Údržbář/údržbářka

Litoměřice
15.200 – 21.370 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Společnost Centrum sociální pomoci Litoměřice, příspěvková organizace hledá pracovníky i na další pozice:

Nebo se podívejte na jiné zajímavé pracovní příležitosti ve vašem okolí:
Práce
Litoměřice
2057 nabídek
Zobrazit
Firma
Centrum sociální pomoci Litoměřice, příspěvková organizace
Lokalita
Litoměřice Zobrazit na mapě

Místo výkonu práce:
úklid především na adrese Jezuitská 8/4, 412 01 Litoměřice, na dalších adresách chráněného bydlení v Litoměřicích, Lovosicích, Třebenicích se jedná o opravu a údržbu jednotlivých bytů.

Požadujeme:

  • značnou manuální zručnost /malba interiérů, běžná domácí údržba, drobné opravy, úpravy bytových prostor, stěhování / řidičský průkaz nutný.
  • Výhodou znalost znalost práce s lidmi se zdravotním handicapem – mentálním postižením.
  • Způsob prvního kontaktu e-mailem či osobně dle dohody.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Stavební dělník / izolatér - mzda až 40 000Kč

ISOTEC spol. s r.o., čs. právnická osoba se zahraniční účastí | ISOTEC spol. s r.o., čs.… | Teplice Teplice
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Strojní operátor

KOS WIRE EUROPE s.r.o. | KOS WIRE EUROPE s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • 32 200 – 40 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Ošetřovatel skotu

Agrokomplex, spol. s r.o. | Agrokomplex, spol. s r.o. | Verneřice Verneřice
  • 29 000 – 42 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Elektrotechnik - Oldřichov

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Jeníkov, Teplice Jeníkov, Teplice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. dubna

Kuchař / Kuchařka

Rezidence Liběchov s.r.o. | Rezidence Liběchov s.r.o. | Liběchov Liběchov
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 12. dubna

CHEMIK/CHEMIČKA (ranní směna)

Spolek pro chemickou a hutní výrobu, akciová společnost | Spolek pro chemickou a hutní… | Ústí nad Labem-centrum, Ústí nad Labem Ústí nad Labem-centrum, Ústí…
  • 25 500 – 27 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Administrativní podpora (m/ž)

O2 Czech Republic a.s. | O2 Czech Republic a.s. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 32 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna

Disponent MKD/ SPEDITÉR

GaPaLog s.r.o. | GaPaLog s.r.o. | Litoměřice Litoměřice
  • 30 000 – 55 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Elektrotechnik - Ústí nad Labem

Správa železnic, státní organizace | Správa železnic, státní… | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna

Operátor výrobní linky

HELUZ cihlářský průmysl a.s. | HELUZ cihlářský průmysl a.s. | Libochovice Libochovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna

Hlavní stavby vedoucí- ( m/ž)

AQUASYS spol. s r.o. | AQUASYS spol. s r.o. | Celá ČR Celá ČR
  • 65 000 – 100 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Traktorista

Agrokomplex, spol. s r.o. | Agrokomplex, spol. s r.o. | Verneřice Verneřice
  • 29 000 – 41 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. dubna

Údržbář/Údržbářka

GASL CZ s.r.o. | GASL CZ s.r.o. | Prostějov Prostějov
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. října

Údržbář / Údržbářka

EURONA s.r.o. | EURONA s.r.o. | Červený Kostelec Červený Kostelec
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. června

Údržbář- údržbářka

PATRIA HOTEL s.r.o. | PATRIA HOTEL s.r.o. | Trutnov Trutnov
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. září

Údržbář / Údržbářka

JEDNOTA, spotřební družstvo Nová Paka | JEDNOTA, spotřební družstvo… | Nová Paka Nová Paka
  • 20 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. září

Údržbář / Údržbářka

Město Chlumec nad Cidlinou | Město Chlumec nad Cidlinou | Chlumec nad Cidlinou Chlumec nad Cidlinou
  • 21 300 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna

Údržbář/údržbářka

Kulturní, vzdělávací a informační zařízení Jirkov, příspěvková organizace | Kulturní, vzdělávací a… | Jirkov Jirkov
  • 17 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. března

Údržbář / Údržbářka

Sanatori centrum s.r.o. | Sanatori centrum s.r.o. | Nová Paka Nová Paka
  • 18 800 – 26 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. října

Údržbář / údržbářka

SUNFOOD s.r.o. | SUNFOOD s.r.o. | Dobruška Dobruška
  • od 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Údržbář / Údržbářka

METALCHEM s.r.o. | METALCHEM s.r.o. | Nové Město nad Metují Nové Město nad Metují
  • od 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. března

Údržbář / Údržbářka

Aleš Gregor | Aleš Gregor | Skřivany Skřivany
  • 23 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. května

Údržbář/Údržbářka

Jan Krupička | Jan Krupička | Náchod Náchod
  • od 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. srpna

Údržbář/Údržbářka

Michal Jelínek | Michal Jelínek | Prostějov Prostějov
  • 21 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. září

