Kotelník, údržbář

Zákupy
od 15.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Zákupy
1968 nabídek
Zobrazit
Firma
Petr Zavřel
Lokalita
Zákupy Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 27. 10. 2017

Náplň práce:

  • topič, obsluha kotle na tuhá paliva
  • příprava paliva, zásobování kotle
  • zajištění nepřetržitého vytápění objektu a sušárny
  • příprava paliva pro prodej zákazníkům, balení
  • preventivní údržby, drobné opravy
  • úklid pracoviště a prostranství

Požadujeme:

  • SOU
  • ochota pracovat
  • praxe a znalost topných systémů
  • aktivní přístup k práci
  • nutná flexibilita, nepřetržité vytápění i o svátcích
  • samostatnost, pracovitost, svědomitost, spolehlivost a zodpovědnost

Nabízíme:

  • práci na plný úvazek
  • platové podmínky v závislosti na odvedené práci
  • zajímavou práci v přátelském kolektivu se stabilním zázemím
  • mzdu dle pracovního výkonu 15.000,–Kč+prémie

Pracoviště: Zákupy u České Lípy
Nástup: dle dohody
E-mail: e-mail přes odpovědní formulář
Mobil: Zobrazit tel. číslo

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Realitní makléř / makléřka

Marie Kučerová | Marie Kučerová | Nový Bor Nový Bor
  • 80 000 – 240 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Řidič dodávky

HYGOTREND, s.r.o. | HYGOTREND, s.r.o. | Kbel, Benátky nad Jizerou Kbel, Benátky nad Jizerou
  • 29 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Ekolog

Silnice LK a.s. | Silnice LK a.s. | Rýnovice, Jablonec nad Nisou Rýnovice, Jablonec nad Nisou
  • 38 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Operátor/ka výroby

České filtry, s.r.o. | České filtry, s.r.o. | Ústí nad Labem-centrum, Ústí nad Labem Ústí nad Labem-centrum, Ústí…
  • 25 700 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Rehabilitační lékař

EUC a.s. | EUC a.s. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro seniory
Zveřejněno: 14. dubna

Kuchař Nutně vás hledají

Star Clubs Liberec s.r.o. | Star Clubs Liberec s.r.o. | Srbsko, Kněžmost Srbsko, Kněžmost
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Asistent/ka obchodního ředitele

ZDEMAR CZECH s.r.o. | ZDEMAR CZECH s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. dubna

Specialista Minit

Minit, s.r.o. | Minit, s.r.o. | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Číšník / Servírka

HR Jítrava s.r.o. | HR Jítrava s.r.o. | Liberec Liberec
  • 45 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

🔧 Operátor výroby 🔧

PRAKTIK system s.r.o. | PRAKTIK system s.r.o. | Stráž pod Ralskem Stráž pod Ralskem
  • 24 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Dělník ve strojírenské výrobě (M/Ž)

Povrly Copper Industries a.s. | Povrly Copper Industries a.s. | Povrly Povrly
  • 27 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Operátor lakovna

NOVUS Česko s.r.o. | NOVUS Česko s.r.o. | Raspenava Raspenava
  • 29 800 – 32 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Inženýr kvality (A1440)

DISPONERO s.r.o. | DISPONERO s.r.o. | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Kuchař/ka do školní jídelny

Základní škola Luštěnice, okres Mladá Boleslav | Základní škola Luštěnice,… | Luštěnice Luštěnice
  • 31 360 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. dubna

Učitel/ka 1. stupeň , učitel/ka matematiky

Základní škola Luštěnice, okres Mladá Boleslav | Základní škola Luštěnice,… | Luštěnice Luštěnice
  • 37 000 – 49 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Stavbyvedoucí (M / Ž) 👷

STŘECHY 92, s.r.o. | STŘECHY 92, s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 50 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Prodavač/ka

Marie Havlová | Marie Havlová | Mladá Boleslav II, Mladá Boleslav Mladá Boleslav II, Mladá…
  • 32 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Fyzioterapeut

EUC a.s. | EUC a.s. | Liberec Liberec
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 14. dubna

Kotelník/Údržbář

PowerJob s.r.o. | PowerJob s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. ledna

Údržbář/kotelník

Vladimír Smejkal | Vladimír Smejkal | Holubice, Vyškov Holubice, Vyškov
  • od 95 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 27. října

Kotelník-Strojník-Údržbář

PIVOVAR SVIJANY, a.s. | PIVOVAR SVIJANY, a.s. | Svijany Svijany
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Kotelník

WHALLEY a.s. | WHALLEY a.s. | Velký Šenov Velký Šenov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. října

Strojník - Kotelník

ASAVET a.s. | ASAVET a.s. | Biřkov Biřkov
  • od 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. srpna

Kotelník/ce

Nemocnice Na Pleši s.r.o. | Nemocnice Na Pleši s.r.o. | Nová Ves pod Pleší Nová Ves pod Pleší
  • od 21 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. srpna

