Dělník/ce V Knihárně- Knihař

Hlučín
15.000 – 20.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Hlučín
2167 nabídek
Zobrazit
Firma
Baloušek, s.r.o.
Lokalita
Hlučín Zobrazit na mapě
Minimální vzdělání
Odborné vyučení bez maturity
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 8. 2018

Požadavky:

  • vyučení v polygrafickém oboru a praxe v oboru výhodou
  • manuální zručnost, pečlivost, zodpovědnost

Pracovní náplň:

  • obsluha knihařských strojů, ruční knihařské práce
  • falcování, snášení archů, lepení bloků, řezání archů, šití diářů, děrování kalendářů

Pracovní doba: Po-Pá 6 – 14 hod a 14 – 22 hod
Závodní stravování, příspěvek na soukromé životní pojištění
Kontakt: osobně, Ostravská 1112/34, Hlučín
Kontaktní osoba:
Turková Andrea, tel. Zobrazit tel. číslo
e-mail přes odpovědní formulář

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Kuchař / Kuchařka – Vyšní Lhoty

Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra | Správa uprchlických zařízení… | Vyšní Lhoty Vyšní Lhoty
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
dnešní

Kurýr pro rozvoz balíků - pro OZP - Ostrava

Deklarace odpovědného podnikání z. s. | Deklarace odpovědného… | Ostrava Ostrava
  • 16 000 – 18 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
včerejší

Fyzioterapeut/ka

AquaKlim, s.r.o. | AquaKlim, s.r.o. | Hýlov, Klimkovice Hýlov, Klimkovice
  • 41 700 – 45 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor Výroby Ostrava

EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka | EMPRES-IN CZ s.r.o.,… | Hrušov, Ostrava Hrušov, Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor výroby až 32000 Kč

EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka | EMPRES-IN CZ s.r.o.,… | Ostrava Ostrava
  • 24 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Realitní specialista

METOSA GROUP s.r.o. | METOSA GROUP s.r.o. | Krnov Krnov
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Stavbyvedoucí

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Opava Opava
  • 50 000 – 70 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Rozpočtář / Přípravář

Etimos Human s.r.o. | Etimos Human s.r.o. | Opava Opava
  • 30 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

🔧⚡ Technik údržby | až 65 000 Kč

Lead - Project Advices s.r.o. | Lead - Project Advices s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 52 000 – 64 998 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Obchodní asistentka

UMYJEM TO s.r.o. | UMYJEM TO s.r.o. | Těrlicko Těrlicko
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

🔧Strojní mechanik | až 60 000 Kč

Lead - Project Advices s.r.o. | Lead - Project Advices s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 52 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Obsluha kasina

BONVER WIN, a.s. | BONVER WIN, a.s. | Paskov Paskov
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
  • Vhodné také pro studenty
včerejší

Dělník/ce V Knihárně

Baloušek, s.r.o. | Baloušek, s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. března

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. listopadu

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. února

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. srpna

Dělník/ce V Knihárně

Baloušek, s.r.o. | Baloušek, s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. ledna

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. února

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Dělník/Ce V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. listopadu

Dělník v knihárně

STYL PLZEŇ, s.r.o. | STYL PLZEŇ, s.r.o. | Plzeň Plzeň
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. listopadu

Dělníci v knihárně

Kartis + Co s.r.o. | Kartis + Co s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. června

Dělník v knihárně

KALIPA s.r.o. | KALIPA s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 30. července

Dělníci v knihárně

Kartis + Co s.r.o. | Kartis + Co s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. května

Pracovník/ce do knihárny

Tisk Vikýřovice, s.r.o. | Tisk Vikýřovice, s.r.o. | Vikýřovice Vikýřovice
  • do 20 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. ledna

Dělník v knihárně (m/ž)

KALIPA s.r.o. | KALIPA s.r.o. | Ústí nad Labem Ústí nad Labem
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 28. ledna

Dělník/Ice V Knihárně

TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | TISKÁRNA PROTISK, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 21. října

Pracovník/ce ruční knihárny

H. R. G. spol. s r.o. | H. R. G. spol. s r.o. | Litomyšl Litomyšl
  • 16 100 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. února

Knihaři

MS Polygrafie s.r.o. | MS Polygrafie s.r.o. | Bakov nad Jizerou Bakov nad Jizerou
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. května

Knihaři

Těšínská tiskárna, a. s. | Těšínská tiskárna, a. s. | Český Těšín Český Těšín
  • od 87 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. září

Dělník/ Dělnice Knihárny Strojní

OPTYS, spol. s r.o. | OPTYS, spol. s r.o. | Dolní Životice Dolní Životice
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Knihaři

