Údržbář, Venkovní Údržba

Opava
15.000 – 18.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost JASPA s.r.o. hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Práce
Opava
2141 nabídek
Zobrazit
Firma
JASPA s.r.o.
Lokalita
Opava Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Základní
Délka prac. poměru
na dobu určitou (od 3. 9. 2018 - do 31. 8. 2019)

KO: Malíková Ivana, tel.: Zobrazit tel. číslo ; volejte pouze PO – PÁ 8:00 – 15:00 hod. E-mail: Odpovědět na inzerát.
Požadujeme ŘP nejlépe B + traktor, manuální zručnost, drobné zednické práce, údržba, sekání trávy aj. Pouze ranní směny pondělí – pátek. Mzda + pololetní odměny, příplatky za mimořádné směny apod.
Pracoviště Opava – Vávrovice, nástup možný ihned.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Montér/Zámečník (m/ž) (A9921)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Dolní Benešov Dolní Benešov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Pekař (Krnov)

Albert Česká republika, s.r.o. | Albert Česká republika, s.r.o. | Krnov Krnov
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
včerejší

Zámečník / Svářeč (M / Ž) 🔧

HANKE STROJÍRNA s.r.o. | HANKE STROJÍRNA s.r.o. | Předměstí, Opava Předměstí, Opava
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Svařovací Technolog (A11434)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Dolní Benešov Dolní Benešov
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Projektant pozemních staveb (m/ž)

1stavebníprojekce s.r.o. | 1stavebníprojekce s.r.o. | Svinov, Ostrava Svinov, Ostrava
  • 26 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Fyzioterapeut/ka

AquaKlim, s.r.o. | AquaKlim, s.r.o. | Hýlov, Klimkovice Hýlov, Klimkovice
  • 41 700 – 45 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Operátor Výroby Ostrava

EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka | EMPRES-IN CZ s.r.o.,… | Hrušov, Ostrava Hrušov, Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Stavbyvedoucí

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Opava Opava
  • 50 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Rozpočtář / Přípravář

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Opava Opava
  • 30 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Pomocná síla do kuchyně

Hotel Jan Maria s.r.o. | Hotel Jan Maria s.r.o. | Slezská Ostrava, Ostrava Slezská Ostrava, Ostrava
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 7. dubna

Číšník / Servírka

Hotel Jan Maria s.r.o. | Hotel Jan Maria s.r.o. | Slezská Ostrava, Ostrava Slezská Ostrava, Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Přípravář staveb, rozpočtář

Byty Vysočina s.r.o. | Byty Vysočina s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 45 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Servírka/číšník (ž/m)

Gastra s.r.o. | Gastra s.r.o. | Mariánské Hory, Ostrava Mariánské Hory, Ostrava
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Pokladní SHELL - nonstop provoz

SKAROT CZ s.r.o. | SKAROT CZ s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • 25 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro studenty
Zveřejněno: 6. dubna

Obchodní zástupce

FIRECON INTERNATIONAL, s.r.o. | FIRECON INTERNATIONAL, s.r.o. | Děhylov Děhylov
  • 42 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Obsluha CNC 3D laseru

Machinery & Steel Pact a.s. | Machinery & Steel Pact a.s. | Hulváky, Ostrava Hulváky, Ostrava
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Pomocný kuchař/ka

Hotel Jan Maria s.r.o. | Hotel Jan Maria s.r.o. | Slezská Ostrava, Ostrava Slezská Ostrava, Ostrava
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Traktorista - bagrista

AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o. | AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o. | Čaková Čaková
  • 35 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 2. dubna

Stavební investiční referent (m/ž)

Biskupství ostravsko-opavské | Biskupství ostravsko-opavské | Moravská Ostrava, Ostrava Moravská Ostrava, Ostrava
  • 33 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. dubna

*venkovní údržba

MARTIN ŠVEC s.r.o. | MARTIN ŠVEC s.r.o. | Velké Meziříčí Velké Meziříčí
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. října

Venkovní Obsluha - Údržbář

MARAVEL s.r.o. | MARAVEL s.r.o. | Valašské Meziříčí Valašské Meziříčí
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. září

Údržbář / venkovní úklid

Barbora Šrejerová | Barbora Šrejerová | Pozorka, Kladruby, Tachov Pozorka, Kladruby, Tachov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 18. srpna

Pracovník Venkovní Údržby

KomuTech s.r.o. | KomuTech s.r.o. | Červená Voda Červená Voda
  • 12 000 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Venkovní údržba-Šumperk

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Šumperk Šumperk
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 15. srpna

Údržba venkovních ploch

Úklidové služby Křemének s.r.o. | Úklidové služby Křemének s.r… | Zlín Zlín
  • 18 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. února

