Najděte práci ihned! Vybírejte z 23 351 nabídek
1

Nejprve se registrujte nebo se přihlaste

2

Vytvořte si životopis a vyplňte pracovní preference

3

Začněte vyhledávat nabídky pomocí umělé inteligence

jenPrace.cz - Nová práce ihned!

Nebaví vás pokaždé vyplňovat políčka?

nebo k účtu JenPráce.cz a mějte veškeré formuláře předvyplněny.

Chcete zobrazit pracovní nabídky pomocí umělé inteligence?
Dodržte výše uvedené kroky a prozkoumejte možnosti, které vám AI nabízí.

Nabídky práce v Branné pro profesi „Obsluha strojů“ (98 inzerátů)

Na JenPráce.cz naleznete širokou nabídku pravidelně aktualizovaných a doplňovaných inzerátů práce i brigády. Najdete zde široké množství různých oborů a profesí, o které mají firmy aktuálně největší zájem a je pro ně velmi podstatné obsadit pracovní pozici v co nejkratším možném termínu. Mezi takové profese patří nyní nejvíce kuchař / kuchařka, řidič / řidička, dělník / dělnice, dělník / dělnice nebo máte zájem o profesi prodavač / prodavačka? Mezi nejvíce požadované obory patří Průmyslová a chemická výroba, Ubytování a cestovní ruch, Doprava, logistika a zásobování, Stavebnictví a realitní služby a nebo také práce v oboru Služby, umění a kultura. Právě proto Vám doporučujeme porozhlédnout se po nové práci i ve výše uvedených profesích či oborech, protože je velká pravděpodobnost, že si tím zvýšíte svou šanci na nalezení požadovaného zaměstnání. Držíme Vám palce!


Mezi nejoblíbenější lokality pro hledání nového zaměstnání aktuálně patří Brno, Ostrava, Praha, Nové Město, Praha, Plzeň, Olomouc, Vršovice, Praha, Liberec, České Budějovice, Hradec Králové, ale i mnoho dalších. Prohlédněte preferované lokality, je velká šance, že najdete nabídky práce blíže Vašeho bydliště, než jste čekali.


Pracovník, který má na starost obsluhu strojů je odborník, který ovládá a spravuje stroje a zařízení v různých průmyslových odvětvích, jako je výroba, stavebnictví nebo zemědělství. Tito pracovníci mají důkladné znalosti a dovednosti potřebné pro řízení a údržbu svěřených strojů, ať už jde o výrobní linky, stavební stroje nebo zemědělská zařízení. Jsou zodpovědní za zajištění efektivního a bezpečného provozu strojů, jejich pravidelnou údržbu, ale také řeší technické problémy, které mohou vzniknout během jejich služby. 

Osoba, která obsluhuje stroje musí být mistrem ve své disciplíně, musí rozumět fungování strojů, které ovládají. Schopnost číst a pochopit technické manuály a plány je základním požadavkem, stejně jako schopnost rychle reagovat na problémy a poruchy, které mohou vzniknout během provozu. Obsluha strojů musí také zvládnout řízení a ovládání strojů s dokonalou přesností a hlavně ostražitostí, aby zajistila nejen efektivní, ale i bezpečný provoz. Znalosti z oblasti bezpečnosti práce a schopnost dodržovat bezpečnostní protokoly jsou nezbytné pro ochranu sebe i ostatních. Musí být schopni provádět základní údržbu a opravy strojů, aby zajistili jejich dlouhou životnost a spolehlivý provoz.

Samozřejmě, stěžejním prvkem pro práci obsluhy strojů je samotný stroj, ať už je to výrobní linka, bagr, tiskárna, obráběcí stroje, zvedací zařízení, počítačově řízené stroje nebo další technologická zařízení. Kromě toho je pro obsluhu strojů nutná i řada ochranných pomůcek, jako jsou helmy, rukavice, ochranné brýle a někdy i speciální oděvy, které zajišťují bezpečnost při práci. Pro diagnostiku a údržbu strojů je nezbytná sada nářadí, často včetně specializovaných přístrojů pro měření a testování. K tomu všemu je třeba přidat technické manuály a instrukce, které jsou pro obsluhu strojů nepostradatelným průvodcem při ovládání a údržbě strojů. 

