Osvětlovač /Ka

České Budějovice
25.000 – 29.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost Jihočeské divadlo, příspěvková organizace hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Práce
České Budějovice
1122 nabídek
Zobrazit
Firma
Jihočeské divadlo, příspěvková organizace
Lokalita
České Budějovice Zobrazit na mapě

Bližší informace: nepravidelná pracovní doba dle harmonogramu zkoušek a představení divadla, práce v so/ne i ve svátek, práce ve večerních hodinách.
Náplň práce: nasvícení představení a plná zodpovědnost za práci po světelné stránce, podílí se na vytváření světelného plánu inscenace v průběhu zkoušek, údržba svěřeného vybavení světelné kabiny a světelného parku divadla.
Požadujeme: znalost AJ na úrovni min. B1, praxe v oboru scénické osvětlení a praxe v uměleckém provozu výhodou.
Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, zaměstnanecké kupony na představení v produkci Jihočeského divadla.
Požadujeme zaslat strukturovaný životopis a krátký průvodní dopis na uvedený kontaktní e-mail.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Obchodní konzultant

Alpha Supplies s.r.o. | Alpha Supplies s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 35 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Školitel/ka ekonomické jízdy

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Dispečer/ka junior

NICOTRANS a.s. | NICOTRANS a.s. | České Budějovice 4, České Budějovice České Budějovice 4, České…
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

🌟 Hledáme operativního kolegu do dohledového centra KACE 🌟

BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond | BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A… | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
Zveřejněno: 8. dubna

Kontrolor kvality - vzorkování (A11291)

Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Boršov nad Vltavou Boršov nad Vltavou
  • 35 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna

Řidič(ka) nákladního vozidla sk. C 🚚

Bohemia Stone Spedition s.r.o. | Bohemia Stone Spedition s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 52 000 – 57 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 8. dubna

Kuchař / kuchařka Restaurace ZOO

Bouda Burgers s.r.o. | Bouda Burgers s.r.o. | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 32 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Číšník/Servírka Restaurace ZOO Hluboká nad Vltavou

Bouda Burgers s.r.o. | Bouda Burgers s.r.o. | Hluboká nad Vltavou Hluboká nad Vltavou
  • 26 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. dubna

Přípravář staveb, rozpočtář

Byty Vysočina s.r.o. | Byty Vysočina s.r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 45 000 – 65 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

PHP Laravel Developer (medior/senior)

Sorelio Software s.r.o. | Sorelio Software s.r.o. | České Budějovice 3, České Budějovice České Budějovice 3, České…
  • 45 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. dubna

Mistr výroby - od 40 000 kč měsíčně (m/ž)

PCO - Montážní dílna, s.r.o. | PCO - Montážní dílna, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 6. dubna

Osvětlovač/ka

Divadlo Šumperk, s.r.o. | Divadlo Šumperk, s.r.o. | Šumperk Šumperk
  • od 17 970 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. července

Osvětlovač /Ka

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 25 000 – 27 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. dubna

Osvětlovač/ka

Divadlo Josefa Kajetána Tyla, příspěvková organizace | Divadlo Josefa Kajetána Tyla,… | Plzeň Plzeň
  • 18 900 – 27 620 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. prosince

Osvětlovač /Ka

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 25 000 – 27 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. dubna

Osvětlovač/ka

Divadlo Josefa Kajetána Tyla, příspěvková organizace | Divadlo Josefa Kajetána Tyla,… | Plzeň Plzeň
  • 18 680 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. září

Osvětlovač /Ka

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 27 500 – 29 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. května

Osvětlovač /Ka

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 27 500 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. srpna

Osvětlovač/ka

Divadla Kladno s.r.o. | Divadla Kladno s.r.o. | Kladno Kladno
  • 20 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. září

Osvětlovač/ka

I AM THE SOUND s.r.o. | I AM THE SOUND s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 21 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. března

Osvětlovač/ka

Národní divadlo Brno, příspěvková organizace | Národní divadlo Brno,… | Brno Brno
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 6. srpna

Osvětlovači

Těšínské divadlo Český Těšín, příspěvková organizace | Těšínské divadlo Český Těšín,… | Český Těšín Český Těšín
  • od 29 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března

Osvětlovač

Divadlo Josefa Kajetána Tyla, příspěvková organizace | Divadlo Josefa Kajetána Tyla,… | Plzeň Plzeň
  • 22 800 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. března

Osvětlovač

Divadla Kladno s.r.o. | Divadla Kladno s.r.o. | Kladno Kladno
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. února

Osvětlovač

Divadla Kladno s.r.o. | Divadla Kladno s.r.o. | Kladno Kladno
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. června

Osvětlovač

ČESKÁ TELEVIZE | ČESKÁ TELEVIZE | Podolí, Praha Podolí, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 24. srpna

