Co dělat při ztrátě zaměstnání

Co dělat při ztrátě zaměstnání

Ztráta zaměstnání je pro většinu lidí zničující a traumatizující zkušenost. V práci se potýkáte se stresem, nemusíte být spokojení, ale výzkumy ukazují, že ztráta zaměstnání může mít škodlivý dopad na vaše duševní zdraví. Ztráta zaměstnání a deprese k sobě nemusí patřit. Když si uvědomíte, proč k tomu došlo, jak jste situaci mohli předejít a vezmete si z celé situace ponaučení, může pro vás ztráta zaměstnání být novým začátkem.  

Ztráta zaměstnání neznamená konec kariéry. Vlastně úplně naopak. Pojďme se společně podívat na to, jak postupovat při ztrátě zaměstnání. 

1. Identifikujte své emoce. Možná jste tušili, že o práci přijdete, nebo tato ztráta přišla jako rána z čistého nebe. Ať tak či onak, musíte pracovat se svými emocemi, vzpamatovat se a uchopit tuto situaci jako příležitost posunout se jinam. 
2. Přiznejte si to a požádejte o pomoc. Není snadné svému okolí říci, že jste přišli o práci, a ještě těžší je říci si o pomoc. Vaši blízcí jsou zde, aby vám pomohli. Pokud si o pomoc neřeknete, může se stát, že ji nedostanete. 
3. Počítejte. Spočítejte si své životní náklady. Jedním z největších stresorů při ztrátě zaměstnání jsou peníze. Byli jste zvyklí na pravidelný příjem a najednou tomu tak nebude.
4. Přihlaste se na úřad práce a požádejte o podporu v nezaměstnanosti. V případě, že nastala ztráta zaměstnání, úřad práce by měl být vaší prioritou. A nejen proto, že za vás zaplatí pojištění. Poradíme vám, jak se na úřad práce přihlásit, jaké s sebou vzít doklady i jaké jsou výhody registrace na úřadu práce. 
5. Získejte nové znalosti a zkušenosti. Využijte například rekvalifikační kurzy a nastartuje tak svou novou kariéru. 
6. Zaktualizujte si svůj životopis, připravte se na pohovor. Svět nekončí! Skončila jedna etapa vašeho života a začíná nová. Je jen na vás, jakou cestou zvolíte! 

Všechny situace se dají řešit. Říkáte si: jsem v insolvenci a přišel jsem o práci. Nenaříkejte a jednejte. Pro začátek si najděte brigádu. Získáte finanční prostředky a čas si najít nové zaměstnání na plný pracovní úvazek. Pokud nebudete chtít si heldat brigádu, zkuste se podívat po pracovních nabídkách, kde nabízí nástup ihned.

Myslete na to, že není všem dnům konec. Buďte trpěliví a udržujte pozitivní mysl. Ta pravá práce za vámi přijde, ale musíte pro to něco udělat.

Aktualizováno 1. září 2025