Skladník/ce - expedient/ka

Ostrava
od 21.000 Kč
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Ostrava
2123 nabídek
Zobrazit
Firma
AUTODÍLY PEMA s.r.o.
Lokalita
Ostrava Zobrazit na mapě

Místo výkonu práce: Ostrava Hrabová
Kontakt: emailem

Požadavky základy práce na PC
Vhodné pro muže i ženy

Benefity: stravenkový paušál

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Kurýr pro rozvoz balíků - pro OZP - Ostrava

Deklarace odpovědného podnikání z. s. | Deklarace odpovědného… | Ostrava Ostrava
  • 16 000 – 18 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
včerejší

Operátor Výroby Ostrava

EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka | EMPRES-IN CZ s.r.o.,… | Hrušov, Ostrava Hrušov, Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Operátor výroby až 32000 Kč

EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka | EMPRES-IN CZ s.r.o.,… | Ostrava Ostrava
  • 24 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

🔧⚡ Technik údržby | až 65 000 Kč

Lead - Project Advices s.r.o. | Lead - Project Advices s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 52 000 – 64 998 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

🔧Strojní mechanik | až 60 000 Kč

Lead - Project Advices s.r.o. | Lead - Project Advices s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 52 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Pomocná síla do kuchyně

Hotel Jan Maria s.r.o. | Hotel Jan Maria s.r.o. | Slezská Ostrava, Ostrava Slezská Ostrava, Ostrava
  • 23 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
včerejší

Číšník / Servírka

Hotel Jan Maria s.r.o. | Hotel Jan Maria s.r.o. | Slezská Ostrava, Ostrava Slezská Ostrava, Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
včerejší

Senior účetní - Roční odměny

GANSA EKONOMIKA s.r.o. | GANSA EKONOMIKA s.r.o. | Hrabůvka, Ostrava Hrabůvka, Ostrava
  • 35 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek, Zkrácený úvazek Plný úvazek, Zkrácený úvazek
včerejší

Pekař (Ostrava - Poruba)

Albert Česká republika, s.r.o. | Albert Česká republika, s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
včerejší

Zámečník (Ž/M)

TopCNC s.r.o. | TopCNC s.r.o. | Petřvald, Karviná Petřvald, Karviná
  • 28 000 – 33 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Servírka/číšník (ž/m)

Gastra s.r.o. | Gastra s.r.o. | Mariánské Hory, Ostrava Mariánské Hory, Ostrava
  • 28 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 13. dubna

Skladník-Ce/expedient-Ka

EKOMILK a.s. | EKOMILK a.s. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. září

Expedient/ka, Skladník/ce

Prostro Parts s.r.o. | Prostro Parts s.r.o. | Habartice Habartice
  • od 92 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 9. listopadu

Skladník/ce - Expedient/ka

EKOMILK a.s. | EKOMILK a.s. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. prosince

Skladník/ce - expedient/ka

LACTO MORAVA, a.s. | LACTO MORAVA, a.s. | Česká Ves Česká Ves
  • 17 250 – 19 250 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. října

Expedient/Ka - Skladník/Ce

ITLC s.r.o. | ITLC s.r.o. | Liberec Liberec
  • 21 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. července

Skladník/ce - expedient/ka

JK Logistika a.s. | JK Logistika a.s. | Tábor Tábor
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Skladník/ce - expedient/ka

ANITA B s.r.o. | ANITA B s.r.o. | Boskovice Boskovice
  • 18 500 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. srpna

Skladník/Ce - Expedient/Ka

PNEU OK - shop s.r.o. | PNEU OK - shop s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. září

Expedient -Ka, Skladník -Ce

PEKÁRNA KRÁL s.r.o. | PEKÁRNA KRÁL s.r.o. | Opava Opava
  • 21 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. června

Skladník/ce - expedient/ka

Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Dubňany Dubňany
  • 19 000 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. října

Expedient/ka – Skladník/ce

BRAVSON GROUP s.r.o. | BRAVSON GROUP s.r.o. | Hovorany Hovorany
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. července

Skladník/ce - expedient/ka

APROMA a.s. | APROMA a.s. | Ostrava Ostrava
  • 25 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. listopadu

Skladník/ce - expedient/ka

SORTING Solutions s.r.o. | SORTING Solutions s.r.o. | Bílina Bílina
  • 15 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 6. května

Skladník/ce - Expedient/ka

EKOMILK a.s. | EKOMILK a.s. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 10. března

Skladník/ce - expedient/ka

TEGUZA, s.r.o. | TEGUZA, s.r.o. | Zásada Zásada
  • 18 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. listopadu

Skladník/ce - expedient/ka

Urdiamant, s.r.o. | Urdiamant, s.r.o. | Šumperk Šumperk
  • od 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 27. srpna

Skladník/ce, expedient/ka

LASER-TECH, spol. s r.o. | LASER-TECH, spol. s r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. března

Skladník/ce - expedient/ka

SEMIN CZ a.s. | SEMIN CZ a.s. | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk
  • 16 800 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. července