Osvětlovači

Těšínské divadlo Český Těšín, příspěvková organizace | Těšínské divadlo Český Těšín,… | Český Těšín Český Těšín
  • od 29 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. října

Osvětlovač

Horácké divadlo Jihlava, příspěvková organizace | Horácké divadlo Jihlava,… | Jihlava Jihlava
  • 21 800 – 29 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. března

Osvětlovač

Horácké divadlo Jihlava, příspěvková organizace | Horácké divadlo Jihlava,… | Jihlava Jihlava
  • 21 800 – 29 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. června

Osvětlovač

ČESKÁ TELEVIZE | ČESKÁ TELEVIZE | Podolí, Praha Podolí, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Osvětlovač

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. dubna

Osvětlovač

ČESKÁ TELEVIZE | ČESKÁ TELEVIZE | Ostrava Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Osvětlovač

Horácké divadlo Jihlava, příspěvková organizace | Horácké divadlo Jihlava,… | Jihlava Jihlava
  • 12 840 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. března

Osvětlovač

Divadlo F.X.Šaldy Liberec,příspěvková organizace | Divadlo F.X.Šaldy Liberec… | Liberec Liberec
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. července

Osvětlovač

Moravské divadlo Olomouc, příspěvková organizace | Moravské divadlo Olomouc,… | Olomouc Olomouc
  • od 22 550 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. září

Osvětlovač

Národní divadlo | Národní divadlo | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. května

Osvětlovač

Divadlo Josefa Kajetána Tyla, příspěvková organizace | Divadlo Josefa Kajetána Tyla,… | Plzeň Plzeň
  • od 20 840 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. ledna

Osvětlovači

Městské divadlo Jablonec nad Nisou, o.p.s. | Městské divadlo Jablonec nad… | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. ledna

Osvětlovači

Těšínské divadlo Český Těšín, příspěvková organizace | Těšínské divadlo Český Těšín,… | Český Těšín Český Těšín
  • do 29 520 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. ledna

Osvětlovač/Ka A Zvukař/Ka

Jihočeské divadlo, příspěvková organizace | Jihočeské divadlo,… | České Budějovice České Budějovice
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. května

Zvukař/Ka A Osvětlovač/Ka

Aldis, a.s. | Aldis, a.s. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 29 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. února

Zvukař/ka a osvětlovač/ka

Těšínské divadlo Český Těšín, příspěvková organizace | Těšínské divadlo Český Těšín,… | Český Těšín Český Těšín
  • do 30 920 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. června

Zvukaři a osvětlovači

Dům kultury Ostrov, příspěvková organizace | Dům kultury Ostrov,… | Ostrov, Karlovy Vary Ostrov, Karlovy Vary
  • 21 710 – 31 820 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. června

Osvětlovač/osvětlovačka

Národní divadlo moravskoslezské, příspěvková organizace | Národní divadlo… | Ostrava Ostrava
  • 24 000 – 31 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. března

Zvukaři - Osvětlovači

Městské divadlo v Mostě, spol. s r.o. | Městské divadlo v Mostě, spol… | Most Most
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. února

Zvukaři a osvětlovači

Divadlo A. Dvořáka Příbram | Divadlo A. Dvořáka Příbram | Příbram Příbram
  • 24 130 – 26 830 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. července

Osvětlovač - osvětlovačka

Národní divadlo moravskoslezské, příspěvková organizace | Národní divadlo… | Ostrava Ostrava
  • 23 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. června

Zvukaři a osvětlovači

RFE/RL, Inc., odštěpný závod | RFE/RL, Inc., odštěpný závod | Strašnice, Praha Strašnice, Praha
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. ledna

Mistr osvětlovač

Činoherní studio města Ústí nad Labem, příspěvková organizace | Činoherní studio města Ústí… | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 23 110 – 33 220 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. července

Osvětlovači - Zvukaři

Městské divadlo v Mostě, spol. s r.o. | Městské divadlo v Mostě, spol… | Most Most
  • 20 000 – 22 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. prosince

Osvětlovač / Osvětlovačka

Národní divadlo moravskoslezské, příspěvková organizace | Národní divadlo… | Ostrava Ostrava
  • 22 930 – 27 260 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. září

Pracovník úklidu a údržby

AgroSat s.r.o. | AgroSat s.r.o. | Modletice Modletice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Svářeči

ISKO welding s.r.o. | ISKO welding s.r.o. | Čelákovice Čelákovice
  • 16 200 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pomocní skladníci

BEL TRANSPORT Logistics Service s.r.o. | BEL TRANSPORT Logistics… | Kunice, Praha-východ Kunice, Praha-východ
  • od 16 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pekaři

TTT-NERES s.r.o. | TTT-NERES s.r.o. | Herink Herink
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pomocní skladníci

