista. České Budějovice. Možné i home office.

SIRIUS FINANCE, a. s. | SIRIUS FINANCE, a. s. | České Budějovice 3, České Budějovice České Budějovice 3, České…
  • 25 000 – 75 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Mistr v pozemním stavitelství (m/ž) (A10376)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Seřizovač dřevoobráběcích strojů (A11381)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 38 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

👮‍♂️ Velitel objektu - HPP - 💰 (30 000 Kč čistého)

BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond | BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A… | České Budějovice České Budějovice
  • 34 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Obchodní konzultant

Alpha Supplies s.r.o. | Alpha Supplies s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 35 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Školitel/ka ekonomické jízdy

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Dispečer/ka junior

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Hlavní stavby vedoucí- ( m/ž)

AQUASYS spol. s r.o. | AQUASYS spol. s r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 65 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

🌟 Hledáme operativního kolegu do dohledového centra KACE 🌟

BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond | BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A… | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
Zveřejněno: 8. dubna

Kontrolor kvality - vzorkování (A11291)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Boršov nad Vltavou Boršov nad Vltavou
  • 35 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Číšník, servírka, barman/ka

Zdeněk Bušta | Zdeněk Bušta | Jindřichův Hradec Jindřichův Hradec
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. prosince

Barman/-Ka, Číšník/servírka

POWER 1994 a.s. | POWER 1994 a.s. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Barman/ka - Servírka/Číšník

FP club s.r.o., v likvidaci | FP club s.r.o., v likvidaci | Česká Lípa Česká Lípa
  • 20 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Číšník, Servírka, Barman/ka

Zařízení služeb pro Ministerstvo vnitra | Zařízení služeb pro… | Kašperské Hory Kašperské Hory
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. října

Číšník/servírka/barman/ka

HUSA Restaurant s.r.o. | HUSA Restaurant s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 22 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. října

Barman/ka - Servírka/Číšník

FP club s.r.o., v likvidaci | FP club s.r.o., v likvidaci | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 98 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. července

Číšník/servírka, Barman/ka

Josef Urbánek | Josef Urbánek | Vysoké Mýto Vysoké Mýto
  • 20 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. srpna

Servírka/číšník - barman/ka

Jusuf Alii | Jusuf Alii | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • do 18 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. července

Číšník/Servírka - Barman/Ka

OREA HOTELS s.r.o. | OREA HOTELS s.r.o. | Železná Ruda Železná Ruda
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. dubna

Číšník, servírka, barman/ka

Rodinný pivovar BERNARD a.s. | Rodinný pivovar BERNARD a.s. | Humpolec Humpolec
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Barman/ka - číšník/servírka

Retro Hotel s.r.o. | Retro Hotel s.r.o. | Vysoké nad Jizerou Vysoké nad Jizerou
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 18. září

Číšník/servírka - barman/ka

TDU s.r.o. | TDU s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 19 700 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 16. dubna

Číšník/servírka - barman/ka

La Favola, s.r.o. | La Favola, s.r.o. | Chodov, Praha Chodov, Praha
  • do 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. června

Barman/ka - Servírka/číšník

SEA BOWL s.r.o. | SEA BOWL s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 76 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Číšník/Servírka - Barman/ka

Casa Playa s.r.o. "v likvidaci" | Casa Playa s.r.o. "v… | Ostrava Ostrava
  • 15 000 – 25 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 7. března

Barman/ka - číšník/servírka

Best For Succes s.r.o. | Best For Succes s.r.o. | Brno Brno
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. července

Barman/ka - Servírka/Číšník

FP club s.r.o., v likvidaci | FP club s.r.o., v likvidaci | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 97 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Číšník-servírka/barman-ka

Skupinové akce, z.s. | Skupinové akce, z.s. | Fryšava pod Žákovou horou Fryšava pod Žákovou horou
  • od 19 535 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. října

Číšník - servírka - barman/ka

Tomáš Dohodil | Tomáš Dohodil | Bystřice pod Hostýnem Bystřice pod Hostýnem
  • 20 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. srpna

Servírka, číšník, barman/ka

TOTAL EFFECT s.r.o. | TOTAL EFFECT s.r.o. | Tábor Tábor
  • 24 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 1. srpna

Číšník/servírka - barman/ka

HOTELOVÝ DŮM PARDUBICE a.s. | HOTELOVÝ DŮM PARDUBICE a.s. | Špindlerův Mlýn Špindlerův Mlýn
  • 24 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 17. srpna

Číšník / Servírka / Barman(ka)

LF Národní s.r.o. | LF Národní s.r.o. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 18. července

Servírka/číšník, barman/ka

Retro Cocktails s.r.o. | Retro Cocktails s.r.o. | Zlín Zlín
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. července

Číšník/Servírka/Barman/ka

EXPEDICE Hanácká restaurace s.r.o. | EXPEDICE Hanácká restaurace s… | Šternberk Šternberk
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. září

Svářeči

CREATIVE BUILDINGS, s.r.o. | CREATIVE BUILDINGS, s.r.o. | Brno Brno
  • 16 300 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Číšník/Servírka

VAŠSTAV, s.r.o. | VAŠSTAV, s.r.o. | Pavlov, Břeclav Pavlov, Břeclav
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Posunovač

ŠKODA PARS a.s. | ŠKODA PARS a.s. | Šumperk Šumperk
  • 17 800 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Balič/ka ve skladu

SWS a.s. | SWS a.s. | Březová, Zlín Březová, Zlín
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Pečovatel/ka v sociálních službách

Oblastní spolek Českého červeného kříže Blansko | Oblastní spolek Českého… | Blansko Blansko
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Kuchař/Kuchařka

Catering Chotěboř s.r.o. | Catering Chotěboř s.r.o. | Čáslav Čáslav
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Obsluha stroje na výrobu sáčků