Skladník/ce - expedient/ka

FREVER TRADE s.r.o. | FREVER TRADE s.r.o. | Zábřeh Zábřeh
  • od 21 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. prosince

Expedient/ka - skladník/ce

ITALAT CZ s.r.o. | ITALAT CZ s.r.o. | Blatnice pod Svatým Antonínkem Blatnice pod Svatým Antonínkem
  • od 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 24. května

Skladník/ce - expedient/ka

JK Logistika a.s. | JK Logistika a.s. | Tábor Tábor
  • od 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. října

Skladník/ce - expedient/ka

Ing. Jozef Horňák | Ing. Jozef Horňák | Kroměříž Kroměříž
  • od 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. února

Skladník/ce - expedient/ka

ACS International s.r.o. | ACS International s.r.o. | Příbram Příbram
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. prosince

Skladník/ce - expedient/ka

OBZOR, výrobní družstvo, Plzeň | OBZOR, výrobní družstvo, Plzeň | Plzeň Plzeň
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Skladník/ce - expedient/ka

OBZOR, výrobní družstvo, Plzeň | OBZOR, výrobní družstvo, Plzeň | Plzeň Plzeň
  • 25 000 – 30 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. května

Skladník/ce - expedient/ka

Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Dubňany Dubňany
  • 19 700 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. října

Skladník/Ce - Expedient/Ka

Galvano Bohemia s.r.o. | Galvano Bohemia s.r.o. | Liberec Liberec
  • 32 000 – 37 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 15. září

Expedient/ka -skladník/ce

HMZ Delivery s.r.o. | HMZ Delivery s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 15 000 – 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. února

Skladník/ce-expedient/ka

DK mont a.s. | DK mont a.s. | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk
  • 15 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. února

Expedient/ka, skladník/ce

ITALAT CZ s.r.o. | ITALAT CZ s.r.o. | Blatnice pod Svatým Antonínkem Blatnice pod Svatým Antonínkem
  • 22 000 – 26 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. srpna

Skladník/ce - Expedient/ka

EKOMILK a.s. | EKOMILK a.s. | Frýdek-Místek Frýdek-Místek
  • od 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 5. července

Skladník/ce-Expedient/ka

DK mont a.s. | DK mont a.s. | Mohelnice, Šumperk Mohelnice, Šumperk
  • 15 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. srpna

Skladník/ce - expedient/ka

GoodMills Česko s.r.o. | GoodMills Česko s.r.o. | Kyjov, Hodonín Kyjov, Hodonín
  • od 22 063 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. ledna

Skladník/ce - expedient/ka

ANITA B s.r.o. | ANITA B s.r.o. | Boskovice Boskovice
  • 18 500 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 26. února

Skladník/ce, expedient/ka

ACS International s.r.o. | ACS International s.r.o. | Příbram Příbram
  • 22 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. března

Skladník/ce - Expedient/ka

Urdiamant, s.r.o. | Urdiamant, s.r.o. | Šumperk Šumperk
  • od 19 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 11. srpna

Skladník/-Ce, Expedient/-Ka

PNEU OK - shop s.r.o. | PNEU OK - shop s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 2. března

Expedient/Ka - Skladník/Ce

ITLC s.r.o. | ITLC s.r.o. | Liberec Liberec
  • 21 500 – 34 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. března

Skladník/ce - expedient/ka

Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Vinařský dům Kopeček s.r.o. | Dubňany Dubňany
  • 19 700 – 24 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. března

Skladník/Ce - Expedient/Ka

PNEU OK - shop s.r.o. | PNEU OK - shop s.r.o. | Hlučín Hlučín
  • 25 000 – 35 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro cizince
Zveřejněno: 3. srpna

Obsluha lyžárny

Regata Čechy, a.s. | Regata Čechy, a.s. | Pec pod Sněžkou Pec pod Sněžkou
  • 16 000 – 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pomocní dělníci ve výrobě

ARSIK WORK s.r.o. | ARSIK WORK s.r.o. | Rožmitál pod Třemšínem Rožmitál pod Třemšínem
  • od 18 100 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Obsluha dílenské pásové pily

"Slévárna hliníku s.r.o." | "Slévárna hliníku s.r.o." | Nový Bor Nový Bor
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Operátor / Operátorka Výroby

Labour Progress s.r.o. | Labour Progress s.r.o. | Hradec Králové Hradec Králové
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Zámečník / Zámečnice

BEST, a.s. | BEST, a.s. | Chlumec nad Cidlinou Chlumec nad Cidlinou
  • 24 000 – 32 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Řidič / Řidička Vzv

BEST, a.s. | BEST, a.s. | Chlumec nad Cidlinou Chlumec nad Cidlinou
  • 21 000 – 27 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Obsluha Kolového Nakladače

BEST, a.s. | BEST, a.s. | Chlumec nad Cidlinou Chlumec nad Cidlinou
  • 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Mistr / Mistrová Výroby

BEST, a.s. | BEST, a.s. | Chlumec nad Cidlinou Chlumec nad Cidlinou
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pomocní dělníci ve výrobě

NOVIKOVA CZ s.r.o. | NOVIKOVA CZ s.r.o. | Turnov Turnov
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Učitel/ka