Pracovníci venkovní údržby

KODETKA TRADE s.r.o. | KODETKA TRADE s.r.o. | Všechlapy, Benešov Všechlapy, Benešov
  • 21 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. listopadu

Vedoucí Venkovní Údržby

Česká unie sportu, z.s. | Česká unie sportu, z.s. | Nymburk Nymburk
  • od 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. června

Venkovní Pracovník - Údržba Zahrad

BLANÁŘ NÁBYTEK,a.s. | BLANÁŘ NÁBYTEK,a.s. | Brumovice, Břeclav Brumovice, Břeclav
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. srpna

Pracovník Údržby Venkovních Ploch

VERIVA facility care s.r.o. | VERIVA facility care s.r.o. | Liberec Liberec
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. října

Pracovník údržby - údržbář

FASHION STYLE - POSTFORMING ELEMENTE, s.r.o. | FASHION STYLE - POSTFORMING… | Semily Semily
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. listopadu

Údržbář, Vedoucí Údržby

Výroba stuh - ELAS, společnost s ručením omezeným | Výroba stuh - ELAS,… | Hrádek nad Nisou Hrádek nad Nisou
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. srpna

Údržbář - údržba nemovitosti

PRESSOL Tschechien s.r.o. | PRESSOL Tschechien s.r.o. | Tachov Tachov
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. prosince

Pracovník údržby - údržbář

Maso Brejcha s.r.o. | Maso Brejcha s.r.o. | Blovice Blovice
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Pracovník údržby - údržbář

FASHION STYLE - POSTFORMING ELEMENTE, s.r.o. | FASHION STYLE - POSTFORMING… | Semily Semily
  • 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. ledna

Údržbář / Technik údržby

KEBODA Czech Republic s.r.o. | KEBODA Czech Republic s.r.o. | Třemošná Třemošná
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 27. května

Pracovník údržby / údržbář

Ing. Zbyněk Doleček | Ing. Zbyněk Doleček | Orličky Orličky
  • 40 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. srpna

Pracovník údržby - údržbář

Maso Brejcha s.r.o. | Maso Brejcha s.r.o. | Blovice Blovice
  • 21 600 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. března

Pracovník Údržby - Údržbář

FASHION STYLE - POSTFORMING ELEMENTE, s.r.o. | FASHION STYLE - POSTFORMING… | Semily Semily
  • 20 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. září

Údržbář - údržba nemovitosti

PRESSOL Tschechien s.r.o. | PRESSOL Tschechien s.r.o. | Tachov Tachov
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. prosince

Údržbář / pracovník údržby

Ing. Zbyněk Doleček | Ing. Zbyněk Doleček | Orličky Orličky
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. října

Mistr/-Ová

PENTAS HOŘICE a.s. | PENTAS HOŘICE a.s. | Hořice, Jičín Hořice, Jičín
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Správce objektu

AVT Europe s.r.o. | AVT Europe s.r.o. | Rakovník Rakovník
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Technik - opravář v ubytovně

AVT Europe s.r.o. | AVT Europe s.r.o. | Rakovník Rakovník
  • 17 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Projektant stavař

ATELIER KOBERA, s.r.o. | ATELIER KOBERA, s.r.o. | Týn nad Vltavou Týn nad Vltavou
  • 27 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Specialista v oddělení pohledávek

PPG INDUSTRIES CZECH REPUBLIC, s.r.o. | PPG INDUSTRIES CZECH REPUBLIC… | Brno Brno
  • 22 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

Číšník/servírka

NOVÝ PEKING, s.r.o. | NOVÝ PEKING, s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

Zdravotnický/á asistent/ka

Mulačova nemocnice s.r.o. | Mulačova nemocnice s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

ŘIDIČ - vhodné pro invalidy

KVALITA náhradní plnění s.r.o. | KVALITA náhradní plnění s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 15 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

Květinář/ka-florista/ka

Jana Ticová | Jana Ticová | Dobřany, Plzeň-jih Dobřany, Plzeň-jih
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

PRACOVNÍK KLIENTSKÉHO SERVISU - personalista

KVALITA náhradní plnění s.r.o. | KVALITA náhradní plnění s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 32 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. ledna

Mechanik - dělník/ce

Zdeněk Jonák | Zdeněk Jonák | Zbiroh Zbiroh
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Strážný/á (Pouze Pro Ozp)

Hlídací a úklidová agentura s.r.o. | Hlídací a úklidová agentura s… | Česká Třebová Česká Třebová
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Stavební Dělník/-Ice

MATEX HK s.r.o. | MATEX HK s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Úklidoví pracovníci

Awasete s.r.o. | Awasete s.r.o. | Tábor Tábor
  • 15 000 – 22 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Pracovník/ce Na Řezání Hadrů

DIMATEX CS, spol. s r.o. | DIMATEX CS, spol. s r.o. | Stráž nad Nisou Stráž nad Nisou
  • od 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Doplňovači zboží