ELDO-FRAN-SPOL s.r.o. | ELDO-FRAN-SPOL s.r.o. | Říčany, Praha-východ Říčany, Praha-východ
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pekaři

Carpathian Dream s.r.o. | Carpathian Dream s.r.o. | Herink Herink
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pomocní skladníci

ELDO-FRAN-SPOL s.r.o. | ELDO-FRAN-SPOL s.r.o. | Říčany, Praha-východ Říčany, Praha-východ
  • od 17 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pekaři

TTT-NERES s.r.o. | TTT-NERES s.r.o. | Herink Herink
  • od 19 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Obsluha čerpací stanice

Ivana Podrábská | Ivana Podrábská | Liběchov Liběchov
  • 24 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Specialisté obrábění

NUVIA a.s. | NUVIA a.s. | Kralupy nad Vltavou Kralupy nad Vltavou
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Skladníci

SILMAX, s.r.o. | SILMAX, s.r.o. | Mělník Mělník
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Učitelé na 1. stupni základních škol

Základní škola Velký Borek, okres Mělník, příspěvková organizace | Základní škola Velký Borek,… | Velký Borek Velký Borek
  • 32 820 – 42 780 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Řezníci a uzenáři

Václav Kohout | Václav Kohout | Veltrusy Veltrusy
  • od 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Elektromontér

ELMONTEX a.s. | ELMONTEX a.s. | Ostrava Ostrava
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Servírka/číšník

PAMAX MORAVA s.r.o. | PAMAX MORAVA s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 23 640 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Údržbář

Moravskoslezské inovační centrum Ostrava, a.s. | Moravskoslezské inovační… | Ostrava Ostrava
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Pokrývač/ka

SUBSTAV Invest s.r.o. | SUBSTAV Invest s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 23 640 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Přípravář výroby

SABTIKAS, s.r.o. | SABTIKAS, s.r.o. | Velká Polom Velká Polom
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Provozní elektrikář/ka

GRANITA Lomy s.r.o. | GRANITA Lomy s.r.o. | Chvaletice Chvaletice
  • 37 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. února

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Advantage Consulting, s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, DISPONERO s.r.o., B2Call s.r.o., Business Aggregator, s.r.o., Alpha Supplies s.r.o., NICOTRANS a.s., STAVOKLIMA s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, Trenkwalder a.s., AQUASYS spol. s r.o., CRI ameba.eu, s.r.o., Globus ČR, v.o.s., TESCOMA s.r.o., Bohemia Steelmont s.r.o., PETROTRANS, s.r.o., BOURÁNÍ BARIER VZDĚLÁVÁNÍM A PŘESHRANIČNÍ SPOLUPRÁCE NAPŘÍČ GENERACEMI, nadační fond, Skanska a.s., Grafton Recruitment s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Lidl Česká republika s.r.o., NEW YORKER CZ, s.r.o., B2M.CZ s.r.o., AAA poptávka, s.r.o., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Rest gastro s.r.o., Bohemia Stone Spedition s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Česká spořitelna, a.s., Bouda Burgers s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, AUVIEX, s.r.o., KOROSTENSKI ASSISTANCE s.r.o., Shoebox CZ s.r.o., EG.D Montáže, s.r.o., Byty Vysočina s.r.o., Sorelio Software s.r.o., BONNO GASTRO SERVIS s.r.o., Správa železnic, státní organizace, FAnn Retail, a.s., IZOMAT stavebniny s.r.o., PCO - Montážní dílna, s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Dopravní podnik města České Budějovice, a.s., MOSLED, s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Pracovník / pracovnice správy pohledávek, Telefonní operátor / operátorka, Telefonní prodejce / prodejkyně, Vedoucí týmu / Team leader, Dispečer / Dispečerka, Řidič / Řidička, Specialista / specialistka logistiky, Technik / technička dopravy, HR manager, Account Manager / Key Account Manager, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, HR specialista / specialistka, Personalista / Personalistka, Náborář / Náborářka, Dělník / Dělnice, Montážník / Montážnice, Projektant / Projektantka, Přípravář / Přípravářka, Stavbyvedoucí, Stavební dozor, Stavební inženýr / inženýrka, Tesař / Tesařka, Zedník / Zednice, Obchodní manažer / manažerka, Personální manažer / manažerka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrikář / Elektrikářka, Montážník / montážnice, Pracovník / pracovnice bezpečnostní služby, Pracovník / pracovnice ostrahy, Strážný / Strážná, Obchodní zástupce / zástupkyně, Montér / Montérka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
České Budějovice, České Budějovice 6, České Budějovice, České Budějovice 4, České Budějovice, Homole, Celá ČR, Včelná, Hluboká nad Vltavou, Hrdějovice, Boršov nad Vltavou, Hosín, České Budějovice 3, České Budějovice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?