Údržbář/Údržbářka

IDC - FOOD, s.r.o. | IDC - FOOD, s.r.o. | Jaroměř Jaroměř
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. října

Údržbář/údržbářka

Centrum sociální pomoci Litoměřice, příspěvková organizace | Centrum sociální pomoci… | Litoměřice Litoměřice
  • 16 800 – 21 370 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. října

*Údržbář/Údržbářka

Michal Jelínek | Michal Jelínek | Prostějov Prostějov
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. června

Údržbář / Údržbářka

Střední škola zahradnická, Kopidlno, náměstí Hilmarovo 1 | Střední škola zahradnická,… | Kopidlno Kopidlno
  • 17 900 – 21 370 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. června

Údržbář / Údržbářka

Podnik pro výrobu vajec v Kosičkách, s.r.o. | Podnik pro výrobu vajec v… | Kosičky Kosičky
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. září

Údržbář, údržbářka

Vision Travel s.r.o. | Vision Travel s.r.o. | Bělá pod Pradědem Bělá pod Pradědem
  • 32 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. března

Údržbář / Údržbářka

ALMET, a. s. | ALMET, a. s. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. listopadu

Údržbář / Údržbářka

MACH DRŮBEŽ a.s. | MACH DRŮBEŽ a.s. | Smiřice Smiřice
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. dubna

Údržbář/Údržbářka

GASL CZ s.r.o. | GASL CZ s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. března

Údržbář/údržbářka

AG MAIWALD a.s. | AG MAIWALD a.s. | Libotenice Libotenice
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. srpna

Údržbář/údržbářka

Diakonie ČCE - středisko v Krabčicích | Diakonie ČCE - středisko v… | Krabčice Krabčice
  • 19 700 – 24 170 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 7. srpna

Údržbář / Údržbářka

Prádelna Fišer s.r.o. | Prádelna Fišer s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. srpna

Údržbář / údržbářka

JECH CZ s.r.o. | JECH CZ s.r.o. | Dobruška Dobruška
  • 32 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. listopadu

Údržbář / Údržbářka

Dine4Fit, a.s. | Dine4Fit, a.s. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 19 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. prosince

Údržbář/údržbářka

SEVEROFRUKT, akciová společnost | SEVEROFRUKT, akciová… | Travčice Travčice
  • od 31 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. března

Údržbář- údržbářka

PATRIA HOTEL s.r.o. | PATRIA HOTEL s.r.o. | Trutnov Trutnov
  • do 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. května

Údržbář / údržbářka

JECH CZ s.r.o. | JECH CZ s.r.o. | Dobruška Dobruška
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. října

Údržbář / Údržbářka

Prádelna Fišer s.r.o. | Prádelna Fišer s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. srpna

Údržbář- údržbářka

PATRIA HOTEL s.r.o. | PATRIA HOTEL s.r.o. | Trutnov Trutnov
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. října

Údržbář/Údržbářka

ALIKA a.s. | ALIKA a.s. | Čelčice Čelčice
  • 30 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. března

Údržbář / Údržbářka

LÁF NEREZ s.r.o. | LÁF NEREZ s.r.o. | Nová Paka Nová Paka
  • 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. března

Údržbář/údržbářka

Mateřská škola Čtyřlístek Terezín, okres Litoměřice, příspěvková organizace | Mateřská škola Čtyřlístek… | Terezín, Litoměřice Terezín, Litoměřice
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. srpna

Údržbář/údržbářka

CarlingWest s.r.o. | CarlingWest s.r.o. | Přerov Přerov
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. října

Údržbář / Údržbářka

ALMET, a. s. | ALMET, a. s. | Hradec Králové Hradec Králové
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. října

Údržbář/údržbářka

Petr Arpáš s.r.o. | Petr Arpáš s.r.o. | Bílina Bílina
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. října

Údržbář/údržbářka

Centrum sociální pomoci Litoměřice, příspěvková organizace | Centrum sociální pomoci… | Křešice Křešice
  • 14 010 – 21 070 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. září

Údržbář/údržbářka

MILENIUM 3000 spol. s r.o. | MILENIUM 3000 spol. s r.o. | Chomutov Chomutov
  • 28 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. ledna

Údržbář/údržbářka

TRCZ s.r.o. | TRCZ s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • od 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. ledna

Kuchaři

Domov Maxov | Domov Maxov | Lučany nad Nisou Lučany nad Nisou
  • 21 370 – 22 990 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Geolog

K-GEO s.r.o. | K-GEO s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Nákupčí

Achenbach Systems s.r.o. | Achenbach Systems s.r.o. | Milenov Milenov
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Lešenář

SKS Business Development s.r.o. | SKS Business Development s.r… | Hranice, Přerov Hranice, Přerov
  • 17 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Skladník/Vedoucí Skladu

MOTOR JIKOV GREEN a.s. | MOTOR JIKOV GREEN a.s. | České Budějovice České Budějovice
  • 21 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Technik/Čka - Laborant/Ka

Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích | Jihočeská univerzita v… | České Budějovice České Budějovice
  • 22 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Prodavač/Skladník/Řidič