Profese obsluhy strojů baví lidi, kteří mají zájem o techniku, práci s mechanickými zařízeními a zajímají je technologické postupy a technika obecně. Tito jedinci obvykle rádi pracují manuálně s různými stroji a zařízeními. Zároveň je pro ně motivující vidět, jak jejich práce přispívá k plynulému a bezproblémovému chodu výrobního procesu.

Obsluha strojů může pracovat v různých průmyslových odvětvích a prostředích. Od výrobních závodů, továren, energetických zdrojů, skladů, logistických center pod další průmyslové provozy. Jejich práce může být prováděna jak ve vnitřních prostorách, venkovních prostředích nebo kombinaci obou.

Kvalifikace potřebné pro profesi obsluhy strojů se mohou lišit v závislosti na konkrétních pracovních místech a průmyslových odvětvích. Obecně se požaduje technické vzdělání nebo odborné školení v oboru, které poskytne potřebné znalosti o strojích, jejich ovládání, údržbě a bezpečnosti. Kvalifikace mohou zahrnovat certifikáty nebo oprávnění k obsluze konkrétních strojů a zařízení.

Zjistěte více o profesi Obsluha strojů – průměrnou mzdu a další užitečné informace.

Zvyšte si šanci v nalezení nového uplatnění! Vytvořte si účet na JenPráce.cz a pravidelně na Váš email dostávejte aktuální seznam pracovních nabídek, včetně námi doporučovaných.


Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
Regmont EU s.r.o., Hartje e-factory s.r.o., TDK Electronics s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, JV DALISTAV s.r.o., AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., ZLKL, s. r. o., SITIL BOHEMIA, s.r.o., Josef Škrkoň - Techplast, a.s., METOSA GROUP s.r.o., NET - KOVO s.r.o., KUBÍČEK VHS, s.r.o., SEMPRA PRAHA a. s., Zemědělské družstvo Jeseník, FENIX s.r.o., VÚCHS Rapotín, s.r.o., SEVEN - K, s.r.o., Aleš Crha, Pekárny Falta, s.r.o., Martin Mikliš - výroba dřevěného šindele s.r.o., DŘEVOCENTRUM B & H s.r.o., GEBAUER GEMI SE, ŠKODA PARS a.s., NHKZ Steel s.r.o., ROBOTRIO, s.r.o., KARSIT, s.r.o., Víner BENO, s.r.o., VELOBEL, s.r.o., Gatro s.r.o., Rýmařovská pekárna s.r.o., Gymnázium a Střední odborná škola, Rýmařov, příspěvková organizace, Schulte Automotive Wiring s.r.o., MetalPlast Lipník n. B. a.s., Pila Hoštejn s.r.o., Linaset, a.s., JR STaKR s.r.o., GUFERO Rubber Production s. r. o., FOREZ s.r.o., BAPA s.r.o., Dietfurt, s.r.o., DACHSER Czech Republic a.s., Kozák Svitavy s.r.o., Pfeifer a spol., s.r.o., ATRO Rýmařov s.r.o., GASTRO ROYAL, spol. s r.o., GAF a.s., UniBestParts, s.r.o., Zemědělsko-obchodní družstvo Žichlínek, ADOR CZ s.r.o., Milan Vítek, Manuvia Work s.r.o., DRUMEL a Co. s.r.o., Industrial Machine Service s.r.o., UNEKO spol. s r. o., RUFALES s.r.o., Agrofarma Razová, v.o.s., AGRONA Staré Město, a.s., JURČÍK - STAVEBNICTVÍ s.r.o., HOBES, spol. s r. o., AVENA, spol. s r.o., STAVEBNÍ PROGRESS a.s., Kamody s.r.o., Šimůnek, s.r.o., HOPAX s.r.o., C.M.K. STEEL s.r.o., STROJOSVIT a.s., ALEDETO s.r.o., ELFE, s.r.o.

