Uklízeč/ka v kancelářích

Ostrava
130 – 150 Kč / hod
Plný úvazek

Tahle nabídka už je sice pryč, ale není důvod zoufat.

Máme pro vás tisíce pracovních příležitostí, které čekají právě na vás:
Práce
Ostrava
2179 nabídek
Zobrazit
Firma
e-BAAN Net s.r.o.
Lokalita
Ostrava Zobrazit na mapě
Délka prac. poměru
na dobu neurčitou od 1. 8. 2019

Úklid kancelářských prostor, údržba zahrady, brigádně v rozsahu 4–8h/ týdně. Kontakt emailem Odpovědět na inzerát, nebo tel. Zobrazit tel. číslo .

Podívejte se i na jiné nabídky s podobným nastavením:

Kurýr pro rozvoz zásilek - pro OZP - Ostrava

Deklarace odpovědného podnikání z. s. | Deklarace odpovědného… | Ostrava Ostrava
  • 16 000 – 18 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
  • Vhodné také pro zdravotně postižené
včerejší

Projektant pozemních staveb (m/ž)

1stavebníprojekce s.r.o. | 1stavebníprojekce s.r.o. | Svinov, Ostrava Svinov, Ostrava
  • 26 000 – 60 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
  • Vhodné také pro absolventy
včerejší

Recruitment koordinátor

Comac jobs s.r.o. | Comac jobs s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. dubna

Uklízeč/ka kanceláří

Jana facility service s.r.o. | Jana facility service s.r.o. | Nový Jičín Nový Jičín
  • od 66 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 17. května

Uklízeč/ka v kancelářích

Vodovody a kanalizace Hodonín, a.s. | Vodovody a kanalizace Hodonín… | Hodonín Hodonín
  • od 93 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. února

Uklízeč/-Ka V Kancelářích

Základní škola Nové Město nad Metují, Školní 1000, okres Náchod | Základní škola Nové Město nad… | Nové Město nad Metují Nové Město nad Metují
  • od 14 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. března

Uklízeč/ka v kancelářích

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Olomouc Olomouc
  • 66 – 80 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 11. května

Uklízeč/ka v kancelářích

Vodovody a kanalizace Hodonín, a.s. | Vodovody a kanalizace Hodonín… | Hodonín Hodonín
  • 93 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 29. května

Uklízeč/ka v kancelářích

BISPOL GOLD s.r.o. | BISPOL GOLD s.r.o. | Jablonec nad Nisou Jablonec nad Nisou
  • od 6 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 16. října

Uklízeč/ka v kancelářích

AROJA XORFEX, s.r.o. | AROJA XORFEX, s.r.o. | Veselí nad Moravou Veselí nad Moravou
  • 80 – 85 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 23. listopadu

Uklízeč/ka v kancelářích

MontHaus s.r.o. | MontHaus s.r.o. | Ostrava Ostrava
  • 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. listopadu

Uklízeč/ka v kancelářích.

ASTREMA, spol. s r.o. | ASTREMA, spol. s r.o. | Otrokovice Otrokovice
  • 70 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 28. března

Uklízeč/ka Kanceláří

ČSAD Liberec, a.s. | ČSAD Liberec, a.s. | Liberec Liberec
  • od 66 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 4. února

Uklízeč/ka v kancelářích

ČSAD Brno - Černovice, a.s. | ČSAD Brno - Černovice, a.s. | Brno Brno
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 31. srpna

Uklízeč/ka v kancelářích

ČSAD Brno - Černovice, a.s. | ČSAD Brno - Černovice, a.s. | Brno Brno
  • od 13 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 31. srpna

Uklízeč/ka v kancelářích

K O O P R O N s. r. o. | K O O P R O N s. r. o. | Olomouc Olomouc
  • od 13 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 23. března

Uklízeč/ka v kancelářích

AROJA XORFEX, s.r.o. | AROJA XORFEX, s.r.o. | Veselí nad Moravou Veselí nad Moravou
  • 82 – 85 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 12. března

Uklízeč/ka v kancelářích

AROJA XORFEX, s.r.o. | AROJA XORFEX, s.r.o. | Veselí nad Moravou Veselí nad Moravou
  • od 90 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 8. listopadu

UKLÍZEČ/KA v kancelářích

FOKUS Liberec o.p.s. | FOKUS Liberec o.p.s. | Česká Lípa Česká Lípa
  • od 2 550 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 5. ledna

Uklízeč/ka v kancelářích

TIGEMMA, spol. s r.o. | TIGEMMA, spol. s r.o. | Bělotín Bělotín
  • od 70 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 7. března

Uklízeč/ka v kancelářích

K O O P R O N s. r. o. | K O O P R O N s. r. o. | Olomouc Olomouc
  • od 13 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 28. dubna