Masarykova základní škola Libštát, příspěvková organizace | Masarykova základní škola… | Libštát Libštát
  • 32 170 – 41 940 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pomocní dělníci ve výrobě

NOVIKOVA CZ s.r.o. | NOVIKOVA CZ s.r.o. | Turnov Turnov
  • od 18 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Prodavač/-ka

BONASERA a.s. | BONASERA a.s. | Semily Semily
  • 18 500 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pomocní dělníci ve výrobě

NOVIKOVA CZ s.r.o. | NOVIKOVA CZ s.r.o. | Turnov Turnov
  • od 16 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Učitel/ka

Masarykova základní škola Libštát, příspěvková organizace | Masarykova základní škola… | Libštát Libštát
  • 32 170 – 41 940 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pěstitelé zemědělských plodin

BUFFALO FARM s.r.o. | BUFFALO FARM s.r.o. | Kralupy nad Vltavou Kralupy nad Vltavou
  • od 20 200 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Údržbáři

AGEKO,spol.s r.o. | AGEKO,spol.s r.o. | Všestudy, Mělník Všestudy, Mělník
  • od 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Kuchařka a uklízečka

Základní škola a Mateřská škola Byšice, okres Mělník | Základní škola a Mateřská… | Byšice Byšice
  • 18 700 – 20 300 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Prodavač/ka

Jídelna na Marjánce - školní a závodní stravování , s.r.o. | Jídelna na Marjánce - školní… | Kostelec nad Labem Kostelec nad Labem
  • od 18 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Řidič nákladního vozidla

PALETY ZAVŘEL s.r.o. | PALETY ZAVŘEL s.r.o. | Vojkovice, Mělník Vojkovice, Mělník
  • 30 000 – 40 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Pomocní skladníci

TOMYSHYNETS s.r.o. | TOMYSHYNETS s.r.o. | Postřižín Postřižín
  • 16 200 – 16 900 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. listopadu

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
ABS Bonifer Czech s.r.o., Personal fabric - agentura práce, a.s., ManpowerGroup s.r.o., Deklarace odpovědného podnikání z. s., Advantage Consulting, s.r.o., ADECCO spol.s r.o., Lead - Project Advices s.r.o., CLEANCAT s.r.o., Comac jobs s.r.o., Grafton Recruitment s.r.o., Jobs Contact Personal, s.r.o., Manuvia, a. s., organizační složka, Kaufland Česká republika v.o.s., Randstad HR Solutions s.r.o., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., TIMESEAL a.s., 4Life Direct Insurance Services s.r.o., odštěpný závod, RAVEN CZ a.s., EMPRES-IN CZ s.r.o., organizační složka, MAXIN'S People Czech, s.r.o., RIGHT INDICADA s.r.o., JOBSTART s.r.o., SH Job Partners s.r.o., Etimos Human s.r.o., Ostrapack, s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Hotel Jan Maria s.r.o., Správa železnic, státní organizace, GANSA EKONOMIKA s.r.o., Albert Česká republika, s.r.o., Ústav vývoje a klinických aplikací, z.ú., TextilEco a.s., ARAMARK, s.r.o., 21 Consult Group s.r.o., PAY s. r. o., Metrostav a.s., Globus ČR, v.o.s., TopCNC s.r.o., Arktis Servis, s.r.o., Flagship EXECUTIVE SEARCH s.r.o., C & C engineering s.r.o., Regmont EU s.r.o., Věra Pietrasová, Orienta Czech s.r.o., F.A.D. GROUP s.r.o., Prosperity Financial Services a.s., Gastra s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Partners Financial Services, a.s., CentralWork s.r.o.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Back office pracovník / pracovnice, Fakturant / Fakturantka, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Telefonní prodejce / prodejkyně, Dělník / Dělnice, Kurýr / Kurýrka, Nákupčí, Řidič / Řidička, Pojišťovací poradce / poradkyně, Specialista / specialistka v pojišťovnictví, Účetní, Architekt / architektka IT, Programátor / Programátorka, Vývojář / Vývojářka, Obchodník / Obchodnice, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Vedoucí obchodu, HR specialista / specialistka, Personalista / Personalistka, Náborář / Náborářka, Obsluha strojů, Uklízeč / Uklízečka, Mistr / Mistrová, Stavbyvedoucí, Obchodní manažer / manažerka, Oblastní manažer / manažerka, Produktový manažer / manažerka, Vedoucí týmu / Team leader, Kontrolor / Kontrolorka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Programátor / programátorka NC / CNC / PLC strojů a zařízení, Technik / technička ve strojírenství, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Technik / technička výroby, Technolog / technoložka výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Strojní mechanik / mechanička, Finanční účetní, Shift leader / Vedoucí směny

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Ostrava, Hrušov, Ostrava, Bohumín, Celá ČR, Svinov, Ostrava, Vítkovice, Ostrava, Slezská Ostrava, Ostrava, Hrabůvka, Ostrava, Poruba, Ostrava, Hrabová, Ostrava, Petřvald, okres Karviná, Proskovice, Ostrava, Mariánské Hory, Ostrava

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?