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Hartje e-factory s.r.o. | Hartje e-factory s.r.o. | Šumperk Šumperk (21 km)
  • 26 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 10. dubna
AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o. | AGROFARMA ČAKOVÁ s.r.o. | Čaková Čaková (40 km)
  • 35 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 9. dubna
Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o. | Manuvia Expert Recruitment CZ… | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk (42 km)
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 8. dubna
SITIL BOHEMIA, s.r.o. | SITIL BOHEMIA, s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí (48 km)
  • 30 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna
NET - KOVO s.r.o. | NET - KOVO s.r.o. | Staré Město, Šumperk Staré Město, Šumperk (5 km)
  • do 29 750 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. ledna
KUBÍČEK VHS, s.r.o. | KUBÍČEK VHS, s.r.o. | Velké Losiny Velké Losiny (14 km)
  • 30 000 – 38 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. března
Zemědělské družstvo Jeseník | Zemědělské družstvo Jeseník | Jeseník Jeseník (16 km)
  • 28 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března
FENIX s.r.o. | FENIX s.r.o. | Jeseník Jeseník (16 km)
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. března
VÚCHS Rapotín, s.r.o. | VÚCHS Rapotín, s.r.o. | Rapotín Rapotín (17 km)
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. ledna
SEVEN - K, s.r.o. | SEVEN - K, s.r.o. | Králíky, Ústí nad Orlicí Králíky, Ústí nad Orlicí (19 km)
  • do 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. dubna
Pekárny Falta, s.r.o. | Pekárny Falta, s.r.o. | Králíky, Ústí nad Orlicí Králíky, Ústí nad Orlicí (19 km)
  • do 27 328 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 27. ledna
Martin Mikliš - výroba dřevěného šindele s.r.o. | Martin Mikliš - výroba… | Vikýřovice Vikýřovice (19 km)
  • 24 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března
GEBAUER GEMI SE | GEBAUER GEMI SE | Šumperk Šumperk (21 km)
  • 27 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. března
NHKZ Steel s.r.o. | NHKZ Steel s.r.o. | Bludov, Šumperk Bludov, Šumperk (24 km)
  • do 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. března
ROBOTRIO, s.r.o. | ROBOTRIO, s.r.o. | Dolní Studénky Dolní Studénky (24 km)
  • 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. března
Víner BENO, s.r.o. | Víner BENO, s.r.o. | Těchonín Těchonín (30 km)
  • 28 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. března
Schulte Automotive Wiring s.r.o. | Schulte Automotive Wiring s.r… | Jablonné nad Orlicí Jablonné nad Orlicí (32 km)
  • 25 000 – 29 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. března
MetalPlast Lipník n. B. a.s. | MetalPlast Lipník n. B. a.s. | Velká Štáhle Velká Štáhle (35 km)
  • 30 000 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 27. února
Pila Hoštejn s.r.o. | Pila Hoštejn s.r.o. | Hoštejn Hoštejn (35 km)
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. března
Linaset, a.s. | Linaset, a.s. | Bruntál Bruntál (37 km)
  • do 24 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. března
Linaset, a.s. | Linaset, a.s. | Bruntál Bruntál (37 km)
  • 30 500 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. března
GUFERO Rubber Production s. r. o. | GUFERO Rubber Production s. r… | Horní Třešňovec Horní Třešňovec (38 km)
  • 25 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. dubna
FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Sázava, Ústí nad Orlicí Sázava, Ústí nad Orlicí (38 km)
  • do 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. února
FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Sázava, Ústí nad Orlicí Sázava, Ústí nad Orlicí (38 km)
  • do 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února
BAPA s.r.o. | BAPA s.r.o. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. března
BAPA s.r.o. | BAPA s.r.o. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 25. března
Dietfurt, s.r.o. | Dietfurt, s.r.o. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • do 27 328 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 14. března
Dietfurt, s.r.o. | Dietfurt, s.r.o. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • do 27 328 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 12. března
Dietfurt, s.r.o. | Dietfurt, s.r.o. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. února
DACHSER Czech Republic a.s. | DACHSER Czech Republic a.s. | Letohrad Letohrad (39 km)
  • 34 000 – 36 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. února