MS Polygrafie s.r.o. | MS Polygrafie s.r.o. | Bakov nad Jizerou Bakov nad Jizerou
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. července

Mistr Knihárny

HAPTIC COVERS A.S. v likvidaci | HAPTIC COVERS A.S. v likvidaci | Králův Dvůr Králův Dvůr
  • 30 000 – 39 999 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 25. října

Pracovník na knihárně

Walstead Moraviapress s.r.o. | Walstead Moraviapress s.r.o. | Břeclav Břeclav
  • 22 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. května

Knihaři

HAPTIC COVERS A.S. v likvidaci | HAPTIC COVERS A.S. v likvidaci | Králův Dvůr Králův Dvůr
  • 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. února

Knihaři

MS Polygrafie s.r.o. | MS Polygrafie s.r.o. | Bakov nad Jizerou Bakov nad Jizerou
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Knihaři

PRINTO, spol. s r.o. | PRINTO, spol. s r.o. | Ostrava Ostrava
  • 20 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 3. května

Pracovníci knihárny

GRAFIA NOVA s.r.o. | GRAFIA NOVA s.r.o. | Zašová Zašová
  • 15 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. března

Pracovníci do knihárny

ANOKU s.r.o. | ANOKU s.r.o. | Zlín Zlín
  • od 14 740 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 9. července

Pracovníci do knihárny

ANOKU s.r.o. | ANOKU s.r.o. | Zlín Zlín
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. října

Pracovníci do knihárny

ANOKU s.r.o. | ANOKU s.r.o. | Zlín Zlín
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. srpna

Pracovníci v knihárně

Tiskárna AKORD Chomutov, s.r.o. | Tiskárna AKORD Chomutov, s.r… | Chomutov Chomutov
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 29. července

Pracovníci v knihárně

Tiskárna AKORD Chomutov, s.r.o. | Tiskárna AKORD Chomutov, s.r… | Chomutov Chomutov
  • do 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. prosince

Pracovníci do knihárny

ANOKU s.r.o. | ANOKU s.r.o. | Zlín Zlín
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. srpna

Pracovník na knihárně

Walstead Moraviapress s.r.o. | Walstead Moraviapress s.r.o. | Břeclav Břeclav
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
Zveřejněno: 19. září

Pracovník/ce do autoservisu

Miloslav Studený | Miloslav Studený | Kopřivnice Kopřivnice
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Lesní Dělník

Martin Lang | Martin Lang | Žďár, Písek Žďár, Písek
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Pokojská

Milan Přadka | Milan Přadka | Kopřivnice Kopřivnice
  • 74 – 90 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Frézař

MESIT machinery, a.s. | MESIT machinery, a.s. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 15 400 – 17 400 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Truhláři - tesaři

ARD Service s.r.o. | ARD Service s.r.o. | Aš Aš
  • 15 000 – 40 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Montér zdvihacích zařízení

Válcovny trub Chomutov, a.s. | Válcovny trub Chomutov, a.s. | Chomutov Chomutov
  • od 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Valcíř kovů

Válcovny trub Chomutov, a.s. | Válcovny trub Chomutov, a.s. | Chomutov Chomutov
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Elektrotechnik / Programátor Plc

ALFA výroba jednoúčelových strojů s.r.o. | ALFA výroba jednoúčelových… | Písek Písek
  • 16 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Strážní

M&M Security Company s.r.o. | M&M Security Company s.r.o. | Cerhovice Cerhovice
  • 15 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Pokojská - brigáda

KUFI INT, s.r.o. | KUFI INT, s.r.o. | Vacov Vacov
  • 90 – 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Zušlechťovač Textilií

JITEX COMFORT s.r.o. | JITEX COMFORT s.r.o. | Písek Písek
  • od 85 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Ostatní uklízeči a pomocníci

Korda Servis s.r.o. | Korda Servis s.r.o. | Uherské Hradiště Uherské Hradiště
  • 10 500 – 11 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Účetní junior

DANĚ V POHODĚ, spol. s r.o. | DANĚ V POHODĚ, spol. s r.o. | Ostrava Ostrava
  • od 16 280 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Řidič C+E

STAVBY VANTO, s.r.o. | STAVBY VANTO, s.r.o. | Kunovice, Uherské Hradiště Kunovice, Uherské Hradiště
  • 19 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Patentovač

ŽDB DRÁTOVNA a.s. | ŽDB DRÁTOVNA a.s. | Bohumín Bohumín
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Pletař lan

ŽDB DRÁTOVNA a.s. | ŽDB DRÁTOVNA a.s. | Bohumín Bohumín
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Pokojský/á, uklízeč/ka