Uklízeč/ka v kancelářích

SALVATOR STŘECHY s.r.o. | SALVATOR STŘECHY s.r.o. | Loukov, Kroměříž Loukov, Kroměříž
  • od 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. března

Uklízeči - kanceláře

MUNH s.r.o. | MUNH s.r.o. | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 13. prosince

Uklízeč v kancelářích

Rejstřík trestů | Rejstřík trestů | Nusle, Praha Nusle, Praha
  • 5 000 – 5 200 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 25. září

Uklízeč v kancelářích

HB beton s.r.o. | HB beton s.r.o. | Jindřichův Hradec Jindřichův Hradec
  • 7 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 7. prosince

Uklízeč v kancelářích

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Šumperk Šumperk
  • 79 – 88 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 20. března

Uklízeč v kancelářích

Červenka Bohumil - BČ, s.r.o. | Červenka Bohumil - BČ, s.r.o. | Neratovice Neratovice
  • 8 400 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 13. dubna

Uklízeč v kancelářích

Ventilace s.r.o. | Ventilace s.r.o. | Hloubětín, Praha Hloubětín, Praha
  • 12 000 – 16 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 6. května

Uklízeč v kancelářích

MOBA, spol. s r.o. | MOBA, spol. s r.o. | Slušovice Slušovice
  • 11 000 – 13 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 12. září

Uklízeč v kancelářích

W LINIE s.r.o. | W LINIE s.r.o. | Valašské Meziříčí Valašské Meziříčí
  • od 1 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 1. září

Uklízeč v kancelářích

BĚLA - služby s.r.o. | BĚLA - služby s.r.o. | Karviná Karviná
  • od 6 900 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 24. května

Uklízeč v kancelářích

Mepap s.r.o. | Mepap s.r.o. | Dvůr Králové nad Labem Dvůr Králové nad Labem
  • od 74 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 11. října

Uklízeč v kancelářích

INEX Česká republika s.r.o. | INEX Česká republika s.r.o. | Jaroměř Jaroměř
  • 2 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. listopadu

Uklízeč v kancelářích

TREVOS, a.s. | TREVOS, a.s. | Turnov Turnov
  • od 13 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 22. února

Uklízeč v kancelářích

Zařízení služeb pro Ministerstvo vnitra | Zařízení služeb pro… | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 14 000 – 15 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 24. září

Uklízeč v kancelářích

INEX Česká republika s.r.o. | INEX Česká republika s.r.o. | Chvalkovice, Náchod Chvalkovice, Náchod
  • 80 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 14. listopadu

Uklízeč v kancelářích

PROFIZOO s.r.o. | PROFIZOO s.r.o. | Čáslav Čáslav
  • od 2 050 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. září

Uklízeč v kancelářích

Pavel Brabec | Pavel Brabec | Třebíč Třebíč
  • 5 500 – 6 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 18. února

Uklízeč v kancelářích

Hönigsberg & Düvel Datentechnik Czech s.r.o. | Hönigsberg & Düvel… | Mladá Boleslav Mladá Boleslav
  • 90 – 130 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 16. června

Uklízeč v kancelářích

FORCORP GROUP spol. s r.o. | FORCORP GROUP spol. s r.o. | Lovosice Lovosice
  • 66 – 80 Kč / hod
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 27. září

Uklízeči v kancelářích

Filipa, a.s. | Filipa, a.s. | Kosmonosy Kosmonosy
  • 6 500 – 7 500 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 3. ledna

Uklízeč v kancelářích

Zařízení služeb pro Ministerstvo vnitra | Zařízení služeb pro… | Vršovice, Praha Vršovice, Praha
  • 14 000 – 15 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 3. dubna

Uklízeči - kanceláře

KLM SECURITY GROUP s.r.o. | KLM SECURITY GROUP s.r.o. | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • 7 000 – 10 000 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 11. května

Pomocná síla v kuchyni

Zdeněk Voznica | Zdeněk Voznica | Ostrava Ostrava
  • 16 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Lesní dělník/ce - mechanizátor/ka

Ostravské opravny a strojírny, s.r.o. | Ostravské opravny a strojírny… | Ostrava Ostrava
  • 16 000 – 20 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Truhlář/ka

Ostravské opravny a strojírny, s.r.o. | Ostravské opravny a strojírny… | Ostrava Ostrava
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Expedient/ka

GASTRO - MENU EXPRESS a.s. | GASTRO - MENU EXPRESS a.s. | Ostrava Ostrava
  • 19 000 – 20 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Montážní technici

PSWNET Zlín s.r.o. | PSWNET Zlín s.r.o. | Zlín Zlín
  • 25 000 – 27 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Kuchař/Ka V Menze Vysoké Školy