Kozák Svitavy s.r.o. | Kozák Svitavy s.r.o. | Lanškroun Lanškroun (39 km)
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. března
Pfeifer a spol., s.r.o. | Pfeifer a spol., s.r.o. | Lanškroun Lanškroun (39 km)
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března
GASTRO ROYAL, spol. s r.o. | GASTRO ROYAL, spol. s r.o. | Žamberk Žamberk (40 km)
  • 27 328 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. dubna
GASTRO ROYAL, spol. s r.o. | GASTRO ROYAL, spol. s r.o. | Žamberk Žamberk (40 km)
  • do 27 328 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. března
GAF a.s. | GAF a.s. | Žamberk Žamberk (40 km)
  • do 28 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 7. února
UniBestParts, s.r.o. | UniBestParts, s.r.o. | Žamberk Žamberk (40 km)
  • 29 500 – 34 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 28. ledna
ADOR CZ s.r.o. | ADOR CZ s.r.o. | Dolní Dobrouč Dolní Dobrouč (41 km)
  • do 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. března
Milan Vítek | Milan Vítek | Dlouhoňovice Dlouhoňovice (42 km)
  • do 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. ledna
FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Ostrov, Ústí nad Orlicí Ostrov, Ústí nad Orlicí (42 km)
  • do 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února
FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Ostrov, Ústí nad Orlicí Ostrov, Ústí nad Orlicí (42 km)
  • do 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února
FOREZ s.r.o. | FOREZ s.r.o. | Ostrov, Ústí nad Orlicí Ostrov, Ústí nad Orlicí (42 km)
  • do 23 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. února
Manuvia Work s.r.o. | Manuvia Work s.r.o. | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk (42 km)
  • do 25 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 4. března
Industrial Machine Service s.r.o. | Industrial Machine Service s… | Uničov Uničov (43 km)
  • do 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. března
Industrial Machine Service s.r.o. | Industrial Machine Service s… | Uničov Uničov (43 km)
  • do 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. března
SITIL BOHEMIA, s.r.o. | SITIL BOHEMIA, s.r.o. | Hnátnice Hnátnice (43 km)
  • 28 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 17. ledna
UNEKO spol. s r. o. | UNEKO spol. s r. o. | Zátor Zátor (44 km)
  • 29 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. března
Agrofarma Razová, v.o.s. | Agrofarma Razová, v.o.s. | Razová Razová (45 km)
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. března
HOBES, spol. s r. o. | HOBES, spol. s r. o. | Horní Benešov Horní Benešov (47 km)
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. února
HOBES, spol. s r. o. | HOBES, spol. s r. o. | Horní Benešov Horní Benešov (47 km)
  • do 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. února
STAVEBNÍ PROGRESS a.s. | STAVEBNÍ PROGRESS a.s. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí (48 km)
  • 35 000 – 50 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. března
Kamody s.r.o. | Kamody s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí (48 km)
  • 31 000 – 41 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. března
Šimůnek, s.r.o. | Šimůnek, s.r.o. | Ústí nad Orlicí Ústí nad Orlicí (48 km)
  • 24 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. března
HOPAX s.r.o. | HOPAX s.r.o. | Červenka Červenka (49 km)
  • 35 000 – 45 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. března
DRUMEL a Co. s.r.o. | DRUMEL a Co. s.r.o. | Česká Třebová Česká Třebová (49 km)
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. března
C.M.K. STEEL s.r.o. | C.M.K. STEEL s.r.o. | Bílá Lhota Bílá Lhota (49 km)
  • 30 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 10. dubna
STROJOSVIT a.s. | STROJOSVIT a.s. | Krnov Krnov (50 km)
  • 31 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. dubna
STROJOSVIT a.s. | STROJOSVIT a.s. | Krnov Krnov (50 km)
  • 31 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. února
STROJOSVIT a.s. | STROJOSVIT a.s. | Krnov Krnov (50 km)
  • 45 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. února
ELFE, s.r.o. | ELFE, s.r.o. | Krnov Krnov (50 km)
  • do 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února
ELFE, s.r.o. | ELFE, s.r.o. | Krnov Krnov (50 km)
  • do 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února
ELFE, s.r.o. | ELFE, s.r.o. | Krnov Krnov (50 km)
  • do 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. února

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?