RYNKN s.r.o. | RYNKN s.r.o. | Kvasiny Kvasiny
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Skladový Referent/ka

TEKOO spol. s r.o. | TEKOO spol. s r.o. | Uherský Brod Uherský Brod
  • od 17 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Vychovatelka školní družiny

Základní škola a Mateřská škola Zdiby, příspěvková organizace | Základní škola a Mateřská… | Zdiby Zdiby
  • od 12 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Instruktor plavání

FBC OSTRAVA z.s. | FBC OSTRAVA z.s. | Ostrava Ostrava
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Kuchař/ka

Základní škola a Mateřská škola Zdiby, příspěvková organizace | Základní škola a Mateřská… | Zdiby Zdiby
  • od 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Sanitář pro operační oddělení

Nemocnice Jablonec nad Nisou, p.o. | Nemocnice Jablonec nad Nisou,… | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • 20 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Prodavač

MAJI GROUP, s.r.o. | MAJI GROUP, s.r.o. | Košíře, Praha Košíře, Praha
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Kompletace součástek

JOB LEADER EUROPE s.r.o. | JOB LEADER EUROPE s.r.o. | Rychnov nad Kněžnou Rychnov nad Kněžnou
  • 19 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Pomocný skladník

Brabec velkoobchod s.r.o. | Brabec velkoobchod s.r.o. | Třebíč Třebíč
  • 20 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Vedoucí skladu (cca 6 pracovníků)

EXTEL CZ s.r.o. | EXTEL CZ s.r.o. | Michle, Praha Michle, Praha
  • 22 000 – 28 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 4. prosince

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
AquaKlim, s.r.o., Personal fabric - agentura práce, a.s., Správa uprchlických zařízení Ministerstva vnitra, RIGHT INDICADA s.r.o., ManpowerGroup s.r.o., Jobs Contact Personal, s.r.o., Deklarace odpovědného podnikání z. s., Advantage Consulting, s.r.o., Delirest services s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Markmont, s.r.o., ADECCO spol.s r.o., Lead - Project Advices s.r.o., CLEANCAT s.r.o., Beskydské uzeniny, a.s., Comac jobs s.r.o., MIDAI, spol. s r.o., Grafton Recruitment s.r.o., INDEX NOSLUŠ s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, Egibi s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., TIMESEAL a.s., VKUS-BUSTAN s.r.o., AUTOSKLO-SLEZSKÁ s.r.o., C10D s.r.o., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, RAVEN CZ a.s., EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka, METOSA GROUP s.r.o., MAXIN'S People Czech, s.r.o., Soukromá střední škola podnikatelská, s.r.o., Opava, SH Job Partners s.r.o., Etimos Human s.r.o., TATRA TRUCKS a.s., JOBSTART s.r.o., UMYJEM TO s.r.o., BONVER WIN, a.s., Terra Mobile s.r.o., Orienta Czech s.r.o., Ředitelství silnic a dálnic s. p., FILSON s.r.o., Ostrapack, s.r.o., Česká pošta, s.p.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Fakturant / Fakturantka, Referent / Referentka, Dělník / Dělnice, Kurýr / Kurýrka, Operátor / operátorka expedice, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Účetní, Číšník / Servírka, Kuchař / Kuchařka, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, HR specialista / specialistka, Personalista / Personalistka, Náborář / Náborářka, Zámečník / Zámečnice, Mistr / Mistrová, Stavbyvedoucí, Svářeč / Svářečka, Vedoucí týmu / Team leader, Frézař / Frézařka, Obráběč / Obráběčka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Seřizovač / seřizovačka strojů, Soustružník / Soustružnice, Svářečský inženýr / inženýrka, Technolog / technoložka ve strojírenství, Operátor / operátorka výroby, Technolog / technoložka výroby, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Obsluha strojů, Elektrikář / Elektrikářka, Elektronik / Elektronička, Strojní mechanik / mechanička, Finanční účetní, Procesní inženýr / inženýrka, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Hýlov, Klimkovice, Ostrava, Vyšní Lhoty, Hlučín, Nový Jičín, Valašské Meziříčí, Frýdlant nad Ostravicí, Kopřivnice, Krnov, Hrušov, Ostrava, Fryčovice, Místek, Frýdek-Místek, Hnojník, Bohumín, Opava, Mošnov, Frýdek-Místek, Třinec, Český Těšín, Celá ČR, Svinov, Ostrava, Dolní Benešov, Zubří, okres Vsetín, Karviná, Havířov, Dobrá, Těrlicko, Paskov, Sviadnov, Hustopeče nad Bečvou, Jaktař, Opava, Vítkovice, Ostrava

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?