Vysoká škola technická a ekonomická v Českých Budějovicích | Vysoká škola technická a… | České Budějovice České Budějovice
  • 19 000 – 20 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Řidič Sk. B, C

Lhotský trans s.r.o. | Lhotský trans s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • od 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Skladník - Osiva, Hnojiva, Chemie

Zemědělské služby Dynín, a.s. | Zemědělské služby Dynín, a.s. | Dynín Dynín
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Číšník/servírka

HOPAX s.r.o. | HOPAX s.r.o. | Medlov, Olomouc Medlov, Olomouc
  • od 17 800 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Pomocný skladník/skladnice

OVS Logistics s.r.o. | OVS Logistics s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Pomocný skladník/skladnice

OVS Logistics s.r.o. | OVS Logistics s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Pomocný skladník/skladnice

OVS Logistics s.r.o. | OVS Logistics s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Pomocný skladník/skladnice

OVS Logistics s.r.o. | OVS Logistics s.r.o. | Olomouc Olomouc
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 18. prosince

Obchodní zástupce

ITA-International Trading Agencies, spol. s r.o. | ITA-International Trading… | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 14 600 – 15 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Kuchař

Gastro Celnice s.r.o. | Gastro Celnice s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • 14 600 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Brušič kovů

LINEVA s.r.o. v likvidaci | LINEVA s.r.o. v likvidaci | Praha Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocníci v kuchyni

Zátiší Catering Group a.s. | Zátiší Catering Group a.s. | Staré Město, Praha Staré Město, Praha
  • 14 600 – 15 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Maséři

Thi Ngoc Ha Nguyen | Thi Ngoc Ha Nguyen | Vinohrady, Praha Vinohrady, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocníci v kuchyni

COLOSEUM ANDĚL s.r.o. | COLOSEUM ANDĚL s.r.o. | Smíchov, Praha Smíchov, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Sanitáři

ECS Praha s.r.o. | ECS Praha s.r.o. | Nové Město, Praha Nové Město, Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocní kuchaři

Bombay Food Production s.r.o. | Bombay Food Production s.r.o. | Praha Praha
  • od 14 600 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Uklízeč/ka balneoprovozu

ARISTOKRATY HOTELY s.r.o. | ARISTOKRATY HOTELY s.r.o. | Karlovy Vary Karlovy Vary
  • od 100 Kč / hod
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Zdravotní sestra

Lázně Teplice v Čechách a.s. | Lázně Teplice v Čechách a.s. | Teplice Teplice
  • od 22 700 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Všeobecná(ý) účetní

TROJEK, a.s. | TROJEK, a.s. | Ostrava Ostrava
  • 23 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Ostraha Prodejny Penny Market

Vignemale s.r.o. "v likvidaci" | Vignemale s.r.o. "v likvidaci" | Žamberk Žamberk
  • 16 400 – 17 500 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocný dělník/dělnice

BAZAR DC s.r.o. | BAZAR DC s.r.o. | Děčín Děčín
  • 18 000 – 22 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocná Síla, Mytí Nádobí

ZÁRUBA GASTRO a.s. | ZÁRUBA GASTRO a.s. | České Budějovice České Budějovice
  • od 13 400 Kč
  • Zkrácený úvazek Zkrácený úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Pomocný strojírenský dělník/ce

Ostravské opravny a strojírny, s.r.o. | Ostravské opravny a strojírny… | Ostrava Ostrava
  • 17 000 – 19 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Prodavač/-Ka

Petr Večerka | Petr Večerka | Vítkov Vítkov
  • 20 000 – 25 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Dispečer / Dispečerka

eDispečer s.r.o. | eDispečer s.r.o. | Černilov Černilov
  • 24 000 – 28 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Dpp - Šatnář/Ka

DŽIMPEX, s.r.o. | DŽIMPEX, s.r.o. | České Budějovice České Budějovice
  • 8 400 – 10 000 Kč
  • Plný úvazek Plný úvazek
Zveřejněno: 19. prosince