Cuong Nguyen Tran | Cuong Nguyen Tran | Kralupy nad Vltavou Kralupy nad Vltavou
  • od 13 350 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Zámečník

STIFT Container spol. s r.o. | STIFT Container spol. s r.o. | Velké Pavlovice Velké Pavlovice
  • od 130 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Strážní (v obleku)

Mark2 Corporation Czech a.s. | Mark2 Corporation Czech a.s. | Rožnov pod Radhoštěm Rožnov pod Radhoštěm
  • 85 – 95 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Číšník/servírka

EDEN JG s.r.o. | EDEN JG s.r.o. | Vyškov Vyškov
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Pracovníci ostrahy, strážní

HOK plus, spol. s r.o. | HOK plus, spol. s r.o. | Brandýs nad Labem-Stará Boleslav Brandýs nad Labem-Stará…
  • 13 350 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Sekretář/ka

Opravy textilních strojů - BETEX, s.r.o. | Opravy textilních strojů -… | Rožnov pod Radhoštěm Rožnov pod Radhoštěm
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Strojník/-Ice - Pásové Rypadlo

MATEX HK s.r.o. | MATEX HK s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Kuchař /Kuchařka

Villa Regenhart a.s. | Villa Regenhart a.s. | Jeseník Jeseník
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Obchodní referent na přepážce

Generali Česká pojišťovna a.s. | Generali Česká pojišťovna a.s. | Sokolov Sokolov
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Česká spořitelna, a.s., Comac jobs s.r.o., VKUS-BUSTAN s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, METOSA GROUP s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., LPP Czech Republic, s.r.o., ARAMARK, s.r.o., H & M Hennes & Mauritz CZ, s.r.o., Albert Česká republika, s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., RIGHT INDICADA s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, HANKE STROJÍRNA s.r.o., ČEZ, a. s., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., OPaLL-AGRI, s. r. o., Markmont, s.r.o., Modivo Czech, s.r.o., 1stavebníprojekce s.r.o., OSTROJ a.s., ADECCO spol.s r.o., Správa železnic, státní organizace, Jobs Contact Personal, s.r.o., 21 Consult Group s.r.o., CLEANCAT s.r.o., AquaKlim, s.r.o., AUTOSKLO-SLEZSKÁ s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, RAVEN CZ a.s., EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka, Etimos Human s.r.o., MAXIN'S People Czech, s.r.o., FILSON s.r.o., Ostrapack, s.r.o., Česká pošta, s.p., Hotel Jan Maria s.r.o., XENO TRANSFER s.r.o., Byty Vysočina s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., SLEZSKÉ STAVBY OPAVA s.r.o., F.A.D. GROUP s.r.o., Gastra s.r.o., SKAROT CZ s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., FIRECON INTERNATIONAL, s.r.o., E&H services a.s., Machinery & Steel Pact a.s., BOHEMIAFLEX CS, s.r.o., CENTR GROUP a.s., NN Životní pojišťovna N.V., pobočka pro Českou republiku, AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o., Biskupství ostravsko-opavské, Globus ČR, v.o.s.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Fakturant / Fakturantka, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Operátor / operátorka expedice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Bankovní specialista / specialistka, Osobní bankéř / bankéřka, Pekař / Pekařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Obchodní asistent / asistentka, Obsluha lidí, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, Personalista / Personalistka, Dělník / Dělnice, Uklízeč / Uklízečka, Architekt / Architektka, Konstruktér / Konstruktérka, Lakýrník / Lakýrnice, Montážník / Montážnice, Obsluha strojů, Obsluha vysokozdvižných vozíků, Projektant / Projektantka, Vedoucí týmu / Team leader, Autoelektrikář / Autoelektrikářka, Operátor / operátorka výroby, Seřizovač / seřizovačka strojů, Svářeč / Svářečka, Technolog / technoložka ve strojírenství, Zámečník / Zámečnice, Technický manažer / manažerka v energetice, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektroprojektant / Elektroprojektantka, Elektrikář / Elektrikářka, Montážník / montážnice, Manažer / manažerka prodeje, Montér / Montérka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Bílovec, Opava, Moravská Ostrava, Ostrava, Dolní Benešov, Celá ČR, Krnov, Zábřeh, Ostrava, Hlučín, Předměstí, Opava, Hradec nad Moravicí, Svinov, Ostrava, Komárov, Opava, Studénka, Hrušov, Ostrava, Hýlov, Klimkovice, Jaktař, Opava, Vítkovice, Ostrava, Slezská Ostrava, Ostrava, Fulnek, Kateřinky, Opava, Proskovice, Ostrava, Mariánské Hory, Ostrava, Děhylov, Chuchelná, okres Opava, Hulváky, Ostrava, Čaková

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?