Údržbář

Myslinka
20.000 – 35.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Průmyslová a chemická výroba
604 nabídek
Zobrazit
Zámečník / Zámečnice
Myslinka
41 nabídek
Zobrazit
Strojírenství a automobilový průmysl
121 nabídek
Zobrazit
Práce
Myslinka
1473 nabídek
Zobrazit
Firma
Elkamet s.r.o.
Lokalita
Myslinka Zobrazit na mapě
Smluvní vztah
Jiný
Vhodné také pro
cizince

Náplň práce:

  • preventivní údržba strojů a zařízení
  • opravy strojů
  • čištění forem
  • kontrola, preventivní údržba a oprava forem

Požadujeme:

  • vyučení výhodou (ideálně technický obor)
  • praxe na obdobné pozici výhodou
  • zkušenosti se svařováním výhodou

Autobusová doprava zajištěna ZDARMA na trasách:

  • Plzeň, Vejprnice, Tlučná, Nýřany, Myslinka
  • Nečtiny, Manětín, Lité, Dolní a Horní Bělá, Loza, Nekmíř, Všeruby, Líšťany, Město Touškov, Kozolupy, Myslinka
  • Stod, Chotěšov, Zbůch, Úherce, Myslinka

Svoje životopisy zasílejte na e-mailovou adresu Odpovědět na inzerát
Kontaktní osoba: pí. Lucii Požárková, tel. Zobrazit tel. číslo nebo pí. Markéta Křížová na tel.: Zobrazit tel. číslo

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Mistr svařovny

Schäfer - Menk s.r.o. | Schäfer - Menk s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Mechatronik

Sahm s.r.o. | Sahm s.r.o. | Heřmanova Huť Heřmanova Huť
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
dnešní

Zámečník

Laser Steel s.r.o. | Laser Steel s.r.o. | Koterov, Plzeň Koterov, Plzeň
  • 35 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

ELEKTROMECHANIK/ ELEKTRIKÁŘ (m+ž) (A11446)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Rozvadov Rozvadov
  • 50 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

STŘIHAČ (-KA) kabelů

Murr CZ, s.r.o. | Murr CZ, s.r.o. | Stod Stod
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Svářeč - 13. plat (M/Ž)

LT trade s.r.o. | LT trade s.r.o. | Stod Stod
  • 35 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. dubna

Obsluha lisu, ranní a odpolední směna

HEPAKO GmbH, odštěpný závod Klatovy | HEPAKO GmbH, odštěpný závod… | Klatovy II, Klatovy Klatovy II, Klatovy
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Operátor výroby 33.300 Kč/ měs.

DELTA & PERSONAL s.r.o. | DELTA & PERSONAL s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • 24 490 – 33 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 5. dubna

Technik kvality - výstupní kontrola

Faiveley Transport Plzeň s.r.o. | Faiveley Transport Plzeň s.r… | Přehýšov Přehýšov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Zámečník / Zámečnice

Faiveley Transport Plzeň s.r.o. | Faiveley Transport Plzeň s.r… | Přehýšov Přehýšov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 3. dubna

Svářeč s výdělkem až 60 000Kč!

Direkt personal s.r.o. | Direkt personal s.r.o. | Domažlice Domažlice
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 2. dubna

Konstruktér/ka strojní

ČEZ, a. s. | ČEZ, a. s. | Bolevec, Plzeň Bolevec, Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 1. dubna

Vedoucí linky obrobny

Schäfer - Menk s.r.o. | Schäfer - Menk s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. dubna

ELEKTRIKÁŘ – PROVOZNÍ ÚDRŽBA (m+ž) (A11389)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Chotěšov, Plzeň-jih Chotěšov, Plzeň-jih
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 1. dubna

Manažer kvality

CRI ameba.eu, s.r.o. | CRI ameba.eu, s.r.o. | Planá, Tachov Planá, Tachov
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. dubna

Obsluha svařovacího robota

Schäfer - Menk s.r.o. | Schäfer - Menk s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. dubna

Lakýrník

Schäfer - Menk s.r.o. | Schäfer - Menk s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. dubna

Údržbář

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Olomouc Olomouc
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Údržbář

European Property Group, a.s. | European Property Group, a.s. | Brno-město Brno-město
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. července

Údržbář

AGRO Jesenice u Prahy a.s. | AGRO Jesenice u Prahy a.s. | Zlatníky-Hodkovice Zlatníky-Hodkovice
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. března

Údržbář

HAMLET PRODUCTION, a.s. | HAMLET PRODUCTION, a.s. | Praha Praha
  • od 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. dubna

Údržbář

Axial Personnel Agency, s.r.o. | Axial Personnel Agency, s.r.o. | Brno Brno
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Údržbář