Kotelník/ce

RAPA, s.r.o. | RAPA, s.r.o. | Bzenec Bzenec
  • do 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. června

Kotelník

WHALLEY a.s. | WHALLEY a.s. | Velký Šenov Velký Šenov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. června

Kotelník

VIMIXA, a.s. | VIMIXA, a.s. | Telnice, Brno-venkov Telnice, Brno-venkov
  • od 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. března

Kotelník

VIMIXA, a.s. | VIMIXA, a.s. | Telnice, Brno-venkov Telnice, Brno-venkov
  • 18 900 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. září

Kotelník / Topenář

OKIN FACILITY, a.s. | OKIN FACILITY, a.s. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. srpna

Kotelník/ce

PIKA, a.s. | PIKA, a.s. | Bzenec Bzenec
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. března

Kotelník/ce

PIKA, a.s. | PIKA, a.s. | Bzenec Bzenec
  • 25 000 – 336 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. května

Strojník - Kotelník

ASAVET a.s. | ASAVET a.s. | Biřkov Biřkov
  • 40 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. července

Pomocný Kotelník (Vyhrazeno Pro Ozp)

AMBRA - Trade, s.r.o. | AMBRA - Trade, s.r.o. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • 6 100 – 6 600 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. září

Topič/-Ka, Kotelník/-Ce

Czech Med Cross z.s. | Czech Med Cross z.s. | Nová Paka Nová Paka
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. února

Údržbář

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Olomouc Olomouc
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Údržbář

European Property Group, a.s. | European Property Group, a.s. | Brno-město Brno-město
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. července

Údržbář

AGRO Jesenice u Prahy a.s. | AGRO Jesenice u Prahy a.s. | Zlatníky-Hodkovice Zlatníky-Hodkovice
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. března

Údržbář

HAMLET PRODUCTION, a.s. | HAMLET PRODUCTION, a.s. | Praha Praha
  • od 150 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. dubna

Údržbář

Axial Personnel Agency, s.r.o. | Axial Personnel Agency, s.r.o. | Brno Brno
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Údržbář

Iulian Mihalache | Iulian Mihalache | Plzeň Plzeň
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. srpna

Údržbář

TOP HOTELS GROUP a.s. | TOP HOTELS GROUP a.s. | Praha Praha
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. září

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. ledna

Údržbář

ARIETE personal s.r.o. | ARIETE personal s.r.o. | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna

Údržbář

ŠROUBEK Ústí nad Labem, s.r.o. | ŠROUBEK Ústí nad Labem, s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • od 75 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 12. listopadu

Údržbáři

AAS Automotive s.r.o. | AAS Automotive s.r.o. | Bakov nad Jizerou Bakov nad Jizerou
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. listopadu

Údržbář

AUTOSALON Tábor s.r.o. | AUTOSALON Tábor s.r.o. | Tábor Tábor
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. prosince

Údržbář

Job and Travel s.r.o. | Job and Travel s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Údržbář

Colortec, s.r.o. v likvidaci | Colortec, s.r.o. v likvidaci | Teplice Teplice
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. prosince

Údržbář

Petit Lulu s.r.o. | Petit Lulu s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Údržbář

Karel Batelka | Karel Batelka | Staré Město pod Landštejnem Staré Město pod Landštejnem
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. května

Referent hospodářské správy

Obvodní soud pro Prahu 9 | Obvodní soud pro Prahu 9 | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Obchodní asistentka-obsluha recepce

Ventilace s.r.o. | Ventilace s.r.o. | Hloubětín, Praha Hloubětín, Praha
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Administrativní pracovník

Micka Petr, Mgr. - soudní exekutor | Micka Petr, Mgr. - soudní… | Rokycany Rokycany
  • 21 000 – 24 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Portýr/ Dveřník

Olympic Palace s.r.o. | Olympic Palace s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 15 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Dělník/ce dřevovýroby

Jan Ryšánek | Jan Ryšánek | Oskava Oskava
  • 14 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Pomocný/á kuchař/ka

Tomáš Král | Tomáš Král | Františkovy Lázně Františkovy Lázně
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Pokojská

PF MARKET s.r.o. | PF MARKET s.r.o. | Sněžné, Žďár nad Sázavou Sněžné, Žďár nad Sázavou
  • 17 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Číšník/servírka

Ing. et Ing. Martina Urbášková | Ing. et Ing. Martina Urbášková | Dubicko Dubicko
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Kuchař / ka

25. základní škola Plzeň, Chválenická 17, příspěvková organizace | 25. základní škola Plzeň,… | Plzeň Plzeň
  • od 17 580 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Pracovník/pracovnice pobočky

Okna Macek a.s. | Okna Macek a.s. | Pardubice Pardubice
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Dělníci v oblasti výstavby budov