Seznam zobrazených firem s inzercí dle nastavené filtrace:
VKUS-BUSTAN s.r.o., AWP P&C Česká republika - odštěpný závod zahraniční právnické osoby, ManpowerGroup s.r.o., Pragolematik s.r.o., Comac jobs s.r.o., Globus ČR, v.o.s., Grafton Recruitment s.r.o., Správa železnic, státní organizace, Bohemia Steelmont s.r.o., Penta Hospitals CZ, s.r.o., Advantage Consulting, s.r.o., JISTU recruitment s.r.o., Deklarace odpovědného podnikání z. s., Jobs Contact Personal, s.r.o., SYNERGIE TEMPORARY HELP s.r.o., H & M Hennes & Mauritz CZ, s.r.o., RIGHT INDICADA s.r.o., ARAMARK, s.r.o., PROTEOR CZ s.r.o., ROCKWOOL, a.s., ČEZ, a. s., Orienta Czech s.r.o., MAXIN'S People Czech, s.r.o., Věra Pietrasová, UGO trade s.r.o., Daniel Menšík, 1stavebníprojekce s.r.o., Randstad HR Solutions s.r.o., Střední škola stavební a dřevozpracující, Ostrava, příspěvková organizace, H&T Automation s.r.o., HOFMANN WIZARD s.r.o., Personal fabric - agentura práce, a.s., 21 Consult Group s.r.o., Tyros Loading Systems CZ s.r.o., Prosperity Financial Services a.s., TATRA TRUCKS a.s., ADECCO spol.s r.o., Lead - Project Advices s.r.o., CLEANCAT s.r.o., Kaufland Česká republika v.o.s., Manuvia Expert Recruitment CZ, s.r.o., TIMESEAL a.s.

Seznam profesí v zobrazených inzerátech:
Administrativní pracovník / pracovnice, Asistent / Asistentka, Back office pracovník / pracovnice, Fakturant / Fakturantka, Referent / Referentka, Telefonní operátor / operátorka, Dělník / Dělnice, Kurýr / Kurýrka, Řidič / Řidička, Skladník / Skladnice, Pomocný pracovník / pracovnice v gastronomii, Manažer / manažerka zahraničního obchodu, Pokladní, Prodavač / Prodavačka, Specialista / specialistka nákupu, Seřizovač / seřizovačka strojů, Montážník / Montážnice, Fyzioterapeut / Fyzioterapeutka, Odborný pracovník / pracovnice, Ošetřovatel / Ošetřovatelka, Sanitář / Sanitářka, Zdravotní bratr / sestra, Vedoucí týmu / Team leader, Autoelektrikář / Autoelektrikářka, Konstruktér / Konstruktérka, Operátor / operátorka NC / CNC strojů, Operátor / operátorka výroby, Operátor / operátorka průmyslové výroby, Elektrotechnik / Elektrotechnička, Elektromechanik / Elektromechanička, Elektromontér / Elektromontérka, Elektrospecialista / Elektrospecialistka, Elektrikář / Elektrikářka, Revizní technik / technička, Servisní technik / technička, Zkušební technik / technička, Řezník a uzenář / Řeznice a uzenářka, Manažer / manažerka prodeje, Obchodní zástupce / zástupkyně, Obsluha strojů, Montér / Montérka, Procesní inženýr / inženýrka

Seznam lokalit v zobrazených inzerátech:
Moravská Ostrava, Ostrava, Celá ČR, Ostrava, Bohumín, Zábřeh, Ostrava, Hrabová, Ostrava, Skřečoň, Bohumín, Svinov, Ostrava, Hrušov, Ostrava

Přečtěte si aktuální články z naší poradny

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

HR akce, které nesmíte minout: TOP 10 konferencí a událostí pro rok 2026

Svět lidských zdrojů se v roce 2026 točí kolem praktické implementace AI, wellbeingu 5.0 a strategického leadershipu. Pokud chcete držet krok s trendy, sdílet zkušenosti s lídry oboru a inspirovat se případovými studiemi z praxe, neměli byste chybět na těchto deseti událostech.

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Nejčastější HR cizí pojmy: Jak se vyznat v jazyce pracovních inzerátů?

Stačí pár vět z pracovního inzerátu a člověk má chuť otevřít překladač. Co přesně znamená „ownership“, proč je všude „mindset“ a kolik KPI je ještě v pohodě? Firemní slovník je plný výrazů, které působí světově, ale často jen označují jednoduchou realitu.

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

HPP vs. IČO: Co se řemeslníkovi vyplatí víc

Jako řemeslník máte dnes několik možností, jak pracovat – na hlavní pracovní poměr, na živnost (IČO) nebo na dohodu. Každá varianta nabízí jinou kombinaci svobody, příjmů i jistoty. Podívejte se, kdy se vyplatí zaměstnání, kdy podnikání a kdy jsou dohody ideální jen jako přivýdělek.

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Noční směna jako tichý zabiják? Jak přelstít vlastní tělo a „přežít“ dvanáctky bez následků

Práce v režimu krátký/dlouhý týden nebo střídání ranních a nočních směn není pro lidské tělo přirozené. Naši biologii řídí tzv. cirkadiánní rytmus – vnitřní hodiny, které synchronizují naše orgány se střídáním světla a tmy. Pokud tento rytmus narušíme, přichází stres. Jak ho zvládnout?