KM konsult s.r.o. | KM konsult s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • 16 000 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Pracovník OTK, zástupce mistra

KM konsult s.r.o. | KM konsult s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • 26 000 – 31 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Seřizovač

ARROW International CR, a.s. | ARROW International CR, a.s. | Žďár nad Sázavou Žďár nad Sázavou
  • 24 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Finanční účetní

AG.WORK s.r.o. | AG.WORK s.r.o. | Sokolov Sokolov
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Sanitář/ka

Nemocnice Písek, a.s. | Nemocnice Písek, a.s. | Písek Písek
  • od 18 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Pomocníci v kuchyni

Tomáš Zdenek | Tomáš Zdenek | Holešovice, Praha Holešovice, Praha
  • 15 000 – 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Obráběč kovů

PEMAT TRADING s.r.o. | PEMAT TRADING s.r.o. | Jeseník nad Odrou Jeseník nad Odrou
  • 15 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Mzdová Účetní

M - PRO spol. s r.o. | M - PRO spol. s r.o. | Most Most
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Poradci pro podnikatele

Mazur Tomáš s.r.o. | Mazur Tomáš s.r.o. | Nový Jičín Nový Jičín
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Seřizovač (Vstřikolisu)

TODEX COMPANY SERVICES s.r.o. | TODEX COMPANY SERVICES s.r.o. | Most Most
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Řidič / Strojník

Y S S E N - spol. s r.o. | Y S S E N - spol. s r.o. | Litvínov Litvínov
  • 140 – 160 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Obsluha CNC strojů

KOVOSA s.r.o. | KOVOSA s.r.o. | Staré Město, Uherské Hradiště Staré Město, Uherské Hradiště
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Kadeřník/kadeřnice

Kadeřnictví No.1 s.r.o. | Kadeřnictví No.1 s.r.o. | Libeň, Praha Libeň, Praha
  • od 14 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Pomocní kuchaři

Alpeda Colores s.r.o. | Alpeda Colores s.r.o. | Nový Jičín Nový Jičín
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Kvalitář/-Ka

SAPRIL s.r.o. | SAPRIL s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • od 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Pradlena, Žehlířka

Domov pro osoby se zdravotním postižením Bystřice nad Úhlavou, příspěvková organizace | Domov pro osoby se zdravotním… | Nýrsko Nýrsko
  • 16 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Obsluha VZV

NC Line a.s. | NC Line a.s. | Suchdol nad Odrou Suchdol nad Odrou
  • 20 500 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Řidič - Mechanik

AUTOBAZAR VÝŠINA s. r. o. | AUTOBAZAR VÝŠINA s. r. o. | Most Most
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Dělník/ -Ice Do Výroby

HP Aluminium s.r.o. | HP Aluminium s.r.o. | Most Most
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Asistent/-Ka Pedagoga

3. mateřská škola, Most, příspěvková organizace | 3. mateřská škola, Most,… | Most Most
  • 19 850 – 20 960 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Řidič Autobusové Dopravy

ČSAD Slaný s.r.o. | ČSAD Slaný s.r.o. | Litvínov Litvínov
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Sorelio Software s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Správa železnic, státní organizace, FAnn Retail, a.s., Regmont EU s.r.o., IZOMAT stavebniny s.r.o., PCO - Montážní dílna, s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Skanska a.s., Transforwarding a.s., Manuvia, a. s., organizační složka, Dopravní podnik města České Budějovice, a.s., MOSLED, s.r.o., Derpal Logistic s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., Trenkwalder a.s., DELNET CZ s. r. o., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., STAVOKLIMA s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., Česká spořitelna, a.s., OHLA ŽS, a.s., SIRIUS FINANCE, a. s., E&H services a.s., Orienta Czech s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., ČSOB Pojišťovna, a. s., člen holdingu ČSOB, BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond, ANDRITZ HYDRO s.r.o., ČSOB Stavební spořitelna, a.s., mBlue Czech, s.r.o., Globus ČR, v.o.s., AUVIEX, s.r.o., DISPONERO s.r.o., B2Call s.r.o., Business Aggregator, s.r.o., Alpha Supplies s.r.o., NICOTRANS a.s., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, AQUASYS spol. s r.o., CRI ameba.eu, s.r.o., TESCOMA s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., PETROTRANS, s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., NEW YORKER CZ, s.r.o., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., Rest gastro s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Technickoadministrativní pracovník / pracovnice, Telefonní operátor / operátorka, Dispečer / Dispečerka, Disponent / disponentka dopravy, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Speditér / Speditérka, Vedoucí silniční dopravy, Zasílatel / Zasílatelka, Investiční makléř / makléřka, Makléř / Makléřka, Pojišťovací poradce / poradkyně, Účetní, Programátor / Programátorka, Specialista / specialistka IT, Vývojář / Vývojářka, Account Manager / Key Account Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Dělník / Dělnice, Obsluha strojů, Vizážista a kosmetik / Vizážistka a kosmetička, Montážník / Montážnice, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Svářeč / Svářečka, Generální ředitel / ředitelka (CEO), Oblastní ředitel / ředitelka, Výkonný ředitel / ředitelka, Mistr / Mistrová, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Plánovač / plánovačka výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektrikář / Elektrikářka, Technik / technička telekomunikací, Obchodní zástupce / zástupkyně, Diagnostik / Diagnostička, PHP vývojář / vývojářka, Finanční účetní

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
České Budějovice 3, České Budějovice, České Budějovice, Celá ČR, České Budějovice 4, České Budějovice, Litvínovice, České Budějovice 6, České Budějovice, Homole, Boršov nad Vltavou, Hluboká nad Vltavou, Včelná, Hrdějovice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

měsíční