IM Construction Services s.r.o. | IM Construction Services s.r… | Kralupy nad Vltavou Kralupy nad Vltavou
  • od 12 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Uklízeči a pomocníci

Šárka Kazdová | Šárka Kazdová | Otrokovice Otrokovice
  • 12 000 – 14 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Skladník

Fi.Bi.Li. s.r.o. | Fi.Bi.Li. s.r.o. | Stráž nad Nisou Stráž nad Nisou
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Pomocná Síla Do Kuchyně

Miroslav Pošík | Miroslav Pošík | Nový Bydžov Nový Bydžov
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. listopadu

Kuchař, pomocný kuchař

Polífkárna s.r.o. | Polífkárna s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. listopadu

Pomocná síla v kuchyni

Polífkárna s.r.o. | Polífkárna s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. listopadu

Svářeč Zlínsko

Sirona s.r.o. | Sirona s.r.o. | Zlín Zlín
  • 20 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. prosince

Elektromontážník

Sirona s.r.o. | Sirona s.r.o. | Most Most
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. prosince

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Marie Kučerová, 21 Consult Group s.r.o., DISPONERO s.r.o., FEDERAL CARS s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., SITEL, spol. s r.o., Grafton Recruitment s.r.o., HYGOTREND, s.r.o., Silnice LK a.s., ADAM & PARTNER, s.r.o., PROMINENT CZ s.r.o., Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o., VTOS, s.r.o., Triangle Recruitment CZ s.r.o., NOVÁK maso - uzeniny s.r.o., G & P Quality Management s.r.o., Integrovaná střední škola technická Mělník, příspěvková organizace, Advantage Consulting, s.r.o., České filtry, s.r.o., Albert Česká republika, s.r.o., McDonald`s ČR spol. s r.o., EUC a.s., Globus ČR, v.o.s., Star Clubs Liberec s.r.o., ZDEMAR CZECH s.r.o., Minit, s.r.o., CENTURION loss prevention a.s., PEDASTA dopravní stavby, s.r.o., Magna Automotive (CZ) s.r.o., HR Jítrava s.r.o., PRAKTIK system s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., Povrly Copper Industries a.s., Mosolf Automobillogistik s.r.o., B+N Czech Republic Facility Services s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra, O2 Czech Republic a.s., Autocentrum DaP s.r.o., ANANDA LINE s.r.o., NOVUS Česko s.r.o., AC Jobs, s.r.o., Základní škola Luštěnice, okres Mladá Boleslav, 2MM s.r.o., HAKO-MZDY,s.r.o., STŘECHY 92, s.r.o., Česká spořitelna, a.s., FAnn Retail, a.s., Glazura s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Marie Havlová, MAKRO Cash & Carry ČR s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Balení zásilek, Dopravce / Dopravkyně, Kurýr / Kurýrka, Logistik / Logistička, Operátor / operátorka expedice, Převozník / Převoznice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Závozník / Závoznice, Ekonom / Ekonomka, Finanční analytik / analytička, Account Manager / Key Account Manager, Manažer / manažerka nákupu, Obchodní asistent / asistentka, Obchodník / Obchodnice, Obsluha lidí, Pokladní, Pomocný pracovník / pracovnice v obchodě, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka nákupu, Vedoucí obchodu, Uklízeč / Uklízečka, Přípravář / Přípravářka, Realitní makléř / makléřka, Učitel, Pedagog / Učitelka, Pedagožka, Autoelektrikář / Autoelektrikářka, Automechanik / Automechanička, Kontrolor / Kontrolorka, Nástrojář / Nástrojářka, Operátor / operátorka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Ekolog / Ekoložka, Dělník / Dělnice, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Pomocný pracovník / pracovnice v průmyslu, Technolog / technoložka výroby, Elektroinženýr / Elektroinženýrka, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Elektrikář / Elektrikářka, Technický manažer / manažerka telekomunikací, Manažer / manažerka prodeje, Obchodní zástupce / zástupkyně, Specialista / specialistka kvality, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Nový Bor, Česká Lípa, Liberec, Semily, Ústí nad Labem, Hodkovice nad Mohelkou, Jablonec nad Nisou, Kbel, Benátky nad Jizerou, Rýnovice, Jablonec nad Nisou, Liberec XXV-Vesec, Liberec, Semčice, Brniště, Mnichovo Hradiště, Turnov, Mladá Boleslav, Mělník, Ústí nad Labem-centrum, Ústí nad Labem, Terezín, okres Litoměřice, Bělá pod Bezdězem, Srbsko, Kněžmost, Litoměřice, Lovosice, Stráž pod Ralskem, Děčín, Povrly, Dobrovice, Celá ČR, Veselé, Raspenava, Roudnice nad Labem, Luštěnice, Neratovice, Český Dub, Frýdlant, Dobříň, Varnsdorf, Mladá Boleslav II, Mladá Boleslav, Benátky nad Jizerou

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?