Iulian Mihalache | Iulian Mihalache | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. srpna

Údržbář

TOP HOTELS GROUP a.s. | TOP HOTELS GROUP a.s. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. září

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. ledna

Údržbář

ARIETE personal s.r.o. | ARIETE personal s.r.o. | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Údržbář

ŠROUBEK Ústí nad Labem, s.r.o. | ŠROUBEK Ústí nad Labem, s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • od 75 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Údržbáři

AAS Automotive s.r.o. | AAS Automotive s.r.o. | Bakov nad Jizerou Bakov nad Jizerou
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. listopadu

Údržbář

AUTOSALON Tábor s.r.o. | AUTOSALON Tábor s.r.o. | Tábor Tábor
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. prosince

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Údržbář

Colortec, s.r.o. v likvidaci | Colortec, s.r.o. v likvidaci | Teplice Teplice
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. prosince

Údržbář

Petit Lulu s.r.o. | Petit Lulu s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Údržbář

Karel Batelka | Karel Batelka | Staré Město pod Landštejnem Staré Město pod Landštejnem
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. května

Údržbář

DEVÍTKA PLUS, s.r.o. | DEVÍTKA PLUS, s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • od 73 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 15. prosince

Údržbář

Suk Jan, JUDr., advokát | Suk Jan, JUDr., advokát | Rynoltice Rynoltice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Údržbář

OLEXPRIM s.r.o. v likvidaci | OLEXPRIM s.r.o. v likvidaci | Tábor Tábor
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Údržbář

Metropolitní kapitula u svatého Václava v Olomouci | Metropolitní kapitula u… | Olomouc Olomouc
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. února

Údržbář

Rien Turnov, a.s. | Rien Turnov, a.s. | Přepeře, Semily Přepeře, Semily
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. května

Údržbář

SUPER SPORT spol. s r.o. | SUPER SPORT spol. s r.o. | Pec pod Sněžkou Pec pod Sněžkou
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. června

Údržbář

T-CLUB, s.r.o. | T-CLUB, s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • od 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března

Údržbář

Domov pro seniory Chodov | Domov pro seniory Chodov | Chodov, Praha Chodov, Praha
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. února

Údržbáři

Mamed s.r.o. | Mamed s.r.o. | Bučovice Bučovice
  • 15 000 – 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. března

Údržbář

UPLINE CZ s.r.o. | UPLINE CZ s.r.o. | Obrnice Obrnice
  • 13 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. března

Údržbář

CITYHotelBrno s.r.o. | CITYHotelBrno s.r.o. | Brno Brno
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. března

Údržbáři

BONECO a.s. | BONECO a.s. | Kostelec nad Černými lesy Kostelec nad Černými lesy
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března

Údržbář

Alena Ježo-Párovský | Alena Ježo-Párovský | Doubice Doubice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. září

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. září

Údržbář

GRONKA - PRODEJ, spol. s r.o. | GRONKA - PRODEJ, spol. s r.o. | Rozsíčka Rozsíčka
  • 9 000 – 11 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Údržbář

ARIETE personal s.r.o. | ARIETE personal s.r.o. | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. června

Údržbáři

Domov pro seniory "SKALKA" v Chebu, příspěvková organizace | Domov pro seniory "SKALKA" v… | Cheb Cheb
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. dubna

Údržbář

MASAŘÍK, s.r.o. | MASAŘÍK, s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. května

Údržbář

Sýkora & Grieger s.r.o. | Sýkora & Grieger s.r.o. | Křivoklát Křivoklát
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. května

Údržbář

KRUŽÍK s.r.o. | KRUŽÍK s.r.o. | Kroměříž Kroměříž
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. prosince

Obsluha Strojů Prádelny

KVALITA náhradní plnění s.r.o. | KVALITA náhradní plnění s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 22 000 – 23 155 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Zkušební Technik

Technický a zkušební ústav stavební Praha, s.p. | Technický a zkušební ústav… | České Budějovice České Budějovice
  • 23 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Vrátný/Á

Základní škola Máj II, M.Chlajna 23, České Budějovice | Základní škola Máj II, M… | České Budějovice České Budějovice
  • od 17 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Pracovník/Ice Do Výrobny Lahůdek

LAPROD A.K., s.r.o. | LAPROD A.K., s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 22 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Nutriční Terapeut/Ka

Domov pro seniory Máj České Budějovice, příspěvková organizace | Domov pro seniory Máj České… | České Budějovice České Budějovice
  • od 28 340 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Vedoucí Menzy Jihočeské Univerzity

Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích | Jihočeská univerzita v… | České Budějovice České Budějovice
  • od 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Obsluha Výrobny Krmných Směsí