CHEMOLAK TRADE, spol. s r.o. | CHEMOLAK TRADE, spol. s r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Zedník

MILITANT s.r.o. | MILITANT s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Asistent/Ka Ředitele-Fakturant/Ka

EKO-PF s.r.o. | EKO-PF s.r.o. | Hlincová Hora Hlincová Hora
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Technolog/Žka Práškové Lakovny

KOVOTEX s.r.o. | KOVOTEX s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Vedoucí v dětské skupině

SeneCura SeniorCentrum MOPT a.s. | SeneCura SeniorCentrum MOPT a… | Terezín, Litoměřice Terezín, Litoměřice
  • od 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Číšníci a servírky

Roman Podzimek | Roman Podzimek | Litoměřice Litoměřice
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Kuchaři (kromě šéfkuchařů)

RHR servis s.r.o. | RHR servis s.r.o. | Úštěk Úštěk
  • 20 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Skladník/skladnice

Impulse Logistics s.r.o. | Impulse Logistics s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • 22 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Odborní účetní všeobecní

ORS CZECH s.r.o. | ORS CZECH s.r.o. | Lovosice Lovosice
  • od 20 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Číšníci a servírky

RHR servis s.r.o. | RHR servis s.r.o. | Litoměřice Litoměřice
  • od 16 280 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Skladník/skladnice pro e-shop

Vladimír Manda | Vladimír Manda | Dolánky nad Ohří Dolánky nad Ohří
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Kuchaři (kromě šéfkuchařů)

Centrální školní jídelna Litoměřice, Svojsíkova 7 | Centrální školní jídelna… | Litoměřice Litoměřice
  • od 20 640 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
21 Consult Group s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., ISOTEC spol. s r.o., čs. právnická osoba se zahraniční účastí, ManpowerGroup s.r.o., Hájek a Boušová, spol. s r.o., Regmont EU s.r.o., Správa železnic, státní organizace, FAnn Retail, a.s., MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o., ARAMARK, s.r.o., TKC Real Estate a.s., KOS WIRE EUROPE s.r.o., Agrokomplex, spol. s r.o., LPP Czech Republic, s.r.o., UNIFRAX s.r.o., EVROPA services Czech s.r.o., Czech Aerosol, a.s., BMK Czech Technologies s.r.o., NN Životní pojišťovna N.V., pobočka pro Českou republiku, Rezidence Liběchov s.r.o., Krajské ředitelství policie Ústeckého kraje, H & M Hennes & Mauritz CZ, s.r.o., Globus ČR, v.o.s., EUC a.s., Alerta s.r.o., E&H services a.s., Comac jobs s.r.o., Česká spořitelna, a.s., Mondi Štětí a.s., Möbelix, ČSOB Stavební spořitelna, a.s., Randstad HR Solutions s.r.o., Spolek pro chemickou a hutní výrobu, akciová společnost, AOC Resins Česká a.s., O2 Czech Republic a.s., GaPaLog s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., O.K. solution, s.r.o., DISPONERO s.r.o., Věra Pietrasová, AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, INDEX NOSLUŠ s.r.o., AC Jobs, s.r.o., Šilhánek a syn, a.s., HELUZ cihlářský průmysl a.s., AQUASYS spol. s r.o., Bageterie Boulevard, BARNIKA s.r.o., Balencien s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Dělník / Dělnice, Skladník / Skladnice, Investiční makléř / makléřka, Makléř / Makléřka, Pojišťovací poradce / poradkyně, Kuchař / Kuchařka, Manažer / manažerka v gastronomii, Obsluha lidí, Provozní / F&B Manager, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Florista / Floristka, Květinář / Květinářka, Obsluha strojů, Údržbář / Údržbářka, Zahradník / Zahradnice, Zámečník / Zámečnice, Zedník / Zednice, Vizážista a kosmetik / Vizážistka a kosmetička, Jeřábník / Jeřábnice, Mechanik / Mechanička, Montážník / Montážnice, Pomocný pracovník / pracovnice ve stavebnictví, Generální ředitel / ředitelka (CEO), Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Servisní technik / technička, Seřizovač / seřizovačka strojů, Chovatel / Chovatelka, Ošetřovatel / ošetřovatelka zvířat, Pomocný pracovník / pracovnice v zemědělství, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Kontrolor / kontrolorka kvality, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Aranžér / Aranžérka, Izolatér / Izolatérka, Opravář / Opravářka, Elektrikář / Elektrikářka, Šéfkuchař / Šéfkuchařka, Strojní mechanik / mechanička, Traktorista / Traktoristka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Teplice, Litoměřice, Děčín, Přestanov, Chabařovice, Korozluky, Ústí nad Labem, Celá ČR, Roudnice nad Labem, Lovosice, Raná, okres Louny, Duchcov, Krupka, Verneřice, Pozorka, Dubí, Rtyně nad Bílinou, Velvěty, Rtyně nad Bílinou, Jeníkov, okres Teplice, Liběchov, Teplice, centrum, Sobědruhy, Teplice, Štětí, Modlany, Ústí nad Labem-centrum, Ústí nad Labem, Bílina, Libochovice

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?

domácí