Zemědělské služby Dynín, a.s. | Zemědělské služby Dynín, a.s. | Dynín Dynín
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Kuchař

LEGENDA spol. s r.o. | LEGENDA spol. s r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 10. června

Ošetřovatel/ka - asistent/ka u laboratorních zvířat

BIOPHARM, Výzkumný ústav biofarmacie a veterinárních léčiv a.s. | BIOPHARM, Výzkumný ústav… | Pohoří, Praha-západ Pohoří, Praha-západ
  • 27 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Zootechnik

Oseva Agri Chrudim, a.s. | Oseva Agri Chrudim, a.s. | Luže Luže
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Učitel/ka - matematiky a fyziky na 2. st. ZŠ

Základní škola T. G. Masaryka a gymnázium Česká Kamenice, příspěvková organizace | Základní škola T. G. Masaryka… | Česká Kamenice Česká Kamenice
  • od 32 820 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Vedoucí směny

JEDNOTA, spotřební družstvo v Nymburce | JEDNOTA, spotřební družstvo v… | Čachovice Čachovice
  • 19 250 – 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Účetní

Okresní soud v Mladé Boleslavi | Okresní soud v Mladé Boleslavi | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • od 24 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. června

Brusič kovů

PMP KOVO s.r.o. | PMP KOVO s.r.o. | Boskovice Boskovice
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. června

Pracovník restauračního provozu

AmRest s.r.o. | AmRest s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 22 500 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. července

Mzdová účetní

NSE Solutions, s.r.o. | NSE Solutions, s.r.o. | Jindřichův Hradec Jindřichův Hradec
  • 40 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. července

Montážní dělník výrobků z kovů

IVYSO spol. s r.o. | IVYSO spol. s r.o. | Ivančice Ivančice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 11. června

Údržbář

Carlsbad Hotels Group s.r.o. | Carlsbad Hotels Group s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 11. června

Snídaňový kuchař/ka

THERMAL-F, a.s. | THERMAL-F, a.s. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 11. června

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
DE WAARDE s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., LEPŠÍ PRÁCE a.s., RUG CZ, s.r.o., Schäfer - Menk s.r.o., SEZAKO Prostějov s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., Sahm s.r.o., B & BC, a. s., Laser Steel s.r.o., Etimos Human s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., AC Jobs, s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Flagship EXECUTIVE SEARCH s.r.o., Alfa JOB CZ s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Murr CZ, s.r.o., SH Job Partners s.r.o., LT trade s.r.o., HEPAKO GmbH, odštěpný závod Klatovy, Triangle Recruitment CZ s.r.o., DELTA & PERSONAL s.r.o., CRI ameba.eu, s.r.o., Faiveley Transport Plzeň s.r.o., Mattoni 1873 a.s., Direkt personal s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., ČEZ, a. s., WOOD SEEDS s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Logistik / Logistička, Řidič / Řidička, Silničář / Silničářka, Obsluha strojů, Údržbář / Údržbářka, Zámečník / Zámečnice, Klempíř / Klempířka, Stavební inženýr / inženýrka, Dělník / Dělnice, Frézař / Frézařka, Konstruktér / Konstruktérka, Kontrolor / Kontrolorka, Lakýrník / Lakýrnice, Lisař / Lisařka, Montážník / Montážnice, Nástrojář / Nástrojářka, Obráběč / Obráběčka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Plánovač / plánovačka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Projektant / Projektantka, Svářeč / Svářečka, Technik / technička ve strojírenství, Technolog / technoložka ve strojírenství, Chemický technik / technička, Inženýr / inženýrka ve výrobě, Laborant / Laborantka, Mistr / Mistrová, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Pracovník / pracovnice výzkumu a vývoje, Technik / technička výroby, Technolog / technoložka v chemii, Technolog / technoložka výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrikář / Elektrikářka, Servisní technik / technička, Specialista / specialistka kvality, Inženýr / inženýrka kvality, Elektronik / Elektronička, Strojní mechanik / mechanička

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Plzeň, Holýšov, Mýto, Heřmanova Huť, Stříbro, Koterov, Plzeň, Dobřany, okres Plzeň-jih, Klatovy, Rozvadov, Benešovice, Bor, Nýřany, Stod, Dýšina, Klatovy II, Klatovy, Kaznějov, Tachov, Komárov, okres Beroun, Přehýšov, Mnichov, okres Cheb, Vnitřní Město, Plzeň, Rokycany, Kvíčovice, Domažlice, Bolevec, Plzeň, Chotěšov, okres Plzeň-jih, Hradecko, Kralovice, okres Plzeň-sever, Tlučná, Planá, okres Tachov

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

auto zkušenost